Проблемот на современиот човек болница СНЕП Дентирад
Вести DentiradNews Проблемот на современиот човек: СПИЈ
Проблемот на современиот човек: СПИЈ
Во вревата и вревата на нашето време, здравиот „дел“ од сонот во текот на ноќта стана, за многумина, попустливост, концесија, заземајќи место во врвните приоритети уште еден до крајот, после работа/деловно работење, домашни работи, време за дружење со пријатели и/или роднини. Но сонот не треба да се третира површно ниту треба да ја игнорираме нејзината важност: е клучен елемент во нашето здравје физички и ментални, како и вода и воздух.
Разбирањето на важноста на спиењето стана тема/област сè почесто во лабораториите на најголемите научни истражувачки центри ширум светот, истражувачите спроведуваат се повеќе студии за тоа што се случува во нашето тело кога спиеме и што по спиењето се смета за витално значење. Меѓу општите сознанија за процесот на спиење, сите знаеме дека тоа е потребно затоа што: помага во одржување на здрави функции на телото, ја активира (надополнува) изгубената енергија во текот на денот, го враќа мускулното ткиво и му овозможува на мозокот (му дава потребно време) за складирање на нови информации акумулирани во текот на денот.
Знаеме скоро исто така и ефектите од лишувањето на организмот од времето потребно за спиење. Недостаток на сон може да предизвика голем број сериозни физички и ментални здравствени проблеми, вклучувајќи: недостаток на луцидност во размислување и зборување, недостаток на фокус на дневни задачи, недостаток на реакција или неможност да се контролираат емоционалните чувства и нивните постапки.
Овие карактеристики на недостаток на сон можат сериозно да влијаат на животот на засегнатите луѓе, и на професионален и на личен план. Хроничното лишување од сон е на списокот на фактори на ризик за многу сериозни здравствени состојби, како што се: кардиоваскуларни болести, депресија, дебелина, дијабетес. И во исто време дејствува негативно на имунолошкиот систем, ослабувајќи го, со што се намалува неговата способност да се бори против инфекции и болести кои доаѓаат во контакт со телото.
Истражувачите го поврзуваат недостатокот на сон за човечкото тело со автомобил што се користи со меко тркало: тој продолжува да работи, но тоа го прави многу побавно и собира се повеќе сериозни проблеми.
Нашиот распоред за спиење се менува со возраста. Истражувачите покажаа дека на возрасните им треба просечно 7-8 часа сон на ноќ, на учениците им треба најмалку 10 часа, а на адолесцентите помеѓу 9 и 10 часа на ноќно спиење. Но, тоа е исто толку важно квалитет на спиење, студиите покажуваат дека постојат два вида на сон: спиење со брзи движења на очите (MRO/REM) и спијте без овие движења (Non-MRO). Вториот е класифициран во 4 фази од лесен/површен сон до длабок сон. Сите овие фази се важни, но длабокиот сон и спиењето со МРО се најважни. Во овие фази на спиење се остваруваат најважните функции на спиењето.
Постојат случаи во кои луѓето спијат доволно време, но не ја достигнуваат потребната фаза на сон за да се разбудат одморени наутро и да се чувствуваат подготвени за нов ден на работа, но напротив, тие се будат многу напорно, со чувство на замор. Важен фактор за постигнување совршен сон е континуитетот на спиењето: добро е да се избегнува будење во текот на ноќта.
Постојат луѓе чиј сон се смирува неколку секунди откако ќе ги затворам очите, но има и луѓе за кои, да го имаат потребниот период на спиење, е вистински предизвик, има луѓе кои прават физички и ментални напори и промени во животниот стил. живот од желба да се успее да се исполни оваа витална функција на телото. Проблемите за кои спиењето станува толку тешко да се исполнат можат да бидат од различни причини: физички, ментални, можат да бидат дури и привремени (предизвикани од одредени настани во вашиот живот). Но, ако чувствувате недостаток на сон повеќе од една недела, добро е да се консултирате со специјалист, за да избегнете развој на други здравствени проблеми.
до Болница Дентирад нашите специјалисти тие ќе ви помогнат да го идентификувате проблемот со кој се соочувате, а по дијагнозата ќе добиете план за третман што треба да ве врати во нормалното здравје. Уште кај Болница Дентирад може да имате корист во рамките на база на третман вежби и персонализирани техники на масажа наменети за решавање на проблеми со спиењето или други предизвици во вашиот живот. Ако веќе подолго време се соочувате со проблем на недостаток на сон, Озон, Револуционерната терапија со озон е совршена за враќање и зајакнување на имунолошкиот систем и многу други болести. Дознај повеќе овде.
За врски и состаноци јавете се на единствениот број 0244 972.