Проблеми со спиењето и како можеме природно да ги решиме 11 чисти есенцијални масла кои можат да ви помогнат;

Проблемите со спиењето влијаат на милиони луѓе на глобално ниво, а бројот на оние кои спијат доволно и квалитетно спијат постојано се намалува. Причините вклучуваат стрес, лоша исхрана и прекумерна употреба на електронски уреди. Чистите терапевтски есенцијални масла од doTERRA се ефикасно и пријатно решение за овие проблеми.

Спиењето им овозможува на телото и мозокот да се опоравуваат секој ден, така што оние кои не спијат доволно може да доживеат ослабен имунолошки систем и когнитивно оштетување. Спиењето исто така му помага на мозокот да ги чува информациите акумулирани во текот на денот.

Колку помагаат чистите есенцијални масла

Многу есенцијални масла што се користат за спиење имаат смирувачки ефекти, како што се лаванда или бергамот (Пергамут), богати со линалол и линалил ацетат, соединенија кои имаат релаксирачки својства.

Овие масла можат ароматично да се дифузираат во спалната соба за мирна атмосфера пред спиење. Тие исто така можат да се користат внатрешно за смирување на нервниот систем, опуштање и мирен сон. Есенцијалните масла од лаванда или бергамот може да се додадат во чаша чај половина час пред спиење. Тие исто така може да се користат во капсула.

Есенцијалните масла може да се користат ароматично за да помогнат детски сон .

Покрај овие две есенцијални масла, постојат голем број на чисти масла од doTERRA кои можат да се дифузираат во спалната соба за смирување на околината што помага при релаксација и спиење:

биланс на ДОТЕРА
дотерара Ер
Коријандер (коријандер)
Клер Сејџ (Салви)
Мелиса
Сандалово дрво (сандалово дрво)
дотерара спокојство
Мајчина душица (мајчина душица)
Римски камилица

Купете ДОТЕРА од онлајн продавницата на ОВДЕ . Купете doTERRA по цена на член (25% попуст) со креирање сметка со еден клик ОВДЕ .

Дефинитивно сакате да дознаете повеќе за чистите есенцијални масла doTERRA, нивните придобивки, како можете ефикасно да ги користите, како тие може да тестирате бесплатно и како можете да ги преземете во сопственост на најповолен начин . Пишете ни порака на Фејсбук на страницата Есенцијални масла со Симна и Багдан или на следниот врска .

doTERRA спокојство, мешалка за спиење

Новата мешавина на Серенти на DoTERRA има смирувачки и релаксирачки мирис кој ви овозможува уникатно корисничко искуство. Ефектите од оваа совршено избалансирана и смирувачка мешавина може да се почувствуваат веднаш, транспортирајќи го корисникот во состојба на одмор. Спокојството од doTERRA комбинира есенцијални масла познати по нивната способност да ги смират емоциите и да го намалат чувството на напнатост, помагајќи при мирен сон кога се користи ароматично.

Состав: есенцијално масло од лаванда, риган, римска камилица, јанг-иланг, дрво од сандалово дрво и екстракт од ванила.

Начин на употреба: Се нанесува на кожата, се масира на главата, се масира на тилот, на слепоочниците./Попрскана во собата./Како парфем./
Во вода за капење.

Комплексот за одмор dōTERRA Serenity е единствена комбинација на есенцијално масло од лаванда и природни екстракти од растенија во капсула со зеленчук, што помага да се постигне утешен сон без да се чувствувате вртоглавица или дремливост следниот ден.

Комплексот за одмор dōTERRA Serenity ги комбинира докажаните придобивки за релаксација на есенцијалното масло од лаванда и L-теанин со караница, пасифлора и камилица, деликатно придонесувајќи за состојбата на релаксација и сон. Земете 1-2 капсули пред спиење.

Уште 5 совети за мирен сон

Јадете добро - избегнувајте храна со висока содржина на јаглени хидрати, а кога сте гладни доцна навечер, вашето тело е уморно и добро е време да одите во кревет.

Направете вистински вежби во вистинско време - вежбите можат да ви помогнат да изгубите тежина и да спиете подобро, но треба да оставите барем 3-4 часа помеѓу нив и пред спиење, или да правите јога и истегнување, што го смирува умот.

Рутина - легнете и будете се истовремено за да му помогнете на внатрешниот часовник на вашето тело да се прилагоди и да спие подобро.

Избегнувајте силна светлина и електроника - не треба да имате ТВ или компјутер во спалната соба, а силното светло треба да се избегнува барем еден час пред спиење.

Создадете рај за спиење - дифузни чисти есенцијални масла, организирајте ја вашата спална соба во темна просторија, каде што е тивко, ниту премногу топло ниту премногу кул.