Пробиотици - пријатели или непријатели Здравје, медицински вести Слобода за жени
Цревната флора е главниот сојузник на нашиот имунитет. Сепак, ние самите свесно го уништуваме. Тогаш сме изненадени што се разболуваме. Најпознатите елементи, кои се прославија и уживаат во добра репутација, без разлика дали се навистина потребни или не, се т.н. пробиотици.
Ние се штитиме од микроби и бактерии. Сепак, тие се насекаде, дури и внатре во човечкото тело. И цревната флора, која го обезбедува нашиот имунитет од болести, е составена од бактерии. Овој штит против инфекции е составен од живи микроорганизми кои помагаат во одржување и враќање на рамнотежата на флората, со цел да се зајакне имунитетот.
Со кого имаме работа
Најпознатите артикли, кои се прославија и уживаат во добра репутација, без разлика дали се навистина потребни или не, се познати како пробиотици. Сигурно сте слушнале за лактобацили или бифидобактерии, присутни на пазарот во различни форми, од јогурти до капсули од сите видови. Доколку е потребно, тие ја зајакнуваат цревната флора, ги држат патогените настрана и го ограничуваат размножувањето на штетните бактерии. Од друга страна, помалку познати, пребиотиците помагаат да се врати цревната флора и да се промовира развојот на корисни бактерии. Тие се несварливи супстанции во тенкото црево, кои се користат во дебелото црево. Најпозната група на пребиотици се фруктоолигосахариди.
Како ни помагаат овие пробиотици
Балансираната флора на бактериите ја зголемува способноста на организмот да се бори против инфекции, ги елиминира токсините, обезбедува добар процес на варење и апсорпција на виталните хранливи материи. Кога се појавуваат нерамнотежи поради несоодветна диета, администрација на антибиотици, седентарен начин на живот или нарушувања на цревниот транзит, пријателските бактерии страдаат и повеќе не можат да дејствуваат како бариера против микробите. По само 7 дена третман со антибиотици, на цревната флора и требаат 6 месеци да се опорави! Или, пробиотиците ја штитат цревната лигавица и ги намалуваат манифестациите на синдромот на нервозно дебело црево. Тие исто така имаат улога да ги обезбедат потребните елементи за намалување на холестеролот, синтетизирање на витамини, лачење на хормони, чистење на наслагите во цревата.
Јас можам да направам штета
Кога е препорачано од вашиот лекар кога е потребно, пријателските бактерии се навистина корисни. Сепак, мора да се зема во одредени дози. Млечните производи се главните добри извори на пробиотици. Сепак, како вишок, овие бактерии можат да предизвикаат нарушувања на дигестивниот тракт, како што се гасови, варење и дијареја. Покрај тоа, за микроорганизмот да се смета за пробиотик, тој мора да биде жив. Мртвите бактерии од сите видови додатоци на пазарот, кои ветуваат дека ќе направат чуда, не можат да бидат корисни. Покрај тоа, луѓето со слаб имунолошки систем, бремени жени, деца, стари лица треба да побараат медицински совет пред да земаат пробиотички додатоци, бидејќи може да се разболат. Кај деца под 6 месеци, тие можат да предизвикаат алергии. Тие се контраиндицирани кај акутен панкреатит.
Флората обезбедува имунитет
„Цревната флора суштински придонесува за имунизација на организмот. Контактот на телото со надворешни фактори се остварува преку кожата и гастроинтестиналниот систем. Дигестивниот систем е колонизиран од бактерии, дури и кратко по раѓањето, и се менува како што созреваме. Кога цревниот транзит е дефицитарен, се јавуваат дигестивни заболувања и флуктуации на телесната тежина. Главните процеси со кои флората придонесува за зајакнување на одбранбениот систем се: уништување на штетни токсини, варење, апсорпција на виталните хранливи материи, создавање оптимална pH на дебелото црево со асимилација на калциум и витамин Д. Бифидобактерии спречуваат појава на дигестивни нарушувања како Кронова болест или синдром на нервозно дебело црево и вратете ја киселата цревна pH вредност. Овие бактерии главно се наоѓаат во јогуртите и кефирот. ', Вели д-р Танија Бејан, епидемиолог, Рофарма