Проценка на велнес се ослабува итно

АНАЛИЗА НА ТЕЛОТО И ИСХРАНА ОЦЕНУВАЕ БЕСПЛАТНО

Оваа анализа на составот на телото е исклучително важна, особено ако сакате да започнете диета (но и за луѓе кои немаат прекумерна тежина). Покрај процентот на маснотии и мускулна маса, анализата на составот на телото открива и количина на вода и коскена маса во телото.

Зошто овие вредности се важни?

Рестриктивните диети, засновани само на ниско внесување калории, можат да направат повеќе штета отколку корист. Ова е затоа што поголемиот дел од времето не се намалува масниот слој, туку мускулната маса.!

А, здравствените ефекти се повеќе отколку што мислите. Ако на крајот изгубите мускулна маса, имате помалку ресурси, помалку места каде што се метаболизира енергијата. Значи, шансите за губење на тежината се практично намалени. Понатаму, килограмите изгубени во мускулна маса, следејќи ја лошо размислуваната диета, брзо се враќаат заедно со крајот на диетата. Само што мускулната маса не се акумулира, таа е масна!

Поточно, лице кое добива тежина откако ќе земе диета ќе има практично повеќе маснотии отколку на почетокот! Не само луѓето со прекумерна тежина треба да го анализираат својот состав на тело, туку и оние кои сакаат да добијат тежина. Слабите луѓе не се нужно слаби затоа што не се дебели, но исто така и затоа што имаат премногу мала мускулна маса.

Еве ги параметрите во оваа анализа:

Анализа на маснотии во телото - Вкупниот процент на телесни масти се однесува пред се на поткожното масно ткиво. Голема содржина на маснотии во организмот значи организам без енергија со мала метаболичка стапка, висок ризик од сериозни болести и природна тенденција да се здебели неконтролирано.

Ниво на висцерална маст - Висцералната маст е маст акумулирана особено во абдоминалниот регион и укажува на количината на маснотија акумулирана околу виталните внатрешни органи. Во нормални количини има улога на заштита на органите, а во големи количини доведува до сериозни заболувања: срцеви заболувања, хипертензија, дијабетес, заболување на црн дроб, заболување на зглобовите итн.

Индекс на телесна маса - БМИ е статистички индикатор за тежината на лицето во однос на висината и индиректно проценува дали телесната маса е недоволна (недоволна тежина), избалансирана (оптимална тежина) или вишок (дебелина од различен степен).

Анализа на мускулна маса - Мускулите играат многу важна улога во одржувањето на метаболичката рамнотежа. Колку поголема мускулна маса има еден организам, толку поинтензивни се изгорениците, а повеќе калории троши телото. Големината на мускулната маса зависи од интензитетот на физичкиот напор, но и од количината и квалитетот на протеините донесени од исхраната.

Анализа на нивото на хидратација - Процентуалното ниво на вода во организмот е клучен индикатор за одржување на младоста и благосостојбата. Водата е доделена многу важна улога во правилното функционирање на целото тело. Со цел нашата тежина, здравје и енергија да бидат оптимални, многу е важно да имаме соодветно ниво на хидратација.

Скала на коскена маса - Недостаток на коскена маса може да се појави во разни патологии, неурамнотежена исхрана со недоволно внесување на витамини и минерали (особено калциум и фосфор) и недостаток на физички напор. Здравата мускулна маса бара соодветна коскена поддршка, затоа е потребно да се јаде балансирана исхрана и да се одржи количината на калциум на оптимално ниво за телото.

Метаболичка ера - Метаболичката старост ја одредува уредот заснован на интеграција на сите параметри наведени погоре и се разликува од биолошката старост. Метаболичката возраст е директно зависна од количината на мускулна маса и бројот на потрошени калории во мирување. Колку повеќе мускули имаме и помалку маснотии, толку сме „помлади“. Колку е поголема количината на маснотии, толку постари сме и поголем е ризикот од сериозни болести.!

Дали знаеме дали нашите навики за живеење и јадење се вистинските? И што е најважно, што навистина треба да сториме за да се осигураме дека нема да влијае на нашето здравје? ?

Користете БЕСПЛАТНО (и) од НУТРИЦИОНАЛНА ЕВАЛУАЦИЈА што ви нуди:

Евалуација на навиките во исхраната;

Индивидуален начин на живот и препораки за оптимална исхрана;

Современи решенија за ефикасна контрола на тежината и одржување на оптимално ниво на енергија и виталност.

Сакате да знаете дали имате или немате здрави навики за живот и јадење и што треба да направите за да обезбедите правилна клеточна исхрана?

По проценката, можете да добиете персонализирани препораки за подобрување на моменталната состојба, енергија и виталност. На овој начин можете да се чувствувате подобро и подобро.

Оваа проценка на исхраната и телото се препорачува за сите луѓе кои се загрижени за:

Здрава храна.
нутриционистички избалансирана исхрана.
контрола на телесната тежина (губење на тежината, одржување, гоење).
здравје (подобрување и/или одржување).
да има избалансиран оброк дури и кога времето не го дозволува тоа.

НАУЧИ СЕГА ДА ГИ КРЕИРАШЕ ВАШИТЕ ЗДРАВИ ВЕШТИНИ ЗА ИДНИНАТА.

Контактирајте не сега. Успех!