Проблеми со дебелото црево како причина за болка во грбот Виножито Круг

Болките во грбот се едни од најчестите поплаки кај популацијата. Само во Германија, околу 66 проценти страдаат од акутни или хронични проблеми со грбот. „Крстот со крстот“ сега се јавува низ генерации. Она што порано се вбројуваше во т.н. „знаци на старост“ сега е исто така редовен проблем за младите и децата. Болката во грбот може да има многу различни причини, 'рбетот и интервертебралните дискови не се секогаш виновни.

Во оваа статија сакам да објаснам малку повеќе за хроничните проблеми со дебелото црево како можна причина за болка во грбот. За жал, овој аспект сè уште многу често се занемарува при анамнезата и дијагнозата.

Значи, секој што страда од „дифузни“ проблеми со грбот, чија причина сè уште не е разјаснета и покрај многуте посети на ортопедски хирурзи и физиотерапевти, може да го најде тука.

Дебелото црево и нејзините ефекти врз долниот дел на грбот

Анатомски, дебелото црево е во близок контакт со длабоките мускули на трупот и грбот, лумбалниот 'рбет и нашиот најсилен флексор на колк, мускулот Илиопсоас. Хронично воспалително заболување на дебелото црево, општо згуснување на дебелото црево - предизвикано од неправилна диета - и повторен синдром на нервозно дебело црево може да доведе до поплаки во долниот дел на грбот.

Природната положба и локацијата на лумбалниот 'рбет може да се сменат со заглавено и хронично пренатрупано дебело црево на таков начин што може дури да доведе до поместување на пршлените. Трајно проширено црево, што често се случува со синдромот на нервозно дебело црево, може да ги истурка пршлените од положба. Во случај на хронично воспалително заболување на дебелото црево и интелигенција на цревата, дупките во цревата дури можат да доведат до воспаление и акумулација на токсини во цврсто прилагодените мускулни групи. Затоа, сите параметри можат да влијаат на состојбата на напнатост во овие мускули.

Поголемиот дел од времето, се јавува хронична мускулна напнатост и скратување, што за возврат ги влече телата на 'рбетниците и интервертебралните дискови заедно, врши постојан притисок врз' рбетниот нерв што тече таму и со тоа предизвикува болка и ограничена подвижност во долниот дел на грбот. Физиотерапевтски апликации како што се масажа, гимнастика и хиропрактика може да ги ублажат симптомите овде, но ова не ја решава причината за цревата.

Хронично згура дебело црево

Во оваа статија, главно сакам да се фокусирам на хроничното трошење на дебелото црево поради лошите навики во исхраната како потенцијална причина за болки во грбот, бидејќи секој треба да има можност да си помогне тука. Хроничното воспалително заболување на цревата припаѓа на знаење и искусен лекар, а синдромот на нервозно дебело црево, кој претежно е од психосоматско потекло, исто така, бара свои решенија, што е надвор од опсегот на овој напис.

Од друга страна, трошењето на дебелото црево може да се реши независно преку мерки како што се трајна промена во исхраната, редовно чистење на дебелото црево или дури и целосно чистење на дебелото црево.

Главната причина за интестинална опструкција лежи во погрешна диета

Нашето дебело црево има тенденција да губи тежина за цел живот ако јадеме лошо. Нашите современи навики во исхраната главно се засноваат на храна која во основа не нè храни, но најмногу не прави сити! Терминот „храна“ како медијатор на животната енергија и виталност не се однесува на повеќето работи што многу луѓе ги јадат редовно. Затоа органите за варење, особено цревата, но и црниот дроб, како наш најважен метаболички и детоксикациски орган, се масовно преоптоварени и под влијание на денешната диета.

Премногу животински протеини и масти се консумираат, што може да доведе до депозити и гнилост од секаков вид во цревата. Особено месото, млекото и млечните производи може да се варат само делумно и да имаат просечно време на задржување во цревата од околу пет дена! После тоа, обично само мал дел се излачува, остатокот се лепи на цревната лигавица и формира сè погуст слој згура.

Покрај тоа, постои потрошувачка на премногу производи од скробно жито, особено производи од празна пченица направени од екстрактни брашно од светла боја. Скоро секој оброк и многу пијалоци содржат единечни и двојни шеќери како што се глукоза и сахароза. Таквите огромни количини на едноставни јаглехидрати честопати доведуваат до процеси на ферментација во цревата, кои формираат фузелни алкохоли, кои долгорочно предизвикуваат проблем за нашата природна цревна флора и црниот дроб.

Постојано пренатрупано и зафатено дебело црево може да ги помести положбите на лумбалните пршлени и да предизвика воспаление во мускулите. Ако имате болки во грбот, затоа е вредно да се испита цревата повнимателно и, доколку е потребно, да се рехабилитира.

Производите од пченично брашно, слични на млечните производи и месото, имаат тенденција да се држат до цревната лигавица и да формираат леплив слој поради нивната висока содржина на глутен (леплив протеин). Заедно со наслагите од животинските протеини, ова создава сè погуста и потешка кора. Со текот на времето, ова има последица дека нашите црева се повеќе се шират, зафаќаат сè повеќе простор во стомакот, доведуваат до таканаречен „измет“ и трајно можат да притискаат на 'рбетот и длабоко лежечките мускулни слоеви. Дури и сколиозата, странично искривување на 'рбетот, може да резултира од премногу интестинален волумен.

Шлапите што се формираат во цревата во текот на нашите животи обезбедуваат идеална почва за паразити и габи од сите видови, кои со своите отровни екскреции можат да доведат до воспаление и оштетување на цревната лигавица, која на различни места станува сè поретка, а понекогаш дури и перфорирана и пропустлива може да стане („Синдром на спукан црево“).

Прогресивната згура води и до фактот дека стануваме сè потешки, што исто така може да има негативен ефект врз грбот. Дебелината може да резултира не само од зголемување на масното ткиво, туку и од сè поголемата количина на згура и измет што ги акумулираме со текот на годините и ги носиме со нас. Дополнителна тежина од 30 кг и повеќе, која се состои од остатоци од измет и наслаги, од кои некои се стари колку и ние, не се невообичаени овде!

Решението може да биде толку едноставно

Можам да ги уверам оние кои се исплашени, бидејќи има решение! За да го направите ова, се разбира, треба сами да преземете акција, потребна е независна акција. Првиот и најважен чекор ќе биде трајно да ја смените вашата исхрана. За да го направите ова, треба да ја забраните следната храна од вашата исхрана:

• Месо, риба и колбаси
• Млеко и млечни производи, особено направени од хомогенизирано и пастеризирано кравјо млеко
• Леб, тестенини и печива направени од едноставен екстракт брашно (бело брашно)
• Сите производи од пченица, вклучувајќи брашно од интегрално брашно
• Шеќер и сите работи што содржат шеќер како слатки, сода, итн.
• Подготвени јадења и брза храна
• пржени работи како помфрит и чипс од компир

Можеби тоа звучи радикално, но ако сакате повторно да ги исчистите цревата, треба да внимавате да не го преоптоварувате со работи што собираат отпад. Ако не сакате или не можете целосно да сторите без наведената храна, барем треба да размените неколку работи и да ги замените со оние што немаат толку негативен ефект.
За засладување, можете да користите суво овошје, сируп од агава или јаворов сируп наместо шеќер. Млечните производи можат лесно да се заменат со сега многубројните вегански алтернативи. За леб и печива, по можност треба да се користат производи направени од антички зрна како што се емер и еинкорн или да се користат псевдо-зрна како што се киноа, амарант и леќата. Леб од коноп од чиа, леб од зеленчук или леб од сурова храна RawLicious, исто така, се многу здрави и вкусни замени за лебот.

Исхрана прилагодена на цревата против болки во грбот

Префрлувањето на здрава, веганска диета со многу растителни влакна и голем дел од сурова храна промовира елиминација на насобраниот отпад, не ги оптеретува цревата и може да придонесе за целосно нов, лесен став кон животот.

Со диета поволна за цревата, која содржи многу растителни влакна и голем дел од суров зеленчук, можеме да промовираме отстранување на акумулираните отпадни производи. Исто така е важно да пиете доволно чиста вода. Систем за обратна осмоза е идеален за производство на чиста вода. Оптималната количина за пиење на ден е околу 30 ml на килограм телесна тежина. Па кој з. Б. тежи 70 кг, треба да пие најмалку 2,1 литри чиста вода дневно. Со цел да се промовира елиминирање на складираните отпадни производи и варење, дневната исхрана треба да го содржи следново:

• Голем процент на суров зеленчук преку свежо овошје, сурови салати или стапчиња од зеленчук направени од моркови, цвекло и краставица
• Диететски влакна кои формираат слуз од ленено семе, семе од чиа, семе од болви, кои можат да се потечат со вода или да се мешаат во мусли
• Храна што содржи вода и растителни влакна како агруми, дињи, краставици, домати, пиперки, тиквички итн.
• здрави сурови масти во форма на кокос или палмино масло, семе од коноп за јадење, семе од чиа, ореви итн. Во квалитет на сурова храна

Веганска, чисто растителна основа, диета со многу висок процент на свежа и сурова храна ќе биде идеална. Совети за префрлување, вклучително и многу вкусни идеи за рецепти, може да се најдат, на пример, во книгата за готвење на Матијас, Веган Кочкунст.

Насочено чистење на дебелото црево

Во прилог на оптимизирање на вашата исхрана, нема да можете да избегнете насочено чистење на дебелото црево. Во зависност од тоа колку стари и зацврстени се трошките во дебелото црево, треба да направите трајно, редовно и темелно чистење на дебелото црево тука.

Главниот приоритет тука е хидротерапија на дебелото црево, што може да го спроведат специјални хидротерапевти на дебелото црево. Тука, клизма се вметнува во анусот, преку која околу 100 литри вода се испуштаат низ целиот дебело црево во текот на едночасовната сесија. Температурата и брзината на проток варираат, што го стимулира дебелото црево ритмички да се собере и повторно да се релаксира. Ова неизмерно промовира растворање на троската и со секоја сесија може да се збогувате со старите остатоци од измет.

Во принцип, клизмите што можете да ги направите сами дома се слични во принцип, но не толку ефикасни. И тука се воведува клизма, со која е дозволено вода да навлезе во дебелото црево од садот што е закачен. Температурата на водата треба да биде пријатна, притисокот на водата и протокот се генерираат од природниот градиент на покачениот сад.

Друга многу ефикасна опција е да се земат специјални билни мешавини кои ги омекнуваат и олабавуваат наслагите одвнатре. Чистењето на дебелото црево Амазон се докажа тука и е еден од најефикасните начини за чистење на дебелото црево одвнатре. Голема предност тука е што оралниот внес не само што достигнува до дебелото црево, туку исто така го вклучува целиот дигестивен тракт во чистењето, почнувајќи од устата, преку хранопроводот, желудникот, целото тенкото црево до дебелото црево.

Идеално, ќе го комбинирате внесувањето на чистењето на дебелото црево Амазон со редовна хидротерапија на дебелото црево или редовно извршена клизма. Со ова се постигнува најдобриот ефект во однос на ефективноста на чистењето.

Холистички лекар д-р. Питер Страувен
Подобро да не е млеко - книга
Мировна храна - Книга
Сијалица од пченица: Зошто пченицата дебелее и боледува од Dr. медицински Вилијам Дејвис

---