Природно тенок - измерете или не измерете
Навистина, тоа е прашањето. Без разлика дали е поблагородно на ум кој ги трпи стрелите и лутите лути судбини или, вооружени се против море од чуми, тие завршуваат преку отпор.
Па, едноставно не можам да одречам дека некогаш сум учел литература. Ова е Шекспир, Хамлет, а монологот всушност започнува со Да се биде или не.
Тешкото прашање може, сепак, да прерасне во егзистенцијално прашање исто како и прашањето на Хамлет, затоа што стрелата и лентите на бесната судбина - ова се броевите на вагата на кои се изложувате секој ден кога ќе се мерите.
Хамлет дебатира со часови за тоа дали е подобро да се живее или да се умре, со оглед на околностите. Се разбира, не мора да одиме толку далеку. За нас, тоа не е прашање на живот или смрт, само мерење.
Мерењето секој ден - често неколку пати - стана вистинска зависност за многу луѓе кои сакаат да изгубат тежина. Повеќето диети го пропишуваат и тоа. Се препорачува - па дури и порачано - да се мерите секој ден, секогаш во исто време, на исто место, по можност гол, така што ниту еден грам облека не влијае на резултатот.
Како резултатот од нормалната скала на бања да е точен .
Било како што може - повеќето луѓе кои сметаат дека лулката е неопходна, сè уште не забележале дека природно слабите луѓе често немаат ваги воопшто. Прашањето не е: дали се тежам секој ден или можеби само еднаш неделно, туку: дали воопшто се мерам?
Ако сакавме повторно да ги испробаме нашите безмилосно борбени предци, што ќе кажеа тие?
Секако дека ќе се смееја на тоа исто како што се смееја на идејата дури и да сакаат да ослабат, бидејќи големините на фустаните не беа репер за нив. Немаа никакви. И дека се здебелувате или слабеете. Тоа е сосема очигледно.
Тоа важи и денес. Можете да го видите кога ќе се намалите од големината 50 на големината 38. И истото важи и за оние кои се и онака слаби, кои сакаат само да ослабат од големината 40 до 38 или 36. Тие се вклопија во старите омилени фармерки откако изгубија неколку килограми. Не ви треба вага за тоа. Па, зошто воопшто да се мери?
Ако одите против ова Вооружете го морето од чуми сака, депресивните броеви кои не секогаш опаѓаат, треба преку отпор завршуваат. Отпорност на императив да мора да се измерите ако сакате да изгубите тежина.
Дури и кога бев со првите неколку дена природно тенок Кога застанав зад мене, почувствував како ми се олабавуваат панталоните. И колку подолго јадев веднаш откако чувствував глад и застанував кога бев сит, тие стануваа полабави.
Јас се измерив претходниот ден и знаев од каде да започнам. Јас исто така направив таканаречена „анализа на диета“ на интернет портал, што ми даде застрашувачки резултат дека морав да ослабам 60 (со зборови: шеесет) килограми.
Тоа значеше дека морам да се пресечам на половина. Јас не сум висока, а тежината што можев да ја постигнам беше половина од мојата почетна тежина. Или тежината на мојата сопруга, која е висока како мене.
Откако ќе изгубите тежина, не можете да замислите како би можеле цело време да ја влечете целата тежина околу вас. Сега ќе морав да ја земам сопругата на грб и секогаш да ја носам со мене. Не дека ми пречи цело време да бидам толку близу до сопругата, но незамисливо е дека тоа беше мојата секојдневна судбина.
Многу колена, стапала и коски, тетиви и мускули што мораа да ме носат. Не е ни чудо што имав повеќе хернијални дискови, а колената стенкаа и ме болат. Влошките во чевлите не можеа да ги спречат стапалата да ми се изедначат.
Но, сега решив за тоа, вклучувајќи ја и оваа Езеро на чумите да се заврши и со природно тенок да се намали.
Во книгата на Пол Мекена, се препорачува да не се мерите себеси во текот на првите две недели, затоа што има луѓе што го прават тоа природно тенок прво добијте тежина. Сè е дозволено, а некои мачени со диети кои досега забрануваа сè што е вкусно или само јадеа со лоша совест, тогаш седнуваат пред фрижидерот и прво го испразнуваат.
За среќа, не беше така за мене, но можам да разберам дека луѓето кои имале многу диети и за кои животот досега главно се состоеше од тоа што не јадеа чоколадо, помфрит, пица или крем торта, одеднаш ги живеат своите желби кога не веќе не е забрането, тие повеќе не мора да имаат грижа на совест. Ова неизбежно ве става на тежина, а потоа да стапнете на вагата би било контрапродуктивно.
Така, за време на првите две недели среќно се стопив и не се грижев за броевите. Сепак, дури и после тоа не требаше да се мерам, бидејќи со поглед во огледало можев да видам дека ослабев. Масните наслаги на колковите, на кои секогаш сакав да ги потпирам рацете, наскоро ги снема и рацете ми се лизгаа. Беше многу чудно чувството затоа што, како капетанот ewеневеј, честопати ги ставав рацете на колковите.
Дури по три месеци бев curубопитен кога конечно се вклопив во панталони што долго време не бев во можност да ги носам и се измерив. На мое изненадување, дотогаш веќе изгубив дваесетина килограми.
Така продолжи. Се меев на секои неколку месеци, а бројките беа секогаш добри, се разбира, затоа што на тој начин избегнувате да се фрустрирате и депресирате од дневните флуктуации.
Мојот најважен инструмент за мерење беше и остана огледало и мојата сè поопуштена облека. Вагите веќе не ми значат ништо и се прашувам дали треба да ги фрлам во ѓубре. На крај, за што ми требаат?