Проблеми со варењето и синдром на нервозно дебело црево - помагаат при запек, гасови; дијареја

Проблемите со варењето се зголемуваат во западните земји. Подуеност, запек, дијареја и грчеви во стомакот се едни од вообичаените симптоми што ги доживуваат многу луѓе. Добро функционирачкото црево е основа за здравје и благосостојба. Само кога нашиот дигестивен тракт работи правилно, ние сме добро снабдени со хранливи материи. Но, што да правам кога варењето предизвикува проблеми? Во оваа статија ќе добиете совети за тоа што помага при различните дигестивни нарушувања.

Кои се причините за дигестивните проблеми?

Проблемите со варењето, во повеќето случаи, се поврзани со диета. Но, стресот или болестите во гастроинтестиналниот тракт исто така можат да бидат причина. Следниве фактори влијаат на варењето на храната:

погрешни навики во исхраната (премногу, премногу брзо, премногу слатко, премногу мрсно, премногу вештачко)
Нетолеранција на храна, како што се нетолеранција на лактоза, фруктоза, хистамин или глутен
психолошки фактори како што се стрес, немир, страв итн.
Седентарен начин на живот
Болести на стомакот или цревата
Метаболни болести како што се дијабетес мелитус
Цревни паразити
Земање лекови (особено антибиотици)

Не е секогаш лесно брзо да се прецизира причината за варењето на храната. Како прв чекор во случај на акутни, периодични или хронични поплаки, треба да одите кај лекар за да исклучите сериозни болести.

Што да правам ако имам дигестивни проблеми?

Не е секогаш потребно веднаш да се оди на лекар во случај на запек или дијареја. Проблемите со варењето честопати се подобруваат сами по кратко време. Можете да го поддржите закрепнувањето со природни мерки и испробани домашни лекови. Ако ова не го покаже посакуваниот ефект по неколку дена, ве молиме посетете го вашиот лекар!

Помогнете при бензин и грчеви

Следните лековити растенија го смируваат гастроинтестиналниот тракт, ги ублажуваат грчевите и го олеснуваат гасот. Може да ги земете во форма на чаеви, тинктури или прав (на пр. Капсули):

анасон
анасон
Семе од ким
камилица
нане
Корен од арника
Пелин

Понатамошни мерки за акутни поплаки

Нежна, кружна масажа на абдоменот во насока на стрелките на часовникот со анасон или ким
Ставете го шишето со топла вода
Завиткување на црниот дроб

Долгорочни мерки против надуеност

Чувајте најмалку 4-5 часа помеѓу оброците и не јадете премногу големи порции.
Темелно џвакајте ја храната. Ова ја олеснува работата на органите за варење. Јадете во мир и одвојте време. Никогаш не јадете за време на стрес.
Избегнувајте големи количини на задуена храна како зелка, мешунки, кромид, лук, суво овошје и незрело овошје.
Бидете сигурни дека сте хидрирани. Идеално е околу 2 литри мирна вода од извор. Не пијте директно со оброци, бидејќи тоа ќе ги разреди дигестивните сокови. Пијте половина час пред или два часа после јадење.
Избегнувајте газирани пијалоци, алкохол и премногу кафе.
Движењето помага да се исфрлат гасовите.
Купете органска храна секогаш кога е можно, бидејќи се покажа дека содржат многу помалку штетни материи од конвенционалната стока.
Бидејќи менталните стресови скоро секогаш влијаат на варењето на храната, може да биде многу корисно да научите техники за релаксација, како што се автогени тренинзи и прогресивно опуштање на мускулите според obејкобсон. Чи Гонг, Таи-Чи, Јога или Шиацу исто така имаат исклучително позитивно влијание врз вегетативниот нервен систем.
Правилно извршената цревна рехабилитација во комбинација со терапевтски пост може одржливо да го обнови дигестивниот тракт и да ја зајакне цревната флора. Ние нудиме бесплатен водич за интестинална рехабилитација што многу луѓе го искористија за успешно подобрување на нивното варење. Водичот можете да го преземете тука: Водич за рехабилитација во цревата

Помош при дијареја

Најважно е да се компензира загубата на течности. Минерални соли, исто така, треба да се испорачуваат во форма на базни соли. Повеќето раствори што содржат електролити содржат огромна количина шеќер или засладувачи и затоа треба да се испитаат повнимателно. Дури се препорачува и малку шеќер, но доволно е разреден сок од јаболко.

Во натуропатија, постојат некои растенија и домашни лекови кои успешно се користат при дијареја и ги ублажуваат симптомите на дигестивни проблеми. Ова вклучува:

Nелатин таннат за дијареја

Во случај на акутна или периодична дијареја, производите што работат врз основа на желатин танатот - иновативен комплекс на состојки - можат да бидат многу корисни. Ова го покажуваат разни клинички студии кои го испитувале влијанието на желатин танатот врз здравјето на цревата. Активната состојка лежи како заштитен филм на цревниот wallид и се поврзува со протеините во мукозната мембрана. Овој заштитен слој спречува создавање на други токсини и воспалителни протеини во цревата. Во исто време, цревниот wallид се згуснува, се губи помалку вода и електролити. Како резултат, симптомите значително се намалуваат во рок од дванаесет часа.

ВажноАко мали деца имаат акутна и пролонгирана дијареја, ова не треба да се ситни, бидејќи огромното губење на течности може да биде опасно. Одењето на лекар се препорачува тука многу порано отколку за возрасните.

Помогнете при запек

Малото движење не само што го прави телото слабо, туку и цревата. Затоа треба да се каже веднаш на почетокот: Движење од секаков вид ги активира цревата и промовира варење. Покрај тоа, следниве совети се многу корисни за запек:

Последно ажурирање на 23/11/2020/Поврзани врски/Реклама/Слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон

Помогне при синдром на нервозно дебело црево

Во синдром на нервозно дебело црево, сите споменати симптоми можат да се појават паралелно. Оваа болест предизвикува проблеми за околу 12 милиони Германци.

Најчести симптоми на синдром на нервозно дебело црево (IBS)

Страдаат од синдром на нервозно дебело црево страдаат од различни симптоми, кои можат да се менуваат. Нездравиот начин на живот во комбинација со стрес и слабо толерирана храна може да ги влоши симптомите. Симптомите вклучуваат:

Абдоминална болка, малаксаност:
Болка како грч, чувство на исполнетост и притисок во абдоминалната област
Генерално зголемена сензација на болка во цревата во споредба со механичките стимули како што се акумулации на воздух, големи количини столче
Отстапувања во навиките на дебелото црево
- Дијареа - чести и лабави столици
- Запек - тешки движења на дебелото црево (нормално би било најмалку 3 пати неделно); Непријатност при празнење на цревата: болка, долго траење и чувство дека не можете целосно да го испразните цревата
- Мешани форми на дијареја и запек, честопати со ненадеен нагон за дефекација
Подуеност во стомакот
Непријатно надуен стомак, малаксаност
Зрачење на болка во малата карлица и во грбот
Умор и исцрпеност

Третман на симптоми на нервозно дебело црево

Она што се забележува кај IBS е привремено подобрување по движењето на дебелото црево. Постојат низа опции за терапија за ублажување на симптомите на синдром на нервозно дебело црево:

ИМУН БЕСТ ✓ Биолошката имунолошка регулација во организмот го зајакнува имунолошкиот систем. Витаминот Ц од црешата ацерола обезбедува природен плус во енергијата и перформансите. Подготовка на ензим за варење произведен според патентираната ферментација на каскадата (патент ЕП 1153549)

Последно ажурирање на 23/11/2020/Поврзани врски/Реклама/Слики од АПИ за рекламирање производи на Амазон

Многу препораки имаат ефект на ублажување на симптомите и можат да им вратат на погодените дел од квалитетот на животот. Следните видеа ќе ви дадат вредни совети за тоа како да се фатите за симптомите на нервозно дебело црево. Исто така, ќе најдете многу други корисни информации на веб-страницата за германско самопомош на нервозно дебело црево.

Д-р Руедигер Далке е натуропатски лекар, психотерапевт и автор на многу водичи за самопомош за исхрана, психосоматска медицина и разни клинички слики. Во овој извадок од интервјуто, д-р. Далке за причините за симптомите на нервозно дебело црево и начините за нивно лекување.