Проблеми со спиењето при диети Диети и слабеење

Проблеми со спиењето во исхраната

на Ти Мо »18 февруари 2019 09:23

категории Хомеопатија

Јас сум на диета од декември и полека продирам во едноцифрениот опсег на KFA. На последното мерење вчера тоа беше нешто повеќе од 9%. Никогаш порано навистина не сум имал проблеми со спиењето. Заспивањето беше секогаш прилично брзо и спиев 7-8 часа на ноќ. Веќе околу 2 недели забележав дека мојот сон континуирано се влошува. Имам проблеми со заспивање, често се будам навечер и наутро сум буден најдоцна до 3 или 4 часот наутро (дури и за време на викендите) и не можам да заспијам. Времетраењето на мојот сон исто така се намали на 5-6 часа во текот на ноќта. Веќе пробав мелатонин и ГАБА, но не успеав да најдам вистинско подобрување. Дали некој има идеја зошто може да биде ова и како да се фатам за тоа? Дали ова може да биде поврзано со мојата исхрана и ниско КФА?

ПС: Мобилниот телефон и телевизорот се исклучени најмалку 1 час пред да одите во кревет.