Проблеми со стомакот од спортски пијалоци, барови и гелови - можат и донаторите за исхрана на енергија
Опасност во шише, гел или шипка? Донаторите на висока калорична енергија можат да доведат до вистински проблеми со стомакот.
Патот на страдањето на Јан Рајтнер * (името е изменето) започнува во 2003 година, на средина на Алпите. На Пифчерох, стомакот се буни толку многу што мора да ја испушти групата. Тој го поминува денот во тоалет. Следниот ден, истата игра. Рајтнер верува дека заразил вирус. "Мислев дека има нешто во Кајзершмарн што го јадев. Но, некако проблемот никогаш не стана подобар - барем не на долги патувања". Дури дванаесет години подоцна, 45-годишникот го откри проблемот. „Секогаш имав проблеми на долги патувања ... толку многу што самостојно ги возев моите правци за да можам брзо да исчезнам зад грмушка.
Само по многу истражувања и дискусии со експерти, проблемот на Рајтнер се искристализира: неговите пијалоци и гелови. "Имаше или декстроза или фруктоза во сите мои пијалоци или гелови. Овие супстанции не ми пречат многу во секојдневниот живот, но кога користам повеќе од нив, остатокот од денот го поминувам на тоалет". Стискање во стомакот, гасови, дијареја - сето ова може да предизвика спортски пијалоци и слично. Причината: концентрирана форма на одредени супстанции и нетолеранција. Велосипедот ви покажува како можете да ги филтрирате супстанциите што можат да доведат до проблеми. Постојат три работи што треба да се земат предвид: нетолеранција, предозирање и слаба адаптација кон производите.
Скриени проблеми можат да се појават со оваа храна:
Пред да се чувствувате во темница: Овие три состојки се меѓу најчестите поплаки. Обично се применува следново: количината го создава отровот.
Фруктоза: Ако внесувањето е преголемо, постои ризик од осмотска дијареја, т.е. дијареја. Изолираната фруктоза може да се претвори во глукоза во црниот дроб на неконтролиран начин, така што инсулинските флуктуации се јавуваат дури и под стрес.
Лактоза: Во случај на нетолеранција на лактоза, потрошувачката на храна што содржи лактоза доведува до симптоми како што се абдоминална болка, гасови или дијареја. Околу секој петти возрасен (Германија) не толерира лактоза добро. Ако имате проблеми, обрнете внимание на казеинот и другите компоненти на млекото.
глутен: Протеинот глутен од пченица може да ја иритира цревната лигавица. Ако имате проблеми со тоа, секогаш треба да бидете сигурни дека некој производ е обележан како глутен. Зошто: Пченицата често се користи како суровина, на пример за малтодекстрин или гликоза.
Глутен - иритации од глутен протеин од пченица