Пробиотици и пребиотици што е разликата Упатства за употреба Надлежни за здравјето на

Медицински експерт за статијата

Неодамна, тие честопати почнаа да зборуваат за корисноста на бифидо и лактобацилите, но не секој разбира што е тоа. Пробиотици и пребиотици: Која е разликата - наречени пробиотици се живи микроорганизми, кои се наоѓаат во млечните производи (јогурт, кефир) и пребиотиците - остатоци од потрошената храна во организмот. Тие го промовираат растот на бифидо и лактобацили. Ги содржи овие супстанции во лук, разни пори, како и артишок.

Пробиотици и пребиотици за цревата

Како пробиотиците ја штитат цревната микрофлора? Еден начин - да се населат со „корисни“ бактерии, кои треба да ги заменат штетните микроорганизми. Но, мора да се запомни дека овој метод ќе работи ефикасно само во случај на корекција на микрофлората, во која порано се развија условите за развој на штетни бактерии. Игнорирањето на ова ќе доведе до фактот дека корисни бактерии ќе мора да се земаат постојано, а нивната прекумерна количина може да доведе до дијареја.

Друг метод е нормализирање на цревната флора и употреба на храна што е храна за бактерии. Во овој случај, треба да се користат пребиотици. Овие супстанции се несварливи остатоци од храна, кои позитивно влијаат на организмот. Тие селективно придонесуваат за развој или активирање на одредени видови бактерии кои живеат во дебелото црево, со што поволно влијаат на здравјето на целото тело.

Список на пробиотици и пребиотици

Список на најпопуларните пробиотици за подобрување на цревната микрофлора:

„Бифидумбактерин форте“ е пробиотик од најновата генерација. Бидејќи капсулата има многу силна мембрана, таа поминува низ тенкото црево и стомакот без да се раствори. Затоа, бифидобактериите заробени во дебелото црево остануваат непогодени;

„Профибор“ има поголема заситеност со бифидобактерии - едно од неговите вреќи содржи околу 10 порции корисни материи содржани во препаратот „Бифидумбактерин форте“;
"Биовестин", кој истовремено содржи два вида на бифидобактерии;
„Линекс“ е еден од најпопуларните пробиотици, бидејќи содржи истовремено 3 компоненти на цревната микрофлора, лоцирани во различни делови на овој орган;
Друг многу пробиотски лек е Бифиформ.

Постојат и неколку популарни пребиотици - „Дуфалац“, кој помага да се нормализира нивото на киселост на цревата, како и „Нерамнотежата“, која содржи диетални влакна неопходни за организмот.

Руски пробиотици и пребиотици

Меѓу руските лекови се следниве пробиотици и пребиотици:

Уникатни компоненти - лактобактерин, колибактерин и бифидумбактерин;

Мултикомпонентни препарати направени во Новосибирск - Трилакт, како и Бифидум БАГ;
Активен комплекс на бактистатин, кој содржи средина за раст на бактерии и не живи микроорганизми. Бактистатин има ефективно про-биотско и пребиотичко дејство.

Пребиотици и пробиотици во еден препарат

Симбиотиците се препарати кои содржат прехранбени состојки кои вклучуваат и пребиотици и пробиотици. Таквата комбинација си овозможува едни на други да ја подобрат ефективноста на ефектот врз различните метаболички и физиолошки процеси во телото. Такви лекови се: Бифиформ, Полибактерин, Бактистатин, Бифидумбактерин форте и Примадофилус, меѓу другите.

Како да земате пребиотици и пробиотици?

Пробиотикот „Биовестин-лакто“ треба да се консумира пред јадење (половина час) или после него (по еден час). Дневната доза е: за деца под 1 година - не повеќе од 1 ml; деца 1-6 години - 1 ml за секоја година од животот (на пример, дете 3 години - 3 ml, 4 години - 4 ml, итн.); деца од 6-12 години - по 6 ml; деца над 12 години, како и возрасни - 12 ml.

Зависниците од пребиотик бактистатин земаат 1-2 капсули двапати дневно за време на оброците. Во случај на труење, треба да пиете 2 капсули три пати на ден.

Пребиотик Eubikor за деца 3-6 години - 1 пакет, за деца 6-12 години - 2 вреќи (волуменот на ковертот е 1,5 g). Возрасните повикуваат 1-2 пакети. Волумен од 3 g.

Пробиотици и пребиотици во храната

Производи што содржат најмногу пребиотици:

во сурова форма - артишок, лук, корен на цикорија, зеленчук од глуварче, едноставен кромид и праз, пченични трици, аспарагус, банани;
во подготвена форма - пченично брашно и кромид.

Храната што содржи пробиотици е, пред сè, кефир. Покрај тоа, оваа супстанца може да се најде во сирење и урда, како и кромид, артишок и разни домашни шеќери и кисели краставички - сос од пченка, влажни јаболка, домати и краставици.

Мешавини со пробиотици и пребиотици

Во процесот на производство на млечни формули, производителите создаваат состав кој, според неговите својства, ќе биде што е можно поблизу до мајчиното млеко. За таа цел, повеќето вклучуваат про- и пребиотички комплекси.

Современите студии покажуваат дека мешавините што содржат пробиотички соеви, како и прелиотиците од олигосахарид, имаат позитивен ефект врз здравјето на доенчињата на возраст под 1 година, давајќи им поудобен процес на варење.

Исто така, беше откриено дека децата кои биле хранети со мешавини на пребиотици во составот имале пообична и помека столица. Покрај тоа, откриено е дека бебињата кои конзумирале млечни мешавини со пробиотици имаат многу помала веројатност да развијат цревни инфекции или страдаат од пораст на температурата отколку новороденчињата кои примиле мешавини без овие супстанции.

Во формулата за новороденчиња, Симилак Премиум содржи и пред и пробиотици, така што помага во зајакнување на имунитетот на детето и исто така го подобрува процесот на варење.

Пробиотици и пребиотици за деца

Честопати, на бебето му се потребни голем број корисни микроорганизми од мајчиното млеко, под услов таа самата да троши доволно есенцијални материи. Но, со или веднаш по болеста, цревната микрофлора на детето е ослабена и затоа му треба дополнителна помош. Во такви случаи, лекарите препишуваат лекови кои ќе бидат безбедни за секое дете, дури и во првите денови од неговиот живот.

Следниве препарати се пробиотици: Линекс, Бифидумбактерин за новороденчиња и Бифиформ и Трилакт. Меѓу другото, овие лекови се разликуваат во количината на микроорганизми кои формираат колонии на 1 ml од препаратот.

Пребиотички лекови се Laktusan, Normaz, Prelax и Inulin. Овие средства се разликуваат во однос на содржината во составот на различни јаглехидрати со ниска молекула. На пример, лактулозата се базира на Норма.

Најдобри пробиотици и пребиотици

Пробиотиците во форма на лекови се достапни во форма на ампули, таблети, прав, капсули и исто така шишенца. Течната форма се смета за најефикасна бидејќи има најголема концентрација и затоа има непосреден ефект. Дејството на суви пробиотици започнува само по 5-8 часа и се протега во прилично долг период. Времетраењето на курсот не може да надминува еден месец. Најдобри пробиотици за цревата:

Лактобактерин, кој содржи микроорганизми кои живеат во цревата, како и усната шуплина. Тие помагаат да се елиминира холестеролот од телото и исто така помагаат во процесот на екскреција на јаглехидрати;
Бифидумбактерин, чии компоненти придонесуваат за изолација на витамини Б и К. Овој лек е дозволено да се администрира дури и кај доенчиња. Овој лек исто така помага да се елиминира воспалението на цревата;
Колибактерин - овој пробиотик обично се препишува кај постари лица со патологии на дебелото црево, хроничен колитис и други цревни заболувања;
Linex содржи супстанции кои помагаат при производство на калциум и железо, како и витамини Б и Е, Ц и К. Лекот го подобрува варењето;
Аципол, кој содржи печурки кефир (па има вкус на млечни производи). Оваа компонента помага да се елиминираат акутните цревни заболувања, како и воспаленијата;

Бифиформ, кој помага да се произведе специјална цревна киселина. Корисните супстанции содржани во овој препарат не се уништуваат со антибиотици, па затоа може да се земат во комбинација со нив.

Пребиотици

Дуфалак, кој е раствор на лактулоза, содржи најмалку 67 g од овој јаглени хидрати во 100 ml од препаратот.

Пребиотикот Хилак Форте е лек произведен во форма на суспензија за пиење. Содржи 4 елементи, вклучително и производи од витална активност на здравата цревна микрофлора. Покрај тоа, препаратот содржи помошни супстанции: лимонска, фосфорна и млечна киселина.

Калциум пантотенат е лек кој содржи комплекс на минерали и витамини. Лекот го подобрува метаболизмот и го зголемува растот на цревните бактерии. Активните супстанции на пребиотикот го попречуваат развојот на патогената флора во цревата.

Лизозимот е природен антибактериски лек чии супстанции ги произведуваат одредени видови бактерии. Употребата на лизозим овозможува уништување на патогени микроорганизми во дигестивниот тракт и исто така го промовира развојот на здрава микрофлора. Покрај тоа, лекот ги зголемува локалните ефекти на антибиотиците.

Ефтини пробиотици и пребиотици

Пробиотици и пребиотици може да се купат по ниски цени. На пример, ова се Лактобактерин и Бифидобактерин, кои се достапни во форма на прав во ампули или ампули.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]