Проблеми во циркулацијата Причини и што да правам ЗДРАВЈЕ ЗА МАENИ

Вртоглавица и копродукции 7 едноставни совети против проблеми со циркулацијата

Х опла, стана премногу брзо и твоите очи ќе поцрнат. Вашата циркулација веројатно е во подрумот токму сега. Ова не само што им се случува на млади девојки, туку и на искусни момци. Особено во моменти кога јадете малку, кога времето се менува или после долг ден на биро, често се случува телото навистина да не сака да се одвива. Но, што точно се случува со проблеми со циркулацијата и што можете да направите во врска со тоа? Специјалист за срце ќе ви го објасни ова.

Како всушност работи циклусот?

Циркулаторниот систем е систем на срце и крвни садови што овозможува нашата крв да циркулира низ телото. Ова им обезбедува на сите клетки кислород и хранливи материи за да можат да работат правилно. Срцето затоа пумпа одредена количина на крв со секој ритам и во зависност од тоа колку садовите се широки или тесни, се создава поголем или помал притисок. Тоа е како градинарско црево каде што ќе го направите отворот поголем и помал на предната страна, а притисокот на водата исто така се менува. „Колку добро функционира оваа циркулација на крвта зависи од јачината на срцето, големината на крвните садови и исто така од составот на крвта“, објаснува др. Стефан Курц од Германскиот центар за срце Берлин.

Што се случува со слаба циркулација?

Обично, срцето, крвниот притисок и крвта се во ред и циркулацијата е стабилна. Понекогаш оваа рамнотежа е нарушена и одделните области не можат соодветно да се снабдат. „Ова главно се случува кога крвниот притисок е пренизок, тогаш органите тревогаат“, опишува Курц. Телото реагира на ова недоволно снабдување со овие симптоми.

Главоболка и вртоглавица: Мозокот е особено чувствителен на недостаток на кислород. Ако крвниот притисок премногу падне, може да добиете зуи или зуи во ушите.
Палпитации: Срцето се обидува да го компензира нискиот крвен притисок и затоа чука побрзо. Понекогаш избивате во ладна пот.
Гадење: Прво на сите, телото сака да ги снабдува виталните органи како што се мозокот и срцето, така што другите процеси се затвораат. Гадењето гарантира дека нема важна крв во варењето на храната.
Чувство на студ и умор: Покрај варењето, другите области на телото се исто така помалку снабдени со крв, на пример, рацете и нозете. Затоа се ладат и целото тело станува куцано поради недоволно снабдување.

Значи, ако имате низок крвен притисок, се чувствувате прилично лошо. „Овие симптоми на почетокот не се опасни, но треба да го сфатите полесно во таков момент“, советува лекарот.

Зошто добивате низок крвен притисок?

Нискиот крвен притисок се должи најмногу на односот помеѓу течноста во телото и големината на крвните садови. Ако пиете премалку, вашето тело ќе има потешкотии во регулирањето на овој недостаток преку крвните садови. „Срцевата слабост, од друга страна, е прилично ретка“, предупреди Курц. Телото реагира на широк спектар на надворешни влијанија. Кога е топло, на пример, се дава поголема топлина преку поголемите крвни садови, а вените и вените се шират дури и ако има инфекција. Исто така, може да се случи циркулацијата да не биде наскоро ако ја потцените или претерате. На пример, ако само седите на работното биро цел ден, а потоа станувате брзо, садовите не можат да се контрахираат доволно брзо и крвта од главата ви се лизне во нозете. Дури и јако кафе или напорна сесија за тренинг може прво да ја зајакне циркулацијата, а потоа да остави да се лизне пребрзо. После ваквото осцилирање, тој прво треба да се опорави.

Секоја форма на стрес е друга причина за флуктуации на циркулацијата. Тоа може да биде интервју, нова диета или само промена на времето, а сето тоа го стрес организмот. Ова може да предизвика нарушување на крвниот притисок и да стане премногу висок или пренизок. „Особено со строги диети или пост, телото прво е зафатено со промена на метаболизмот, искористување на масните резерви и ослободување од распаѓачките производи“, опишува Курц. Ова ја отстранува водата, енергијата и хранливите материи од циркулаторниот систем, а шеќерот во крвта исто така се лизга во подрумот. Значи, ова треба да го јадете само кога знаете дека имате здрава циркулација. Ако се сомневате, можете претходно да го прашате вашиот матичен лекар. Ако во моментот страдате од акутни проблеми со циркулацијата, сè уште не треба да јадете ништо тешко, бидејќи тоа би го оптеретило варењето. Наместо да пиете вода или сок.

Што можам да направам со проблеми со циркулацијата?

Секогаш кога ќе се чувствувате затемнето и млитаво, секогаш е добра идеја прво да легнете. На таков начин што можете да ги поставите нозете нагоре за крвта полесно да тече од таму до горниот дел од телото. За да можете и понатаму да ја поддржувате циркулацијата, нашиот експерт ги има следниве совети:

Кога треба да одите на лекар?

Премногу низок крвен притисок никаде не е толку опасен како премногу висок. Меѓутоа, ако имате проблеми со циркулацијата, сериозна вртоглавица, срцеви аритмии или болка во градите неколку часа и тие не се подобруваат и покрај нашите совети, дефинитивно треба да се консултирате со лекар. Ако сте посни или на диета, треба да јадете повнимателно и здрава храна во следните неколку дена, а исто така да разговарате со лекар за тоа како треба да продолжите да јадете.

Не грижете се, ако циркулацијата ви ослабува на моменти, не е важно. Потоа ставете ги стапалата нагоре и дозволете си малку одмор. Потоа можете да ја зајакнете циркулацијата со вежбање и здрава исхрана, така што ќе биде подготвена за поголем стрес.