Проблеми со вените Најдобри совети за отечени нозе
Така, можете да го поминете летото без тешки нозе
Мастите, кремите или гелите помагаат при отекување на нозете. (Извор: Thinkstock од Getty-Images)
- подели
- Закачување
- Печатење на твит
- За пошта
- редакција
Тешките и отечени нозе се товар, особено во лето. Топлите температури исто така ги зголемуваат симптомите. Првиот избор за лекување на нарушувања на вените се обично компресивни чорапи - но тие честопати се многу непријатни, особено во топлината. Засегнатите треба да бидат свесни за овие алтернативи.
Повеќе за вените
Повеќе вежбање е добро за вените
Вени имаат задача да носат крв од нозете против гравитацијата до срцето. Сепак, при жешки температури, еластичноста на крвните садови се намалува, а вените стануваат попропустливи. Покрај тоа, садовите се шират со цел подобро да ја дадат топлината на сопственото тело. Ова им овозможува на венска течност да истекува и да тече во околното ткиво, што пак предизвикува потечени нозе.
Ако протокот на крв е исто така инхибиран со стоење подолго време или премногу седење, може да се развијат проширени вени. Затоа, вежбањето е од суштинско значење против потечени нозе и пајакови вени. Без оглед на одење или возење велосипед - и зајакнување на мускулите во телињата и олеснување на работата на вените.
Начин на живот
Исклучена облека од канцеларија, вклучена облека: трчањето го одржува телото во форма
Најдобар лек за нашиот кардиоваскуларен систем. до видеото
Вечерниот крем им помага на вените
Мастите, кремите или гелите исто така можат да помогнат против потечени нозе. Овие можат да бидат многу пријатни поради ефектот на масажа или ладење. По употребата на кремот, треба да избегнувате употреба на компресивни чорапи, бидејќи овие можат да бидат нападнати од креми. „Затоа препорачувам да ставате крем на нозете навечер пред спиење и да не ставате чорапи за компресија повторно до следното утро“, вели Ерика Финк од Сојузната фармацевтска комора во Берлин.
Постои и многу едноставен совет: ставете ги нозете навечер. Ова им овозможува на крвта полесно да се врати во срцето и отечените нозе повторно правилно се снабдуваат со крв.
Не ставајте ги нозете во пламнатото сонце
Дури и оние кои имаат слабо сврзно ткиво или страдаат од проширени вени имаат зголемен ризик од развој на флебитис. За да го избегнете ова, не истегнувајте ги нозете на силното сонце. Покрај тоа, погодените треба редовно да ги ладат нозете и, на пример, да одат пеш нагоре и надолу во када околу десет минути. Студот предизвикува контракција на вените и крвта повторно тече подобро. Дебелите нозе отекуваат.
Исто така, треба да избегнувате обемни сауни, пакувања од кал и кал бањи. Со наизменични тушеви, од друга страна, може да се спречат проширени вени, бидејќи алтернацијата на топло и студено ја стимулира циркулацијата на крвта.
Високите чевли прават непотребен напор на вените
Високите чевли може да изгледаат елегантно, но не се толку добри за вените, бидејќи немаат природно движење на подвижноста на стапалото. Ова тркалање и помага на венската пумпа со својата работа. Затоа треба да носите рамни чевли, особено во лето.
Чорапите за поддршка можат да помогнат
Не мора секогаш да биде порибување за медицински компресии. Чорапите за поддршка може исто така да ги олеснат вените за работа во случај на благи поплаки. Ако треба да се борите со вакви проблеми подолг временски период или ако имате семејна историја на венски болести, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Потоа можат да одлучат дали се корисни чорапи за компресија или друга терапија.
Лековите од билки овозможуваат олеснување
Лековите со билни вени исто така можат да ги ублажат проблемите со намалување на задржувањето на водата во нозете, вели Ерика Финк. Сепак, лековите не помагаат веднаш. „Со редовна употреба, задржувањето на водата се намалува по неколку недели“, вели експертот. Употребата на лекови од хербални вени е особено препорачлива за лесни поплаки, ако не е дозволена компресивна терапија од медицински причини или ако пациентот го одбие тоа.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.