Проблеми со акни Овие се намирниците што треба да ги избегнувате!
Ако акните не се генетски, тоа може да биде резултат на лоша исхрана. Треба да ги избегнувате овие намирници.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Некако значат: Некои само гледаат чипс и чоколадо и веднаш добиваат мозолчиња, други можат да јадат тони од нив, а кожата сè уште останува чиста и рамномерна.
Ако сте од оние луѓе кои треба да направат многу за својата чиста кожа длабоко во порите, тогаш дефинитивно треба да обрнете внимание на вашата исхрана - и да ги избегнувате следниве производи во иднина!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Одредена храна промовира акни?
Покрај стресот и генетската предиспозиција, неправилната нега на лицето и неурамнотежената исхрана може да бидат виновни и за прекумерното производство на себум.
Секое тело природно има свој метаболизам, па затоа не сите од следниве намирници промовираат подеднакво лоша кожа кај секого. Но, во основа може да се каже дека секогаш одредени производи привлекуваат негативно внимание во студиите. Обидете се да откриете кој е со вас.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Факт е: Диетата игра огромна улога кога станува збор за нашата кожа. Бидејќи кожата (нашиот најголем орган) е огледало на нашето здравје. Па дури и ако здравата исхрана никогаш не може целосно да излечи акни, може да ги ублажи симптомите.
Затоа, треба да обрнеме внимание на разновидна диета со многу свежо овошје и зеленчук и едноставно да избришеме некои „нездрави“ намирници од нашето мени.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Млечни производи - непријател на чиста кожа?
Кравјото млеко содржи многу хормони за раст кои ги нарушуваат нивоата на тестостерон во организмот и можат да предизвикаат воспаление. Различни студии ја покажаа врската помеѓу потрошувачката на млеко и акните. Тоа не значи дека треба да правите целосно без млечни производи.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За среќа, сега постојат бројни алтернативи како што се бадемово млеко или кокосово млеко. Или едноставно можете да направите млеко од лешник сами, како овде, и да навестите вкусно макијато од ванила-лешник наутро.
Шеќер - апсолутно забрана?
Да навистина! Бидејќи шеќерот не само што дебелее и старее, тој има и негативно влијание врз нашата кожа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Но, шеќерот не се наоѓа само во слатките. Тестенините и белиот ориз се исто така полни со едноставни јаглехидрати. Овие влегуваат директно во крвта - нивото на инсулин вртоглаво се зголемува и ние се чувствуваме сити само за кратко време.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Дерматолозите потврдуваат дека глукозата не само што промовира акни, туку и формирање на брчки.
ПС: Овие 7 алтернативи на шеќер ќе ви помогнат да избегнете шеќер како засладувач. Една опција: јаворов сируп.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вкусниот рецепт за вегански колачиња за чоколадо (секако со темно чоколадо и без шеќер) од Loveубов и лимони покажува дека и слатките можат да бидат здрави.
Масти - добро наспроти лошо
Здравите масти се неопходни за убава кожа. Бидејќи тие ја промовираат апсорпцијата на хранливите материи и гарантираат дека нашиот метаболизам е стимулиран.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Омега-3 масните киселини исто така го подобруваат обновувањето на колагенот на кожата.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Затоа сега се потпираме на авокадо, ореви, риба и јајца.
Нездравите масти, наречени транс масти, се наоѓаат во вештачки обработена храна. Тие го прават спротивното и заглавија z. Б. во чипс, бисквити, хидрогенизирани растителни масла или маргарин. Значи, од сега па натаму, подобро подалеку од тоа.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Чоколадо - полномасно млеко или темно чоколадо?
Тука треба да разликувате. Проблем со чоколадото се адитивите како шеќер, млеко во прав и слично - затоа што тие се навистина нездрави и отровни за кожата. За возврат, какаото содржи антиинфламаторни супстанции (антиоксиданти) кои ја прават нашата кожа млада и убава.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Значи, конечно неколку добри вести: Можеме да јадеме чоколадо без двоумење! Сè додека е темна варијанта со над 70 проценти какао.
Топла чоколада можете сами да направите со кокосово масло, какао во прав и бадемово млеко, на пример. Слатка, но здрава. Јипи!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата