Проблеми со кожата 20 намирници кои помагаат при загревање на крвта

Објавено од Катарина Зигелбауер на 3 јули 2018 година - 34 коментари

Без разлика дали се воспалени мозолчиња во акни, егзема кај невродерматитис или врие и розацеа: Од гледна точка на традиционалната кинеска медицина, топлината на крвта е секогаш вклучена.

Причината за ова е често топлината на црниот дроб и/или топлината на срцето. Овие два органи (поточно: „функционални кругови“, бидејќи немаат исто значење со органите во западна смисла) имаат блиска врска со нашата крв:

Црниот дроб ја складира крвта.

Срцето владее со крвта.

Двата органи се многу „јангиг“, па затоа имаат тенденција да развиваат топлина. Оваа топлина потоа може да се пренесе во крвта, тогаш е, така да се каже, слој подлабок и затоа е потешко да се распрсне.

На Топлината има динамичен ефект, на тој начин силно ја придвижува крвта, што може да го напушти својот вообичаен пат. „Ешката“ крв потоа се движи, на пример, под површината на телото и предизвикува кожни симптоми како што се црвенило, воспаление, чешање, оток и сите видови на осип.

Топлината на крвта не е единствената причина за проблеми со кожата, може да биде и влага, недостаток на крв или недостаток на сок. Сепак, топлината во крвта е секогаш вклучена, така што можете да постигнете многу ако можете да го ставите под контрола со правилна диета.

Повеќе симптоми на топлина во крвта се висок крвен притисок, чести крварења од носот, крварење на хемороиди или многу силни менструални периоди и интерменструално крварење. (Овие може да имаат и други причини освен топлината на крвта, повеќе за ова овде: Што открива менструацијата за вас според ТЦМ - од грчеви во стомакот до ПМС)

Која диета треба да ја избегнувате?

Логиката вели: Ах, топло е, затоа ни треба ладење храна! Така е, но овие ќе помогнат само ако ја намалиме храната што се загрева истовремено.

Избегнувајте лути зачини, лук, сиров кромид, цимет, каранфилче, анасон, сув ѓумбир, скара и пржено месо, колбаси, брза храна, алкохол, кафе и зачинети чаеви.

Ракови, школки и други морски животни можат да ја влошат топлината на крвта, како и сулфурното суво овошје (проверете дали се органски без додавање на сулфур диоксид).

Слатките се исто така многу неповолни, особено чоколадото и слатките со бои и други додатоци.

Која диета помага?

Во принцип, добро е да се јаде повеќе храна од зеленчук и помалку храна од животинско потекло. Месото е многу јангиво и може да ја зголеми топлината на крвта. Тофу би бил поевтин извор на протеини кои имаат ефект на ладење.

Зеленчукот се лади до нежно затоплување, претпочитајте варијанти на ладење. Можете да дознаете повеќе за термичките ефекти на житарките, зеленчукот и коовделата Еве: Зеленчук се лади, месото се загрева: Како можете да ги користите термичките ефекти на храната за вашето здравје

Умерени се и пулсирања, печурки и семиња и јадра, свежи билки, зеле и сезонско овошје.

Сите намирници од следната листа се ладат. Бидете внимателни ако имате внатрешна студ, на пример, склоност кон водена дијареја или чести студени стапала. Потоа добро сварете ги сите состојки (ова ќе ги направи малку потопло и полесно се вари, но сепак ќе ја олади топлината на крвта) и избегнувајте премногу сурова храна.

Опасност: Јадете само она што можете добро да го сварите - што било друго ќе ви донесе повеќе штета отколку добро.

20 храна, билки и пијалоци за загревање на крвта

Грав Аџуки
Модар патлиџан (модри патлиџани)
Маргаритки (како цвеќиња за јадење или како чај)
Зелен чај
краставица
Asудасор (печурка од грешки или „црн морел“, достапно исушено)
Зелена салата (зелена салата)
Корен Burdock (како чај)
глуварче
Швајцарска блитва
Мунг грав и зеле од мушка (како „зеле од грав“ во продавниците)
ротквица
ротквица
Роза (ливчиња како чај)
спанаќ
Селеријак
Билка од треска (како чај или облога)
Домат *
лимон
тиквички

* Доматите не се секогаш сварливи поради нивната киселост и затоа што ослободуваат хистамин во организмот. Од гледна точка на теоријата на ТЦМ, ја лади топлината на крвта и помага при проблеми со кожата, во пракса треба да бидете внимателни, особено со чешање. Се разликува од личност до личност. Обрнете внимание на чувството на уста кога јадете домати и на кожата ако стапите во контакт со неа додека го исекувате овошјето за да видите дали забележувате реакции. Ако се сомневате, оставете ги настрана.

Оток: Вежбајте книга за храна и кинеска медицина, Бакопа-Верлаг; Кинеска диетика, Елзевиер-Верлаг; Рецепти од западни билки, Флоријан Плобергер, Бакопа-Верлаг

Изберете од оваа листа што ви се допаѓа и што ве привлекува. Обидете се да јадете или да пиете мала количина од тоа на секои 1-3 дена. Многу не помага многу - регуларноста и долгорочноста се многу поважни.

Ако истовремено ги намалите лошите навики, можете да направите многу за вашата кожа. Лежи во твојата рака!

Каква врска имаат емоциите

Традиционалната кинеска медицина е холистички лек. Телото, душата и духот формираат единица.

Сите чувства имаат одредено влијание врз нашето тело, лутината и лутината, на пример, имаат ефект на загревање. Затоа, многу е важно да го користиме здраво ако сакаме да ја разладиме внатрешната топлина или топлината на крвта.

Патем, типичните несакани ефекти на топлината на крвта се една внатрешен немир, иритирани нерви и нарушувања на спиењето. Според ТЦМ, на нашите нерви и нашиот Шен („духот“ што живее во срцето) им треба крв за да бидат добро „легнати“. И ако станува премногу жешко или нема доволно (топлината гори уште повеќе крв), нервите се голи и нашиот ум не може да мирува.

Правење паузи, дишење свесно и длабоко, внесување на поголема радост во животот и доволно спиење и релаксација може за возврат да нè разладат, а со тоа и да ја направат иритираната кожа многу добро.

Ако ти сакате да ја смените вашата исхрана заедно со мене, Со цел да ја подобрам вашата кожа чекор по чекор, јас сум задоволен да ве поздравам на мојата онлајн програма „Верувајте му на вашето тело - Пронајдете ја вашата диета соодветна за типот според TCM“. За 3 месеци ќе добивате видеа, аудио и текстови со совети кои се погодни за секојдневна употреба и соодветни на вашиот тип, и јас ќе ве поддржувам во 3 вебинари за прашања и одговори и приватна група на Фејсбук. Ти можеш во секое време започнете го курсот. среќен сум за тебе!

Коментари

Јас секогаш страдам од топлотни удари (само) на лицето и особено на образите. Често целата глава ми станува црвена, и се чувствувам многу топло по добар оброк и топол чај. Но, дури и кога надвор е многу ладно, добивам црвен тен. Што е тоа и дали можете да го направите тоа? ?
Втор проблем ми е целулитот на задникот и задниот дел на бутовите.
Каков вид совети за исхрана има таму?

Дали имате само топлина на лицето? Дали некогаш сте размислувале за совети за исхрана? Може да ги разгледате конкретно вашите теми, а потоа да работите на нив. https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body

Целулитот обично е централно прашање, односно слезината и стомакот. Тоа значи дека е препорачливо да се јаде топло 2-3 пати на ден. Избегнувајте кафе, алкохол, слатки, производи од бело брашно, производи од кравјо млеко, брза храна, пушење и замрзната храна.
Не јадете премногу доцна навечер. Се вели дека по 19 часот слезината има потешкотии во варењето на храната. Ако треба да јадете нешто, можам да ви препорачам нешто супаво.

И вие имате многу стрес? Стресот создава и топлина во телото.
Во принцип, исто така можете добро да ја пренасочите топлината со ориз, просо или пченка. Ако јадете многу зачинета храна, обидете се да ги избегнете. Премногу месо создава и топлина.

Дали имате доволно паузи за себе?

Ви посакувам најдобро за вас,
Марина (асистент на Катарина)

Здраво Катарина,
Бидејќи мојот невродерматитис сега е повторно многу силен (овој пат поврзан со едем, претходно го немав тоа), се обидувам повторно да јадам повеќе според TCM. Со години работам некои работи (варен појадок, без кафе, тешко месо), некои работи ми се тешки (сакам леб од сирење и јогурт). Ви благодариме за сите информации на блогот! Тренерството во моментов не е можно, па затоа сум сè позадоволен што имате многу одлични информации на блогот. Нарачав и книга за готвење и се надевам дека ќе можам да се одвикнам од лебот.
Прашање за кромидот: суров е премногу врел, но како изгледаат кога се готват, на пример во супа од зеленчук?
благодарам!
LG, ayеј

Одлично е што вежбавте многу добри навики толку долго! Можете ли да замислите да преминете на не млечни намази (прелив од зеленчук, хумус, итн.)? Или да јадете леб (по можност наздравен природен леб од квас) во комбинација со супи од зеленчук?
Кромидот има ефект на загревање кога е суров и запечен, но има тенденција да биде повеќе затоплен кога се готви, па затоа овој метод на подготовка е повеќе препорачан (за проблеми со топлина). Повеќе информации за кромидот можете да најдете во оваа статија: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/ffekt-von-zwiebel-und-kno.

Се најдобро
Кристина (асистент на Катарина)

Почитувана Катарина
Многу години страдав од постојан чешање во ушниот канал. Без оглед на тоа што сум пробал, не доведува до олеснување. Емотивно сега живеам во хармонија со себе. И сега завршив со Том. Го изградив црниот дроб, кој беше ослабен. Но, ништо не се менува. Јас сум очаен. Што може да ми помогне?

благодарам за вашиот коментар! Колку долго јадете според TCM, т.е. главно варени јадења, редовни оброци, помалку сурови/ладни итн.? Ова е основа за да се доведе вашето тело во рамнотежа, да се зајакне дигестивната моќ (слезината Чи) и на тој начин да се стимулираат моќта на само-лекување. Дали веќе правите без лути зачини, дали сте го намалиле кафето итн.? Можеби ќе потрае неколку месеци пред навистина да забележиме подобрувања како резултат на промената, можете да најдете повеќе за ова тука: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/wie-lange-dauert-es-bis-die.

Среќен Велигден:) Не сум сигурен како треба најдобро да јадам: од една страна, јас сум постојано многу ладен (особено на нозете, колковите и воопшто
Во абдоминалната област. Исто така, имам силна болка во периодот и моментално сум истоштена, честопати уморна и без мотивација (размножување, итн.). Недостаток на јанг, недостаток на Сплин-Чи Јас би се сомневал дека бидејќи имам лош егзема на мојата рака, влажен и ронлив и многу иритиран, се чини дека има и топлина? Исто така, често се борам со херпес. Сега не знам што да препорачам техничка исхрана. Би бил многу среќен за грубата насока. Однапред ви благодарам, исто така за овој одличен блог (!) И неколку релаксирачки велигденски денови. Стефани

Почитувана Стефани,
благодарам за коментарот!
Кога има и студ и топлина, најважно е да останете во центарот на термичкиот ефект, односно да намалите сè што силно лади како јогурт, минерална вода, сурови домати како и сè што е многу топло, како кафе, лути зачини. Повеќе за ова овде: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/blog/gemuese-kuehlt-fleisch-waer.
Со почит,
Кетрин

Сметам дека вашиот придонес е многу интересен. Неколку години имам чешање на чешање на скалпот. Лесни, изолирани житарки/пустули и мозолчиња на лицето, рамото и скалпот. Јас често имам лабава столица/дијареја после јадење, студени нозе и многу депресивно чувство на благосостојба. Посети многу лекари. Гастроентеролози, лекари за алергии, дерматолози и никој досега не можеше да ми помогне. Наводно, во крвта е пронајдена мала нетолеранција на хистамин, но ова не е 100% убедливо.
Исхраната се смени безброј пати (без лактоза, ниско-јаглени хидрати, веган, вегетаријанец, без фруктоза, без шеќер) и за жал сè уште не сум сфатил.

Се надевам дека имате уште неколку совети за мене.