Pro2 - Започнете ја новата година со најефективната диета

Ако декември ве натера да се прејадете, новата година треба да ве фати со многу поздрава диета. Најсилните холивудски starsвезди се свртуваат кон специјална диета секој пат кога ќе им треба, што им помага брзо и безбедно да се ослободат од вишокот килограми.

година

Таа се вика Диета со пет фактори и има првокласни холивудски и музички познати личности, вклучувајќи ги Лејди Гага, Меган Фокс, Натали Портман, Кети Пери, Хали Бери, Ријана и Аманда Сејфрид, како и Роберт Патинсон, Пол Рад. или Орландо Блум.

Режимот на слабеење, создаден од експерт за фитнес и исхрана Харли Пастернак, има 5 принципи:

1. Треба да јадете 5 оброци на ден.

2. Секој оброк треба да содржи 5 клучни состојки: протеини, влакна, здрави јаглехидрати, мононезаситени маснотии и пијалок без шеќер.

3. Подготвувањето на секој оброк трае само 5 минути.

4. Еден ден во неделата ви е дозволено да јадете што сакате.

5. Вежбајте дома, 25 минути на ден, 5 дена во неделата.