Проблеми со варењето на храната - Метод LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT и LIVER FAST - тоа
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
elliели
Повторно нишка на оваа тема. Веќе 2 недели сум прилично конзистентен за тоа што значи да се испуштат јаглехидратите во форма на леб, ролни, тестенини или ориз. Јадам планини со овошје, зеленчук и мешунки, се разбира, и секое утро земам лажичка псилиум. Но, моето варење навистина остава нешто да се посакува. Проблемот се појави кај мене кога земав целосна храна според д-р. Брукер не и под сите други форми на диети, главно тешки со јаглени хидрати, не. Што друго можам да направам?
Ниту јас немам изгубено ниту еден грам, но мислам дека тоа е затоа што закуските често се состојат од масно сирење или колбас. Ако можам да го сторам тоа почесто преку „само“ овошје/зеленчук - како што препорача Јан Принцхаузен во книгата „Logi and Lowcarb in Sports Nutrition“ - патем, можеби можеби?! Вентили.
Па, дали некој од вас има идеја? Утрово искористив уште еден трик: Помогнаа 3 лажици јаболков оцет помешани со пенлива вода на празен стомак. Најчесто добивам болки во стомакот (проблеми со рефлукс)
О да, и покрај ПМС сè уште не е гладен за слатки. Нешто сосема ново за мене.
Ингрид Б.
2 лажички псилиум наутро и 2 шумливи таблети навечер
магнезиум.
Помогна со мене.
Барбара
За вечера јадам "Müesli" составена од 2-3 лажици оброк од ленено семе,
2-3 лажици пченични трици со малини и боровинки и природен јогурт бифидус со малку засладувач, но потоа испијте околу 1/2 литар вода потоа, и тоа ме прави сензационално можност да одам во тоалет наутро.
Kубезно почит
Барбара
што се семе од болви?
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Барбара (9.06.2005, 11:07 часот)
Уте Албрехт
3 лажици јаболков оцет на празен стомак?
Јас ја наоѓам количината малку многу, 1 лажица масло обично е доволно за еден внес.
Земањето на празен стомак често се препорачува, но не секој стомак сака толку многу киселина наутро. Имам јаболков оцет кога го земам со мојот втор појадок или кон вечер.
Во книгата Логи се препорачува да се јаде месо, риба, живина и сирење заедно со зеленчук и овошје поради подобрата киселинска и базна рамнотежа. (Само што изедов парче Гауда со неколку сурови моркови, вкусно. Сирењето со овошје е исто така многу вкусно.)
многу поздрави
Уте
бетина
исто така се бореше со проблеми со варењето на храната.
Во моментот пијам шумлива таблета на ден
со магнезиум и за појадок на празен стомак
Стомачна чаша млеко 3,5%.
Тоа ми помага доста добро во моментот.
elliели
Ви благодариме за советите дека таблетата со магнезиум се чини дека не работи за мене. Исто така, ги земам почесто.
@ Барбара: Имам едно прашање во врска со тоа, нема ли да се разбудиш навечер по овој мусли и тогаш не треба да одиш во тоалет? Мислев дека навечер не треба да јадеме толку многу што го стимулира варењето, така што стомакот може да се одмори?
@ Уте дали тоа го знаеше со овошниот оцет? Дали е тоа добро за нешто друго?
И уште едно прашање, дали знаете кој би можел да има 25 г. сладок сладок корен, за жал, тоа не е вклучено во Logi-Guide.
Барбара
Не, немам проблеми со спиењето навечер, во секој случај може да одам во тоалет само еднаш на ден и тоа е половина час откако ќе станам по првото кафе и ако тоа не работи, тогаш само следниот ден, така што тоа значи дека никогаш презаспивање.
Уте Албрехт
Имам две книги за јаболков оцет. Мојот натуропат препорача јаболков оцет. Јас го испив без медот.
Ефектите не се научно докажани.
Дефинитивно освежувачки во лето ако ви се допаѓа вкусот.
ГЛ на сладунец?
Дали сте го прочитале ова претходно:
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15254
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15602
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=10706
Станува збор за сладунец. Исто така, добивате повеќе нишки со функцијата за пребарување. Но, прво мора да ги подготвам извештаите за даночната служба. Рок вечерва или ќе се појавам во неволја.
многу поздрави
Уте
нондолф
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен пат од knudolf (10.06.2005, 16:22)
нондолф
Каков вид на „дигестивни проблеми“ имате? -Дијареа и гасови? - Тоа можам многу добро да го разберам .
Имав слична диета веќе 2 години: многу „здраво“ овошје и зеленчук (моркови, колбраби, зелена салата) и ореви. Инаку месо.
Значи, во основа Логи, ако го видам тоа правилно.
-Сепак, имав лабава столица и повремено дијареја.
Потоа, скоро целосно ги изоставив овошјето (најмногу неколку јагоди, итн. На секои неколку недели) и строго ограничен зеленчук/салата (суров!) И јаткасти плодови. Ете, ете: 2 ДЕНА подоцна столот беше цврст како никогаш порано и остана до сега (4 месеци подоцна). Исто така, фасцинантно, практично без мирис (пред секогаш да мирисаше малку - дури и ако се пуштите да заминете поради постојаното надуеност (кое исто така исчезна без овошје).)
Сега јадам само околу 95% масно јагне и риба (остатокот јајца, ореви, билки и повремено сирење) и, засновано на моето искуство, сум многу скептичен во однос на размножувањето на овошјето како „нутритивна основа“.
Искуството што ви треба зеленчук и овошје како влакна, не сум го направил - имам секојдневно движење на дебелото црево - за што да се жалам.
И поради историјата на киселина/база, јас сум исто така скептичен: Не мислам дека зелените ќе ги отстранат грчевите во мускулите што се случуваат (често кратко по промената на диетата), бидејќи не ми одговараше.
Меѓутоа, ако јадев слатки (што според генералниот консензус се „неосновни“) неколку дена поради недостаток на дисциплина, грчевите исто така исчезнаа.
Што м.м. тврди против теоријата на спазматична кисела храна.
Патем, веројатно можете да јадете повеќе суров зеленчук ако сакате. - Барем не добивам дијареја толку брзо од неа, како од овошје.
Заклучок: оставете овошје и зеленчук (и семе од болви) неколку дена, јадете масно месо и повремено масирајте го желудникот (бидејќи цревата е малку слаба на почетокот и има тенденција да стане запек). Можеби немате движење на дебелото црево 2-3 дена, но кога тој ќе се врати, „дигестивните проблеми“ треба да бидат историја (ако се работи за дијареја и гасови, како што се сомневам)
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен пат од кнудолф (9.06.2005 година, 13.31 часот)