Природни третмани за хипотироидизам (диета, лекови, додатоци) - Нон стоп здравје
Природен третман за хипотироидизам вклучува промени во вашата исхрана, употреба на додатоци или употреба на лекови за здравјето на тироидната жлезда. Ако страдате од хипотироидизам, веројатно ќе треба да го продолжите третманот со хипотироидизам даден од вашиот лекар за да одржите нормално ниво на тироидни хормони. Сепак, постојат многу природни третмани кои помагаат во лекување или управување со бавна тироидна жлезда.
На пример, диета за луѓе со хипотироидизам значи избегнување на одредена храна, како што се соја и глутен, што може да попречи во работата на тироидната жлезда. Покрај тоа, јадењето здрава храна за тироидната жлезда, како што е онаа богата со селен, цинк и витамини, може да помогне во природно подобрување на состојбата на тироидната жлезда. Други начини за лекување на тироидната жлезда со хипоактивност вклучуваат додатоци за хипотироидизам, како што се ашваганда, железо или шафран.
Во оваа статија, ќе ги откриете најдобрите природни лекови за хипотироидизам и дали овие третмани со тироидната жлезда се поддржани од науката. Исто така, ќе научите за храна што треба да јадете и храна што треба да се избегнува со хипотироидизам.
Што е хипотироидизам?
Хипотироидизам е состојба во која тироидната жлезда не функционира правилно и не произведува доволно тироиден хормон. Хипотироидизам често се нарекува хипоактивна тироидна жлезда.
Лекарите дијагностицираат хипотироидизам користејќи крвен тест за да проверете го нивото на тироидната жлезда стимулирачки хормон (ТСХ). Ако нивото на TSH е превисоко, тироидната жлезда може да стане бавна и повеќе да не произведува доволно тироиден хормон.
Традиционалниот третман на тироидната жлезда вклучува терапија за замена на хормони за зголемување на нивото на тироидните хормони Т3 (тријодотиронин) и Т4 (тироксин).
Користењето природни третмани за хипотироидизам може да ви помогне да се чувствувате подобро ако имате благи симптоми на бавна тироидна жлезда (субклинички хипотироидизам). Сепак, лекарите од клиниката Мајо велат дека диетата не може да лекува само хипотироидизам.
Клиниката Кливленд вели дека тироидитисот на Хашимото е автоимуна состојба што доведува до хипотироидизам.
Кои се некои симптоми на хипотироидизам?
Проверка на нивото на TSH (како и тироидните хормони) е најдобриот начин да се потврди дијагнозата на хипотироидизам. Сепак, едно лице обично има неколку симптоми дека тироидната жлезда не произведува доволно тироиден хормон.
Европскиот журнал за ендокринологија известува дека некои од најчестите симптоми на тироидната жлезда со хипоактивност вклучуваат замор, отежнато дишење и сува кожа.
Други знаци дека можеби ви треба природна поддршка на тироидната жлезда поради тироидната жлезда може да вклучуваат умерено зголемување на телесната тежина, опаѓање на косата, зголемена тироидна жлезда (гушавост) или болка во зглобовите.
Кој е конвенционалниот третман за хипотироидизам?
Лекување на недостаток на тироиден хормон обично бара назначување на хормонска заместителна терапија. Лекарите обично препишуваат левотироксин ако крвните тестови покажат високо ниво на TSH и ниско ниво на T4. Сепак, некои знаци на хипотироидизам може да се појават ако нивото на ТСХ е покачено и Т4 е во нормални граници. Целта на традиционалниот третман на тироидната жлезда е да се зголемат нивоата на Т4 во нормалниот опсег.
Кои се природните третмани за тироидната жлезда?
Ако земате лекови за хипотироидизам, може да биде корисно да користите природни лекови за нарушувања на тироидната жлезда. Иако не постојат природни лекови за тироидната жлезда препорачани од лекарите, холистичките третмани за хипотироидизам можат да помогнат во подобрувањето на состојбата на тироидната жлезда.
Бидете сигурни да се консултирате со вашиот лекар пред да земете какви било природни додатоци, бидејќи некои од нив може да пречат на вашите лекови.
Јодот е неопходен за правилна функција на тироидната жлезда
Јодот не е природна алтернатива на левотироксинот, но на тироидната жлезда и е потребен јод за да произведе доволно хормони.
Истражувачите велат дека Т3 (тријодотиронин) и Т4 (тироксин) се хормони кои содржат јод. Недостаток на јод може да предизвика смртоносни симптоми на тироидна жлезда и хипотироидизам. Важно е да се напомене дека недостатоците на јод се доста ретки во развиените земји.
Извори на храна што содржат јод што можат да спречат хипотироидизам поврзан со јод, вклучуваат морска храна, алги, млечни производи и јодирана збогатена сол.
Исто така е важно да се напомене дека вишокот на јод исто така може да резултира со дисфункција на тироидната жлезда.
Секогаш треба да разговарате со вашиот лекар пред да земете додатоци на јод за тироидна жлезда со хипоактивност.
Функција на селен и тироидна жлезда
Селенот е меѓу природните додатоци за хипотироидизам, бидејќи минералот помага во метаболизмот на тироидните хормони.
Меѓународниот весник за ендокринологија објави во 2017 година дека селенот може да помогне во ублажување на симптомите на автоимун тироидитис. Некои студии покажаа дека земањето додатоци на селен за тироидната жлезда помогна во подобрување на функцијата на тироидната жлезда и подобрување на квалитетот на животот на пациентот.
Научниците велат дека треба да одржува соодветно ниво на селен за да се спречат болести на тироидната жлезда. Со додаток на селен може да имаат корист луѓето со тироидитис на Хашимото или болест на Грејвс (хипертироидизам).
Храната богата со селен вклучува ореви, мрсна риба, морски плодови, мисирка, говедско месо, јајца и кафеав ориз.
Пред да земете селен за да помогнете во лекувањето на хипотироидизам природно, треба да разговарате со вашиот лекар за да видите како хранливите материи можат да влијаат на лековите за тироидната жлезда.
Цинкот како додаток за хипотироидизам
Употребата на цинк може да биде корисна за активна ниска тироидна жлезда бидејќи недостатоците на цинк се чести кај луѓето со бавна тироидна жлезда.
Истражувачите велат дека цинкот промовира правилно функционирање на тироидната жлезда и придонесува за производство на тироидни хормони. Недостаток на цинк може да доведе до хипоактивна тироидна жлезда. Од друга страна, треба да имате доволно тироиден хормон за правилно апсорбирање на цинк.
Еден случај покажа дека додатоците на цинк за хипотироидизам помогнаа да се подобри состојбата на кожата, да се врати опаѓањето на косата и да се лекува депресијата. Бидејќи недостатокот на цинк беше главната причина за состојбата на тироидната жлезда, додатоците во овој случај беа поефикасни од терапијата за замена на тироидната жлезда.
Други студии покажаа дека цинкот заедно со бакар, манган и селен се неопходни за здрава функција на тироидната жлезда.
Храната богата со цинк и други неопходни хранливи состојки што треба да ги вклучите во вашиот план на исхрана со тироидната жлезда, вклучува морска храна, говедско месо, индиски ореви, овес и млечни производи.
Ironелезо за поддршка на тироидната жлезда
Внесувањето доволно железо во исхраната е од суштинско значење за да се избегнат проблеми со тироидната жлезда.
Студиите во Јапонија покажаа дека бремените жени обично имаат лесни до умерени недостатоци на железо. Ова може да доведе до повисоки нивоа на TSH и ниско ниво на слободен T4, што доведува до знаци на хипотироидизам. Истражувачите велат дека недостаток на железо е поврзан со слабо активна тироидна жлезда за време на раната бременост.
Според Националниот институт за здравство, храната богата со железо вклучува живина, говедско и морска храна. Ако сте веган или вегетаријанец, важно е да внесувате витамин Ц. помага да се апсорбира железото од извори на железо од растенија како што се зеленчук и ореви.
Витамин Д за хипотироидизам
Важно е да бидете безбедни и да внесувате доволно витамин Д за да спречите нарушувања на тироидната жлезда, како што се тироидитис на Хашимото или болест на Грејвс.
Истражувањето објавено во 2017 година открива дека недостаток на витамин Д често се поврзува со автоимуни болести. Потребни се соодветни количини на витамин Д3 за стимулирање на тироидната жлезда и за производство на доволни тироидни хормони.
Научниците забележаа дека треба да се направат повеќе истражувања за да се види колку додатоците на витамин Д со ниска тироидна жлезда можат да бидат корисни во лекувањето на болеста.
Ашваганда да помогне во намалување на симптомите на хипотироидизам
Употребата на ашваганда како природен додаток на тироидната жлезда може да помогне во зголемување на нивото на тироидните хормони и подобрување на квалитетот на животот.
Студија од 2018 година, вклучена во 50 луѓе со високо ниво на ТСХ, покажа дека ашвагандата помогнала во лекување на субклинички хипотироидизам. Употребата на 600 мг додатоци од ашваганда за здравјето на тироидната жлезда помогна значително да се нормализираат маркерите на тироидната жлезда.
Куркума за здравје на тироидната жлезда
Куркумата е една од лековитите растенија за нарушувања на тироидната жлезда, бидејќи нејзините антиоксидантни својства имаат корисен ефект врз здравјето на тироидната жлезда.
Студија направена врз животински модели покажа дека администрацијата на витамини Ц, Е и Куркума помага да се подобри функцијата на тироидната жлезда во случаи на хипотироидизам.
Други студии откриле дека додатоците на куркума можат да помогнат при нарушувања на тироидната жлезда поврзани со хипертироидизам. Додатоците на куркума помогнаа во намалување на големината на зголемената тироидна жлезда и нормализирање на нивото на тироидните хормони.
Сокот од алое вера промовира добро здравје на тироидната жлезда
Природен лек за тироидната жлезда е сок од алое вера, бидејќи може да сврти некои од ефектите на хипотироидизам.
Студија објавена во 2018 година покажа дека пиењето 50 мл сок од алое вера може да помогне во подобрување на нивото на Т3 и Т4. Во период од 9 месеци, потрошувачката на сок од алое вера помогна да се намали количината на потребни лекови за тироидната жлезда. Истражувачите сугерираат дека алое вера може да се користи за лекување на благ субклинички хипотироидизам.
Која е диетата со тироидната жлезда?
„Диета со тироидната жлезда“ е дизајнирана да поддржува здрава функција на тироидната жлезда за време на третманот со тироидната жлезда.
Во врска со диететските потреби за лица со хипотироидизам, „Journalурнал за медицинска исхрана и нутриционистика“ вели дека е важно да се јаде храна со одредени микроелементи. На пример, лекарите препорачуваат храна што помага на тироидната жлезда да биде богата со железо, витамин А, цинк и селен.
Бидејќи недостатокот на јод е причина за хипотироидизам, храната богата со јод може да помогне при хипотироидизам, помагајќи да се одржи соодветната функција на тироидната жлезда. Сепак, лекарите предупредуваат да не се земаат додатоци на јод за здравјето на тироидната жлезда, бидејќи тоа може да доведе до прекумерни дози.
И покрај тоа што е тешко да се излечи тироидната жлезда природно со диета, истражувачите од Медицинскиот факултет Харвард велат дека треба да јадете хранлива храна. „Хипотироидна диета“ може да ви помогне да се чувствувате подобро и да го подобрите варењето на храната. Вежбањето исто така може да помогне во намалување на некои симптоми поврзани со ниска функција на тироидната жлезда.
Здравата исхрана и редовното вежбање ќе ви помогнат да изгубите тежина со хипотироидизам.
Многу лекари исто така велат дека диетата Хашимото треба да вклучува храна која е хранлива и здрава без да се оди во крајности.
Веганска диета и хипотироидизам
Постојат докази дека јадењето билна диета може да поддржи здрава функција на тироидната жлезда.
Магазинот Nutrients објави дека веганската диета може да спречи развој на слабо активна тироидна жлезда. Сепак, истражувачите забележаа дека помал ризик не е статистички значаен.
Ако не јадете месни производи, може да имате поголем ризик од хипотироидизам. Научниците велат дека овошјето и зеленчукот не се добар извор на јод. Нутриционистите препорачуваат дека веганите и вегетаријанците со недостаток на јод вклучуваат 150 мг јод дневно во нивната диета „тироидна“.
Еден начин да ја надополните вашата исхрана е да земете спирулина, бидејќи таа е природен извор на јод од билки.
Храна што треба да се избегнува во исхраната за хипотироидизам
Ако барате диета за хипотироидизам и да земате додатоци за поддршка на тироидната жлезда, важно е да избегнувате одредена храна.
Природни лекови за ниска функција на тироидната жлезда може да вклучуваат елиминација на храната кои содржат соја, глутен или храна што ја инхибираат функцијата на тироидната жлезда.
соја
Повеќето препораки во исхраната за хипотироидизам препорачуваат да се избегнува голема храна од соја.
Причината што сојата е една од храната што треба да ја избегнувате во исхраната на тироидната жлезда во Хашимото е што протеинот од соја и изофлавоните од соја можат да влијаат на тироидната жлезда.
Списанието за тироидната жлезда објави преглед во 14 клинички испитувања кои вклучуваат функција на соја и тироидна жлезда. Истражувачите откриле некои докази дека сојата храна може да ја инхибира апсорпцијата на тироидните хормони и да бара поголеми дози на лекови. Потрошувачката на големи количини производи од соја без соодветно ниво на јод може да го зголеми ризикот од хипотироидизам.
Еден случај откри дека конзумирањето големи количини на соја пијалоци може да влијае на нивото на тироидните хормони во крвта.
Сепак, кога станува збор за консумирање разумна количина на соја, некои лекари велат дека конзумирањето на нормална количина на соја не треба да влијае на тироидните хормони ако лицето се лекува со замена на тироидниот хормон.
Растителен зеленчук во исхраната за хипотироидизам
Иако целиот зеленчук како зелка, брокула, карфиол и репа е генерално здрав, тие содржат соединенија што можат да влијаат на работата на тироидната жлезда.
Истражувањата откриле дека јадењето големи количини на растителен зеленчук може да ја инхибира синтезата на тироидните хормони. Некои растителни зеленчуци можат да влијаат на апсорпцијата на јод во тироидната жлезда.
Некои студии покажаа дека луѓето со дефицит на јод и јадат зеленчук со крупни растенија имаат зголемен ризик од рак на тироидната жлезда. Сепак, вреди да се запамети дека недостатоците на јод на Запад се ретки и, општо земено, зеленчукот со крстови може да го намали ризикот од рак.
глутен
Глутен е протеин кој се наоѓа претежно во пченицата, а целијачна болест често се поврзува со автоимуни нарушувања на тироидната жлезда.
Отстранувањето на глутен како дел од диетата на Хашимото може да помогне во подобрување на многу симптоми на тироидната жлезда.
Пилот-студија вклучена во жени со автоимун тироидитис откри дека елиминирањето на глутенот придонесува за зголемено ниво на Т3 и Т4. Резултатите од студијата потврдија дека диетата без глутен може да им користи на луѓето со автоимун хипотироидизам.