Прочитајте Changeology од он Норкрос; Резиме на книга

Книгата Changeology, напишана од он Норкрос е практичен водич за промена на лошите навики и развој на нови навики.

Ова е моето резиме една страница од книгата, кратка преглед со разни белешки, цитиран и идеи земени од книгата. Како и со сите вклучени книги, корисно е да се донесуваат одлуки дали да се прочита книгата или не Од книгата ќе можете да извлечете свои идеи, откако ќе ја прочитате.

5 идеи од книгата Changeology

Вашите лоши навики ве влечат надолу. Без разлика дали станува збор за пиење, пушење, премногу јадење, одредена зависност или не може да се одржи успешна врска.
Без оглед на навиките што сакате да ги промените или ослободите, програмата „Changeology“ доаѓа со модел за контрола на однесување базиран на истражување, кој трае 90 дена, со цел да ви помогне да го промените вашето негативно однесување во добро.
Оваа стратегија произлегува од 3 децении научно истражување и користи тактики за промена на однесувањето што функционирало кај други луѓе.
Авторот користи неколку примери на заеднички цели како губење на тежината за да го илустрира својот процес.
Норкрос ни покажува дека промените во нашето однесување се можни со вистински процес.

Апстрактна промена на науката

Надежта не е метод на промена.

Свеста без емоции е пламен без гориво.

(Абрахам Линколн) сакаше да ги потсетува граѓаните дека работите можат да дојдат кај оние што ги чекаат, но само работи оставени настрана од оние кои прават нешто во врска со тоа.

За Johnон Ц. Норкрос

C.он Ц. Норкрос е универзитетски професор, психолог и специјалист за психотерапија, промена на однесувањето и личен развој

Купете ја книгата: Changeology

Ова резиме е краток преглед на книгата. Книгата може да биде достапна во печатење, а понекогаш и е-книга (pdf книга со преземање преку Интернет) или книга аудио.

Може да проверите дали е достапен, во кој формат и детали за цената во која било од горенаведените онлајн книжарници. Или истражете други резимеа и прегледи на книги.