Прочистување со ориз
Инструкции за еден ден ориз до детоксикација
Оризот е идеален за ден за детоксикација. Дехидрира и затоа ги исфрла загадувачите и отпадните материи од организмот. Но, само ако оризот се готви без сол, бидејќи солта повторно ја врзува течноста. Одличен несакан ефект на еден ден ориз: сврзното ткиво е затегнато.
Покрај тоа, оризот е исто така одличен извор на енергија и го одржува нивото на шеќер во крвта подолго време, па можете да измамите чувство на желба. Оризот содржи и дополнителен дел од витаминот Б кој го зајакнува нервот.
На денот на детоксикација на ориз, можете да консумирате до 500 гр кафеав ориз, ориз басмати, див ориз или пилен ориз. Како што веќе споменавме, важно е да се готви оризот без сол и путер. Можете да готвите зеленчук по ваш избор со ориз (на пример, брокула, тиквички или моркови). Можете исто така да користите замрзнат зеленчук.
Еве еден предлог за ден за детоксикација со ориз:
Појадок: ориз од анакос од кокос
Гответе 150гр ориз од цели зрна. Исечете коцки од 2 парчиња ананас и измешајте ги со оризот со исечканите лисја нане и сувиот кокос.
Ручек: 2 опции
Слатката верзија: ориз од јаболка
Гответе 150 гр ориз. Пареа две јаболка со малку вода и измешајте ги со оризот. Оризот можете да го зачините со цимет или јаворов сируп ако сакате.
Зачинета варијанта: зеленчук ориз
Гответе 150 гр ориз. Ситно изрендајте половина тиква и морков, измешајте неколку капки маслиново масло, готово!
Вечерта: доматен ориз
Гответе 100гр кафеав ориз. Пржете 2 домати на коцки во 1 лажица маслиново масло. Можете да ги зачините доматите со пиперка. Потоа измешајте го оризот со доматите.
Многу важно: На денот на детоксикација, пијте 2 ½ литри течност во форма на вода од чешма, минерална вода или чај од билки.
Специјален совет: направете си оризова конге!
Конге е супа од ориз или каша од традиционалната кинеска медицина. Во Кина, мелодијата е особено популарна како појадок. Ја засилува Chi, т.е. енергијата и е супер сварлива бидејќи воопшто не го оптеретува варењето - толку идеална за детоксикација! Кашата со прилично слаб вкус може да ја надополните со состојки, на пр. Различни видови зеленчук како моркови или печурки или, ако сакате слатко, со бобинки, мед и ореви.
Како да се подготви когез:
1 чаша ориз со кратко зрно
10 чаши вода
Оставете го оризот да зоврие во вода, а потоа врие на тивок оган со капакот. Најмалку 2 часа, подобро 4 часа. На крајот можете да го зачините како што сакате (или солено/пикантно или слатко).
Од чаша ориз можете да добиете добра количина на меге на залиха. За да го направите ова, наполнете го топол меге во стерилизирани тегли за складирање и веднаш затворете го. Кога ќе се олади, ќе се формира вакуум и ќе можете да го чувате вашиот конгеј во фрижидер неколку недели.
Мартина Лимлеи
Мартина е основач на Women30plus и од сопственото искуство знае колку е тешко да се грижиш за својата работа, семејството и сопствените потреби.