Готвач нискокалорично готвење; форум
Член од 09.07.2003 година
14.137 објави (2,24 ø/ден)
сакаме да ја смениме нашата исхрана, не мора секогаш да јадеме малку маснотии, сакаме да го смениме тоа.
Само не знам што да готвам, па сакам да набавам книга за готвење со рецепти со малку маснотии или нешто слично.
Може ли да ми препорачате еден?
Член од 12.03.2006 година
1.324 објави (ø0,25/ден)
Книгата содржи над 100 рецепти и е достапна за 10 €! Навистина одлична книга.
Инаку, има неколку одлични книги за готвење на нутриционистичката програма "Нискомаслено 30" и навистина секогаш има одлични рецепти, овој дел е исто така на ЦК, затоа само погледнете!
Член од 14.05.2004 година
3.917 објави (0,65 ø/ден)
Неодамна ја добив книгата за готвење на Бригит на Ана Орт-Готвалд "Lean Kitchen", но сè уште не знам што да мислам за тоа. На прв поглед, тоа остава многу добар впечаток, убаво фотографирано, јасно поставено, со упатства што можат лесно да се следат. Но, ова е втор пат да наидам на состојката кечап од домати во еден рецепт, што малку ме изненади. Кога мислам на малку маснотии, мислам и на здраво, но можеби тоа не треба да се зема здраво за готово .
Од него имам киче спанаќ во рерна - можеби утре ќе бидам попаметен
Член од 9 јуни 2005 година
441 објава (.00.08/ден)
Јас може безрезервно да ги препорачам сите книги за готвење Weight Watchers. Секогаш има одличен вкус, а порциите се многу големи. Ниту книгите не се скапи, на пример, на eb * y. Или дури и поевтино, само погледнете го форумот за исхрана, има област за WW со собрани рецепти
Член од 18.04.2006 година
455 објави (.00.09/ден)
Ако во моментов размислувате за промена на вашата исхрана, не само што би размислил да ги намалам мастите и да изберам „здрави“ наместо „нездравите“ масти, туку и би се обидел да ја фаворизирам храната со низок гликемиски индекс. Не би размислувал за „диета“ и затоа да не купувам „книги за диети“, јас едноставно би ја сменил диетата и би се занимавал со редовни спортови за издржливост (тренер на крос, возење велосипед, пливање, џогирање или одење, барем секој втор ден) 30 минути).
Следното се случува со рецептите:
- Далеку од масни млечни производи и животински масти до посни млечни производи, висококвалитетни растителни масла, овошје и зеленчук
- Далеку од масно говедско и свинско месо до посно говедско и свинско месо, риба, живина, високо квалитетни растителни масла, овошје и зеленчук
- Далеку од колбаси до посно шунка или сирење
- Далеку од готови производи од компир, бисквити, колачи, курви, лесни тестенини и бел леб кон производи од цели зрна, овошје и зеленчук
Затворени врски на оваа тема, изборот на храна со низок гликемиски индекс го одржува нивото на шеќер во крвта константно и со тоа спречува желби за ... крем колачи и салата од месо: -))
Табела за гликемиски индекс
Кој ја знае Википедија за ова ?
Интересно, завршувате со диета која порано била „диета“, но благодарение на тековните истражувања, на пр., Исто така, на гликемискиот индекс, е претворена во здрава форма на исхрана, имено исхрана за дијабетичари
…… и во многу случаи повторно завршувате во медитеранската кујна.
Според мое мислење, можете да најдете рецепти лесни за спроведување за секој ден во книгите наведени подолу. „Гликс диеталните книги“, кои станаа модерни во тоа време, се нешто за „диетичарите“; јас би купила само една доколку е потребно да се прошири изборот на рецепти. Еве ги врските до книгите, не изненадувајте се за книгата за готвење со дијабетичари, дури и како недијабетичар, овие рецепти ме инспирираат повторно и повторно:
Големата GU книга со малку маснотии
Големата книга за готвење и печење ГУ за дијабетичари
Ново и исто така многу апетитивно:
Семејство во форма
Со почит, се надевам дека врските ќе функционираат
Ана Марија