Продолжување на животниот век на храната што треба да се јаде за да се намали ризикот од болести

Ако нешто научивме со години во врска со храната, тоа е дека она што го јадеме или ни помага или не повредува. Знаеме дека преработената храна што се конзумира се почесто може да доведе до сериозни болести и во врска со тоа, познатиот италијански нутриционист, ianанлука Мех, препорачува што треба да јадеме за да го зголемиме животниот век.

Да не заборавиме дека има многу фактори кои придонесуваат за очекуван животен век, од семејна историја и генетско наследство до околина. Со текот на годините, сепак се направени многу научни студии кои покажуваат блиски врски помеѓу исхраната и долговечноста. Постојат намирници кои, ако јадеме редовно, ни даваат енергија, го намалуваат ризикот од болести и ни помагаат да живееме подолго.

„Некои намирници имаат можност да го продолжат нашиот животен век. Ова се храна богата со посебни својства, со антиоксидантно и антиинфламаторно дејство. За да се добијат максимални придобивки, важно е да се познаваат и да се воведат во урамнотежена и здрава исхрана “, препорачува нутриционистот ianанлука Мех.

---