Прочистување на Агнисара Даути со оган - целосен велнес
Агнисара Даути е техника за чистење што може особено да го донесе соларниот плексус на нејзините прсти.
Време е повторно за малку јога - на пример, вежба која може да го зајакне и заживее сончевиот плексус.
Агнисара Даути, позната и како прочистување на пожар, има за цел да го стори токму тоа. Вежбата Крија (техника за чистење) треба да има чистење на целиот организам и особено да ја стимулира дигестивната функција и да разгори нов пожар во цревата. Може да помогне при металоиди, да го ублажи запекот и да има позитивен ефект врз силуетата на стомакот.
Изведувањето на Агнисара Даути е особено погодно наутро како освежителна вежба - на пример по дишење од оган.
Процесот на Агнисара Даути може грубо да се опише како што следува:
Вежбата се прави стоејќи. Малку свиткана напред, поткрепете се на малку свитканите колена и издишете силно за да ги исчистите белите дробови и стомакот.
Во издишаната состојба, стомакот сега е вовлечен - и повторно опуштен - повторно повлечен - и повторно опуштен. Ова се повторува сè додека може да се одржи издишаната состојба. Веднаш штом треба да земете здив, прво ги релаксирате стомачните мускули, а потоа се исправувате и дишете. Потоа, свиткајте се назад во опишаната позиција и повторете ја горенаведената постапка уште неколку пати.
Повеќе интересни информации за Агнисара Даути може да најдете тука, на пример.