Природно, непречено место за спиење - едноставно

Непосредната околина има многу поголемо влијание врз целиот процес на спиење и регенерација отколку што науката ни откри долго време. Денес има бројни студии кои покажуваат дека електромагнетното загадување особено е една од најголемите опасности по здравјето и влијанието што го нарушува спиењето. Ова е исто така затоа што овие технички генерирани полиња, особено импулсното зрачење на мобилниот телефон, доведуваат до промени во мозочните бранови и исто така го нарушуваат производството на хормонот за спиење мелатонин. Покрај тоа, природните полиња кои се важни за биологијата на спиењето, како што е магнетното поле на Земјата, се надредени и квалитетот на спиењето се намалува.

Мобилните комуникации ги скратуваат фазите на длабок сон

Различни научни студии веќе дојдоа до заклучок дека зрачењето на мобилниот телефон може да има негативно влијание врз организмот. Не е неинтересно што научна студија нарачана од оператор на мобилен телефон покажува негативни ефекти. Како што може да се види во студијата, употребата на мобилни телефони пред спиење има негативно влијание врз спиењето. Нарушувања во концентрацијата, депресија и главоболки се исто така можни последици. Државниот универзитет Вејн, Мичиген, САД, спроведе сеопфатна студија во соработка со Универзитетот во Упсала и Институтот Каролинска, Шведска.

Резултати од студијата

Учесниците на студијата изложени на зрачење на мобилен телефон траеше подолго за да влезат во фаза на длабок сон и останаа пократки во најдлабоката фаза. Ова уште еднаш укажува дека зрачењето има мерливи ефекти врз нашиот мозок и фазите на спиење. Електромагнетните полиња што се генерираат надворешно од кулите на мобилните телефони, радио сигналите, високонапонските линии, линиите за лизгалиште, итн., Исто така, стигнуваат до местата за спиење во зградите повеќе или помалку непречено.

Екстензивното заземјување на телото за време на спиењето ја докажува својата вредност тука, што меѓу другото му помага на организмот подобро да го компензира електромагнетниот стрес. Ова во меѓувреме е потврдено од независни американски научници во соодветни пилот студии.

Извор: Уредник - Едноставно спијте добро

7 совети за мирна ноќ

Содржина Проблем со спиењето Алкохолот го нарушува спиењето Грицкање во текот на ноќта ве тера да заспиете Физичка подготвеност за подобар сон Паузи за релаксација во вечерните часови Тик Так - гледање во будилникот Спална соба со добро чувство Зона без технологија Дали имате немирна ноќ и едвај не спиете? Вие не сте сами во ова бидејќи проблемите со спиењето станаа честа појава. Откријте кои совети всушност помагаат и што [...]

Бесплатно вебинар во живо: Зошто науката вели дека заземјувањето на телото им помага на телото и умот

Содржина Користење на сон како терапија Заземјувањето го стимулира автономниот нервен систем Природниот сон ги подобрува вредностите на воспалението Бесплатно вебинар во живо, четврток, 18 јуни 2020 година, во 18:00 часот, спиете препорачаните седум до девет часа на ноќ, одржувате добра хигиена за спиење и балансиран сон покрај редовното време на будење и спиење План за исхрана? Како и да е, не сте опуштени и енергични како што би сакале да бидете? Соодветен [...]

Прекумерното гледање доведува до слаб сон?

Содржина Колку е навистина опасно преголемото гледање? Кога омилената серија станува зависност Квалитетот на спиењето страда двојно Но, што точно е преголемото гледање? Крајот на работата се приближува и веќе има бројни нови епизоди кои чекаат дома [...]

5G: ефекти врз нашето здравје?

Постои дух на оптимизам во индустријата за мобилни комуникации благодарение на „супер-брзиот 5G пренос на податоци“. Зголемувањето на фреквенцијата треба да го замени 4G и да го намали времето на латентност на максимум една милисекунда (0,001 секунди). Досега звучи добро. Сите се задоволни од побрзиот интернет.

Вашиот здрав сон можете да го најдете и со советникот за спиење од проф. Аман-enенсон:

Како да спиете добро
4-те најважни правила на психологијата на спиењето
Елементарни барања за здрав сон
Како да спиете далеку од болката во грбот
10-те критериуми кои мора да ги имате во концептот на здрав биоенергетски сон
Како правилно да се разбудите

Авторот

Како раководител на Институтот за истражување на спиењето и биоенергетика во Фрастанц (АТ), експерт за спиење и психолог за спиење др. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон исто така работи како професор за обука. Во своето истражување и студии за спиење, тој првенствено се занимава со Биоенергетски сон the како највисока форма на регенерација на ноќта на физичко, ментално и духовно ниво. Во обука и понатамошно образование, експертот за спиење се здоби со широк спектар на специјалистичко знаење од областа на психологијата, медицината и медицината. Искуството од неговата работа како психотерапевт и психолог придонесе за развој на глобално успешниот концепт здрав сон. Ова се базира на сите научно познати биологија на спиење и ортопедски критериуми. Неговата одлична експертиза е особено вредна во серијата обуки за овластен тренер за здравје при спиење, во која тој ги обучува заинтересираните страни да станат квалификувани експерти за спиење.

Проф. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон - човек со визии
Експерт за спиење, автор на книги и основач на компанија. Гинтер В. Аман-enенсон отсекогаш бил човек со визии. Револуционерни начини на размислување, методи и производи произлегоа од ова. Сè се врти околу темите за спиење, животна енергија и здравје. Науката не спие, ниту спие.

За неговото визионерско размислување, експертот за спиење проф. Д-р. медицински х.ц. Аман-enенсон веќе доби бројни награди. Во 2010 и 2012 година неговиот концепт за спиење во хотел Power Sleeping Rooms® ја доби „Наградата за иновации на SENSES“. Оскар® во хотелската индустрија. Во 2012 година му е доделен почесен доктор на медицина од медицинскиот факултет на Ерменско-рускиот меѓународен универзитет „Мхитар Гош“ (Ереван).

Проф. медицински х.ц. Аман-enенсон ги објави своите набудувања и резултатите од истражувањето во три дела:
• 2003 година: Спијте се пријатно. Ош Верлаг (Цирих).
• 2008 година: Спијте себе си млад, фит и успешен. Букер Верлаг (Хоханемс).
• 2018 година: Музичка медицина во сон. Тајнер Верлаг (Виена).

Експерт за спиење, исто така, објави научно вредна е-книга:
• 2019: Лекување на нарушувања на спиењето со заземјување на телото.

Неговите истражувања, случувања и совети за спиење имаат заедничка цел: да го промовираат вашиот здрав и мирен сон. Во име на експертот за спиење проф. Д-р. медицински х.ц. Гинтер В. Аман-enенсон срдечно ве поканува да ги прочитате различните теми. Збогатете се со длабоко знаење, научете нови работи од истражување или добијте корисни совети.

Забелешка

Едноставно.здрав.сон - вашето списание за спиење за Германија, Австрија и Швајцарија. Тука ќе најдете сè за спиење, несоница, проблеми со заспивање, заспивање и болки во грбот.

Овој напис не е замена за посета на лекар во случај на болест. Ако симптомите продолжат, не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар или терапевт.