Pro2 - Тридневна диета која се ослободува од вишокот килограми
Многу диети ви ветуваат завидна фигура, но на крајот на процесот се чувствувате слаби, а кожата изгледа ужасно. Значи, доколку сакате да се ослободите од ваквите проблеми, ви претставуваме позната диета, која не само што ви помага да ослабете, туку и ќе зрачи вашата кожа.
Оваа диета се нарекува Perricone, според лекарот што ја направил и се нарекува диета „дотерување“, бидејќи има повеќе придобивки на кожата воопшто и на кожата особено. Неколку славни личности, вклучително и Опра Винфри и Ева Мендес, се на оваа диета, а добрата вест е што трае само три дена, па не мора да се грижите колку ќе биде тешко да се држите до оваа диета.
Очигледно, оваа диета нема да работи ако ја чувате само три дена, а потоа јадете несвесно, слатки, чипс и друга нездрава храна. Исто така е многу едноставна затоа што во голема мера се базира на протеини, кои ви е дозволено да ги јадете во изобилство.
Во основа, диетата Периконе вклучува јадење риба три дена, како што се лосос, зелена боја (спанаќ, зелена салата, брокула), ореви, бадеми, индиски ореви, лешници (сите мора да бидат непечени и несолени), јајца. Дозволено овошје е диња, јаболка и јагоди.
Еве како може да изгледа вашето дневно мени:
Појадок: омлет без масло со три јајца, парче жолти пердуви, чаша јагоди.
Ручек: 200 грама лосос на скара, печен или варен, зелена салата со малку маслиново масло и сок од лимон, парче диња, неколку јагоди.
Ужина: јаболко, природен јогурт со тежина од 150 грама, малку сурови бадеми. вечера: 200 грама лосос, 150 грама спанаќ и брокула (сурова или парена), парче диња и неколку јагоди.
Пред спиење: половина јаболко, природен јогурт од 150 грама, четири бадеми.
Со оваа диета ќе изгубите неколку килограми за само една недела, ако и по три дена продолжите да јадете здраво, односно цели зрна, овошје и зеленчук, посно месо. Покрај тоа, вашата кожа ќе изгледа одлично по само неколку дена како резултат на масните киселини и витамини во храната за време на диетата.