Pro2 - Диетата со овошје може да биде опасна ако се усвои долгорочно! Вести
Овоштарите се луѓе чија исхрана вклучува само овошје, семиња и ореви, ореви или бадеми, целосно исклучувајќи зеленчук, житарици или храна од животинско потекло.
Фруктаријанството е вид на диета што дозволува само консумирање на зрело овошје. Некои овоштари јадат само овошје што паѓа од дрвото, односно храна што може да се бере без да се убие растението. Така се обидуваат да избегнат убиство во каква било форма, дури и кога станува збор за растенијата.
Повеќето од оние кои избираат ваков вид на диета веруваат дека на овој начин луѓето јаделе на почетокот на човештвото и дека едноставниот начин на живот и холистичката тактика на диета и здравје некако помагаат да се вратат во рајот сличен на рајската градина.
Фруктаријанството може да се донесе на краток рок, со цел да се намали телесната тежина или да се исчисти телото од токсини!
Нема луѓе кои го следат овој вид диета подолго време и можат да кажат дека биле задоволни од новиот начин на живот во сите погледи. Оние кои се фалат дека успеале да одржат таква диета без проблеми обично „забораваат“ да го додадат фактот дека и тие изневерувале, начинот на кој јаделе овошје во варена форма, земале додатоци во исхраната, не ја одржувале диетата строго или го чувале во кратки периоди, наизменично со периоди во кои конзумирале други видови храна.
На краток рок, овошната диета може да има позитивни ефекти. Овошјето е богато со витамини и минерали, но содржи и растителни влакна. Покрај тоа, некои од нив имаат диуретично дејство. Затоа, губење на тежината, заздравување на одредени состојби (како акни) или ослободување на токсини од телото се бонуси што доаѓаат со овој вид диета.
Сепак, пред да го разгледате, најдобро е да побарате медицински совет, бидејќи постојат услови што воопшто не се помируваат со потрошувачката на овошје, како што се дијабетес, нарушувања на панкреасот, хипогликемија, дисфункција на бубрезите или стомачни проблеми.
Ексклузивната диета со овошје може да предизвика недостаток на калциум, протеини, железо, цинк, витамин Д и повеќето витамини од групата Б.
Витамин Б12, бактериски производ апсолутно неопходен од телото, не се наоѓа во ниту едно овошје. Кикириките се добар извор на протеини, но тешко се варат, така што вашите дневни потреби не можат да се задоволат со само јадење кикирики.
Некои луѓе го прифаќаат овој вид диета од желба да еволуираат духовно, имајќи предвид дека е полесно да се направи ако имаат почисто тело - со тоа што не јадат храна од животинско потекло.
Меѓу познатите производители на овошје, исто така, беше Махатма Ганди, но дури и тој не прифати ваков вид диета трајно, туку само привремено. Затоа, ако ги следите упатствата на лекарот, вреди да се обидете да го исчистите телото од токсини со донесување овошна диета за кратко време.