Проблеми на жените - ПРЕМЕНОПАУЗА, за што треба да знаеме; стареење на репродуктивниот систем
Навигација за пребарување
Навигација
- едиторијали
- Настан
- НАЈПРОЧИТАНИ ЧЛЕНКИ
- политика
- Глупави откритија
- Социјално
- Здравје
- Гастрономија
- Економија
- Културни медиуми
- Музика и фази
- Мистерии на Бузау (РОМАНИЈА)
- Забранети вистини
- СРЕЕН КИНО
- Дали го знаевте тоа?
- Забранети вистини
- Религија
- Спорт
- национално
- дијаспора
- модерен
Проблеми на жените - ПРЕМЕНОПАУЗА, што треба да знаеме за „стареење на репродуктивниот систем“? Симптоми, диета, природни третмани
Сепак, манифестациите на пременопауза може да имаат значително влијание врз телото на жената. Покрај тоа, постојат неколку патологии кои се јавуваат почесто во овој период чувствителен на хормони.
Симптоми пред менопауза Може да има знаци на пременопауза:
• Нередовни менструални циклуси
• топли бранови (вазомоторни симптоми)
• Тешки предменструални симптоми
• Зголемување на обемот и чувствителноста на градите
• Зголемување на обемот на менструално крварење
• Ненадејни промени во расположението
Вазомоторни симптоми (топли бранови пред менопауза)
Овие се најнепријатните симптоми во менопаузата, се проценува дека 35-50% од жените имаат топли бранови уште од пред менопаузата. Ова се ненадејни зголемувања на температурата, со прекумерно потење, црвенило на лицето и вратот. Hotешките бранови со висок интензитет можат да предизвикаат вртоглавица и треска и може да траат до 5 минути. Фреквенцијата на топлотни удари е променлива, некои жени пријавуваат неколку настани на ден, а други ретко (неделно) го манифестираат овој симптом. Сè уште нема консензус за механизмот со кој се појавуваат топли бранови, но се чини дека индивидуалната чувствителност на зголемувањето на централната температура (за помалку од еден степен) е веродостојна хипотеза. За да се спречат топлотни удари, корисно е да се одржува ниска температура со конзумирање ладни пијалоци, избегнување на недоволно проветрени места во жешката сезона и носење соодветна облека. Вежби за дишење, кои се фокусираат на бавна, длабока инспирација, може да го намалат интензитетот на врел блиц кога епизодата е неизбежна. Како третман со лекови, најшироко користена е микродоза естро-прогресивна контрацепција.
Патолошки манифестации Некои симптоми пред менопаузата можат да ги прикријат основните состојби. Добро е да се консултирате со вашиот лекар ако ги имате следниве симптоми, но исто така и ако не сте сигурни дека пременопаузата е одговорна за непријатните манифестации.
Во пременопауза, недостатокот на образец на полови хормони предизвикува промени во менструалниот циклус. Може да се појави порано, подоцна во текот на месецот или може да не се појави во некои месеци. Симптомите што треба да предизвикаат жена да се консултира со гинеколог е:
• Многу висок проток на менструација; присуство на згрутчување на крвта
• Анѓелковиќ (боење на лен со мали количини на крв) по сексуален однос или помеѓу периоди
• Продолжено времетраење на периодот
Дигестивни симптоми како што се интензивна гадење, запек или абдоминална болка може да бидат предизвикани од гастроинтестинална состојба и бараат истрага. Во исто време, наб obserудувањето на промена на обликот, обемот или чувствителноста кај една града мора да биде проследено со медицинска консултација, бидејќи инциденцата на рак на дојка е зголемена во овој период. Зголемување на телесната тежина, замор, едем на долните екстремитети и промени во расположението може да бидат знаци на хипотироидизам.
Поврзани патологии Во периодот пред менопаузата, заштитниот ефект на естрогените се намалува и ризикот за одредени болести се зголемува.
Прогресивно намалување на коскената супстанција, особено засновано на трабекуларна коска, е најчестата коскена патологија и влијае на една четврта жена. Ова намалување започнува во пременопауза и се потенцира по почетокот на менопаузата. Спречувањето на овој патолошки процес може да се направи од пременопауза, со:
• Редовна физичка активност - спречува губење на коските за време на плодноста и ја намалува во пременопауза
• Одржување на нормална тежина, со добро претставена мускулна маса, без нагло слабеење
• Додавање на калциум и витамин Д, преку диета или додатоци во исхраната
• Администрација на контрацептиви естроген-прогестин (прогестерон исто така делува како заштитник на коските)
Кардиоваскуларни болести и атеросклероза
Промената на липидниот профил, со зголемување на вкупниот холестерол и ЛДЛ-холестерол („лош“ холестерол) и намалување на ХДЛ-холестерол (заштитна улога) и зголемување на триглицериди, започнува во пременопауза. Користењето на хормонска терапија за замена се чини дека е корисно во овој период за да се намали кардиоваскуларниот ризик.
Скрининг пред менопауза Пременопаузата е одлично време да се добие детална здравствена проценка. Покрај тоа, се препорачува да се применат скрининг тестови кои, периодично изведени, можат навремено да откријат и лекуваат тешки патологии. Индикациите и фреквенцијата на овие тестови може да варираат, во зависност од индивидуалниот ризик.
• Клинички преглед и годишна мамографија по 40 години (за рано откривање на рак на дојка)
• Липиден профил на секои 5 години, од 45-годишна возраст (за проценка на кардиоваскуларниот ризик)
• Пост на шеќер во крвта (на празен стомак), еднаш на секои 3 години, по 45 години (за откривање на дијабетес тип 2)
• Вредност на ТСХ на 35 години, а потоа еднаш на секои 5 години (за откривање на дисфункција на тироидната жлезда)
Општи препораки Со цел да се минимизираат непријатните манифестации на пременопауза и да се намали ризикот од развој на некои патологии во овој период, се препорачува здрав начин на живот, кој вклучува:
• Урамнотежена исхрана, со малку животински масти, со акцент на доволен внес на калциум и одржување на телесната тежина во физиолошките граници
• Редовна физичка активност
• Ниска потрошувачка на алкохол
Природни третмани
Медицински растенија може да се користат како додаток во овој период. Некои од нив, како што се устата на волкот, лавандата, валеријаната, цветот на страста, глогот и опашката на глувчето помагаат во регулирање на крвниот притисок. Многу добро растение за жени е Цимицифуга (Actaea racemosa), позната и како Црна Кохош. Повеќето истражувања за Цимицифуга се однесуваат на својствата на изопропанолниот екстракт во ова растение што се користи за замена на хормонска заместителна терапија. Неодамнешните студии во Германија во 2003 година на жени на возраст меѓу 40 и 60 години кои биле третирани со екстракт од Цимицифуга покажале дека растението ги контролира симптомите слични на естроген, но не го зголемува ризикот од развој на рак. матката, како што прават естрогените. Студиите беа потврдени и од Американското друштво за менопауза, кое препорачува употреба на екстракт од Цимицифуга за третман. За жал, растението не расте во Романија, но екстрактот се продава во продавници за здрава храна.
Чаеви од креда или гуска може да се користат за нервоза, а депресијата и анксиозноста може да се третираат со тинктура од кантарион. Исто така, опашката на глувчето е многу корисна за жените да ги ублажат дигестивните симптоми: надуеност, дијареја. Сепак, антиинфламаторните својства на ова растение најмногу го препорачуваат за третман на гинеколошки заболувања.