Продолжете да слабеете на форумот за годишни одмори
Дискутирајте за слабеење додека сте на одмор? во Исхрана Форум во областа на исхрана и рецепти за диети; Здраво луѓе, се вратив на слабеењето со методот на броење калории веќе 5 недели. За мене најдобриот метод, сега сум над 104 години
Продолжете да губите тежина на одмор?
Слабеам со методот на броење калории веќе 5 недели. За мене најдобриот метод, во меѓувреме се вратив од 104 до 95 килограми, со висина од 176 см. И мене работи одлично, овој пат не ми е особено тешко, но за 3 недели ќе започне како 2-неделен одмор во Лас Вегас, односно коцкање, јадење, пиење, коцкање, јадење и сл. Цел ден, но бидејќи сум во моментов Не сакам да постигнам вакви успеси за 2 недели и да скршам сè повторно потоа, а потоа би сакал да ги искористам овие 2 недели за да изгубам уште поголема тежина.
Само оние кои ги познаваат САД и особено Лас Вегас знаат што да јадат таму, целиот Вегас се состои од буфети и таму обично го имаме еден двапати на ден, наутро и навечер. Како треба да го сторам тоа и да се соберам, нема апсолутно ништо „посно“ освен голата салата, суши можеби уште. И јас ја сакам храната и таму, но проклето, не сакам да се вратам како уште подебела топка како што сум веќе.
Како го правите тоа на одмор? Кога ќе ги видите сите вкусни работи, како можете да издржите и само да јадете сад за салата?
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
Нема што да сугерира убав празник во Лас Вегас.
После таков одмор, повторно би се фрлил во теретана и навистина би вежбал така што килограмите не мируваат на прво место и секако повторно го земам мојот вообичаен план за исхрана.
Да се намали телесната тежина и да се биде фит е дело на животот! Дури и по диета! Оние кои редовно се занимаваат со спорт и внимаваат на својата исхрана, не мора да се грижат за проблеми со телесната тежина! И тогаш може да имате празник помеѓу нив.
Мојот совет би бил: бидете свесни дали навистина треба да бидат 10 пива, 5 чинии за вклучена маса и многу десерти и коктели секоја вечер, сè додека не ви пукне. Понекогаш коктел ве тера да јадете помалку или да јадете малку помалку.
Треба да се направи разлика помеѓу границата со уживање и непотребното ненаситност. Повеќето луѓе овие денови јадат и пијат многу повеќе отколку што навистина можат да уживаат. И, тоа е всушност сериозно штетно за здравјето.
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
Се чувствувам на ист начин. Почнав да ја менувам исхраната пред околу четири недели и за два месеци ќе одиме на одмор. Летаме за Турција и потоа го носиме бродот за Кипар, каде изнајмуваме изнајмен автомобил (тоа всушност не беше планирано, но мојот сопруг погледна наоколу и откри дека оние таму се многу ефтини затоа што секогаш има ** ********* Рекламна врска ****** веројатно немаше ништо со мојот фитнес одмор, а потоа го истражував островот - вози од град до град, а потоа ја истражуваш областа пеш или понекогаш со велосипед Само што сум толку загрижен што не можам да ја задржам мојата промена таму. И храната е толку добра таму. Што треба да направам. Дотогаш, сакав да бидам полесен 5-6 кг и тоа не е ништо, она што не можеше да го земеш повторно на одмор.
Променето од gute-mine (15.04.2011 во 16:06 часот) Причина: видете погоре. Прочитајте ги условите за употреба и етикетата - благодарам
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
Поставете си прашање: Зошто мора да јадам и да пијам повеќе додека сум на одмор отколку дома? Затоа што е одмор? Дури и на одмор мора да бидете во можност да покажете мала дисциплина. Како што рече Врет, дали мора да биде полн 5 плочи или 1-2 не е доволно. Или едноставно земете мали чинии ако сакате да пробате неколку работи. Она што е достапно денес, ќе биде повторно достапно утре, па зошто да јадете сè за еден ден? Имате време. Значи, или се дисциплинирам, дури и на годишен одмор (не мора да се враќаш со помала тежина, но барем држи го, или најмногу 1-2 кг повеќе) или го оставам да остане и да започне со почетната тежина.
П.с. Се прашувам зошто секој секогаш започнува да слабее кратко пред својот одмор, тоа го знаеме одамна, нели? ?
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
беше во Лас Вегас во 2010 година и можам да ги потврдам вашите стравови.
САД и нејзините xxxxxLLLL верзии на сè се вистински убијци.
но бидејќи и онака имате „(пијте)“ во програмата, секој обид да се минимизира штетата е невалиден, бидејќи има само неколку работи полоши од алкохолот за сликата.
единствениот начин да се минимизира штетата е да се контролира потрошувачката на алкохол.
дури и ако не ви препорачам да стапнете на забавните сопирачки токму таму.
од друга страна, чистата глава може да ви заштеди пукнатина во паричникот или две
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
Јас можам само да се согласам (уште еднаш!) Со гневот.
Никој не ве присилува да натоварите 5 чинии на оброк во Лас Вегас.
Само јадете супа или салата (1 чинија) кога ќе излезете да јадете.
Има толку многу други одлични работи во животот (особено во Лас Вегас) од ударот во стомакот!
Ова е исто како жените кои постат 2 месеци пред венчавката да изгледаат убаво и да јадат тони храна на свадбата и после тоа.
Замислете дека се враќате, сте се здебелиле 3 кг, вашата облека повеќе не ви одговара и можете да одржувате диети секој ден.
Глупаво е!
Можеби се обидувате да размислите за тоа што е добро за вас во животот покрај храната (можеби хоби, средби со пријатели, спорт и сл.) - сигурно ќе помислите на многу!
AW: Продолжете да губите тежина на одмор?
Дури и на одмор јадете 3-5 оброци како дома. Понекогаш сладолед на кој можете да одолеете дома, или понекогаш малку повеќе од бифето. Но, никогаш нема да биде ништо без дисциплина. Дури и дома ги имаме овие постојани предизвици, тука забава, таму роденден, свадба итн.
Нема ништо лошо во гозбата, но не мора да започнувате тренинзи само затоа што сте на годишен одмор.
Патем, неодамна се преселивме толку многу во Шпанија што не добив тежина. Се искачивме горе-долу по планините, шетавме многу на плажа, многу посетивме, пливавме. Патем, можете да одите и на џогинг сесија на плажа наутро, а во денешно време хотелите имаат и фитнес простории.
Но, дури и 1-2 килограми повеќе не е важно. Повеќето од луѓето овде мораат да слабеат толку многу што не е важно за 1 недела подолго. Затоа што тогаш не сакам само да џвакам лист зелена салата. Отсекогаш сакав да пробам сè, од бифето и го имам, но само мали каснувања.