Проект за заштита и зајакнување на црниот дроб

Принцип и придобивка | Активни состојки и апликација | Производи и извори на набавка | корисни комбинации

Принцип и придобивка

Црниот дроб е нашиот најважен орган за детоксикација и контролен центар за енергетскиот метаболизам. Нашата благосостојба во голема мера зависи од тоа колку нашиот црн дроб може да се справи со секојдневната работа на детоксикација. Со насочена поддршка од црниот дроб, нашето ниво на енергија може значително да се зголеми.

Во случај на неповолна диета или колонизација на цревата, стрес и токсичност, црниот дроб работи со полна брзина. Затоа има смисла да се поддржува црниот дроб, особено за време на лекови за детоксикација.

Работата за детоксикација на црниот дроб се состои од 2 фази:

Фаза 1: Согорување/оксидација на штетни материи, кои стигнуваат до црниот дроб со крвта, на пример од цревата (пиеме од цревата и црниот дроб е прва постројка за третман на канализација во организмот)
Фаза 2: Конверзија на згура и проблематични супстанции во форма што може да се излачува и да се транспортира преку жолчката

Овие процеси треба Енергија и специјални витални материи.

Симптоми на преоптоварување на црниот дроб се на пример:

Замор и недостаток на енергија
Пот (особено навечер)
Гадење, надуеност и губење на апетит, како и слабо или слабо варење
Проблеми со кожата како што се Б.Осипувања

Понатаму, црниот дроб има тенденција да сапонифицира, слуз и да формира сфери на холестерол и камења во жолчката, ако капацитетот на екскреција е недоволен. Ова може да доведе до последователни проблеми, на пример, поради можно заостанување на жолчката.

Активни состојки за заштита и примена на црниот дроб

Покрај индиректните фактори за поддршка, како што се доволни Снабдување со течности, Олеснување на стресот, еден лесно сварлива диета Со доволно витални супстанции како витамини од групата Б, пасивни Врзување на отров во цревата, и грижата за Цревна флора, постојат докажани средства за директна заштита на црниот дроб и за поддршка на вашата работа за детоксикација.

За директна поддршка на фаза 1 помош Антиоксиданси, со кои клетките на црниот дроб можат да бидат заштитени од грубите оксидирачки агенси. Класикот со директен заштитен ефект за клетките на црниот дроб е Екстракт од млечен трн.

До Поддршка на фазата 2 имаат Горчливи материи од диви билки како глуварче, соодветно снабдување со амино киселини (особено аминокиселините со разгранет ланец или BCAA) и Фосфолипиди докажано како лецитин.

Силимарин од млечен трн

Во многу култури постојат специјални чаеви и производи за заштита и поддршка на црниот дроб. Во Европа, најчестиот лек е активната состојка од млечен трн.

Активната состојка комплекс силимарин треба да го штити црниот дроб (хепатопротективно), да го зајакнува црниот дроб, да го детоксицира и стимулира протокот на жолчката и циркулацијата.

Труењето на црниот дроб и едемот на мозокот може да се третираат со силибин (синоним на силибинин, силимарин I), кој се добива од плодовите на трн. За Силимарин се вели дека ја менува структурата на надворешната клеточна мембрана на хепатоцитите на таков начин што токсините од црниот дроб не можат да навлезат во внатрешноста на клетките. Тие имаат стабилизирачки ефект како радикални чистачи и ги штитат хепатоцитите со спречување на оксидација на липидите во мембраната. Понатаму, Силихристин (син. Силимарин II) ги инхибира пероксидазата и липогеназата. ... Ова би требало да ја зголеми регенерацијата на црниот дроб.

Други намени: проблеми со жолчката, мигрена, движење ...
Плодовите од млечен трн се користат и во областа на хранење на добиток, при што главниот фокус е терапевтскиот ефект на црниот дроб.

Горчливи материи од диви билки

Горчливите супстанции обично ги користат растенијата за да се одвратат од предаторите. Меѓутоа, кога црниот дроб е преоптоварен, животните и луѓето имаат зголемен апетит за одредени горчливи материи. Бидејќи горчливите материи се одгледувале од повеќето култури за храна од вкус, дневната потреба од горчливи материи честопати несвесно се исполнува со поголема потрошувачка на производи од какао и кафе, што може да предизвика проблеми како резултат на токсичните компоненти кои промовираат алергии и да ги зголемат зависностите (како што се желбите).

Подобро е насочено снабдување со билки насочено кон побарувачката, на пример во мешавини на чај особено за црниот дроб. Чајот од глуварче и црн дроб е достапен ефтино во повеќето продавници со здравствени производи (како што се аптеките и продавниците за здрава храна). Покрај глуварче, често содржи нане, равнец, куркума, анасон или анасон, трн и артишок.

Есенцијални аминокиселини (BCAA)

Исто така, сигурен е кандидат за недостаток со слабо варење, склоност кон гасови и алергии, како и храна од растителна храна од сурова храна есенцијални аминокиселини.

Аминокиселини со разгранет ланец (Б.рангиран Ц.шумичка А.минокиселини BCAA) главно се наоѓаат во мускулното ткиво и мешунките, како што е сојата. Овие извори на храна се проблематични - особено ако имате лошо здравје. Proteinsивотински протеини, како и мешунки и други семиња нудат висок потенцијал на алергенот, го оптоваруваат варењето и црниот дроб со токсични производи за ферментација (трупови на трупови, фузелни алкохоли и сл.), Како и супстанции против јадење на семето (исто така индиректно преку добиточна храна) и имаат релативно слаба употребливост.

Дури и ако протеините од мускулното ткиво и сперматозоидите (складирачки) протеини би можеле целосно да се распаднат во дигестивниот процес и да се апсорбираат како аминокиселини без алергени ефекти, дел од неупотребливите аминокиселини сепак остануваат како отпад (до 83% отпад, во зависност од изворот на храна и комбинацијата).

Овие отпадни аминокиселини треба да се расипат на макотрпен начин со разделување на содржината на азот и нивно излачување. Остатокот гори како јаглехидрати (шеќер) или понатаму се претвора и се чува како маснотија. Муцилагинозниот ефект на животински производи и семиња промовира воспаление и трошење на сврзното ткиво или треба да се излачува преку параназалните синуси.

Овие проблеми веројатно се причина за успех на регенеративните диети со малку протеини или речиси без протеини. Сепак, треба да се очекува дека телото ќе го користи сопственото мускулно ткиво како извор на храна во случај на недостаток на протеини, па затоа се чини дека се препорачува додаток со BCAA за оптимална функција на имунитетот и црниот дроб, како и за заштита на мускулите во фазите на регенерација.

Други кандидати за амино дефицит во диета од растително потекло се Метионин и Лизин, кои, меѓу другото, влијаат на детоксикација (метаболизам на цистеин) и можност за одбрана од вируси.

Од Википедија на аминокиселината леуцин „тесно грло“:

Л-леуцинот е важен за одржување и градење на мускулното ткиво. Ја поддржува синтезата на протеините во мускулите и црниот дроб, го инхибира распаѓањето на мускулните протеини и ги поддржува процесите на лекување. ... Недостаток е предизвикан или од недоволно внесување со храна или недоволно снабдување со витамин Б6.

Производи и извори на снабдување

Екстракт од семе од млечен трн

Екстрактите од семе од млечен трн во капсули се продаваат ефтино во скоро секоја аптека, аптека, продавница за здрава храна и добро снабден супермаркет.

Дозирање во согласност со вметнувањето на пакувањето или со поддршка на вашиот сопствен инстинкт. За да го направите ова, едноставно каснете ги капсулите, плунката и проголтајте ја содржината во устата неколку дена според препораката за дозирање. По неколку дена, телото ја знае супстанцијата и нејзиниот ефект и можеме да ја прилагодиме дозата според барањата за вкус и количина.

Варијанти без лактоза, без фруктоза, глутен и веган:

Фосфолипиди/лецитин

Лецитинот е познат и како нервно масло. Бидејќи класичните извори на храна, како што се жолчките, се изоставени од растителната диета, додаток со чист лецитин (по можност од извори без соја и со органски квалитет) може да помогне во поддршката на работата на нервите и црниот дроб. Суштинска компонента е холин, кој служи како почетен материјал за невротрансмитерите и може да спречи складирање или натрупување на холестерол во црниот дроб. Дневната потреба е околу 4g. Додатокот генерално може да ја намали потребата или желбата за делумно тешко сварливи растителни семиња со релативно висока содржина на лецитин (како што се коноп и семки од сончоглед) во масни, срдечни јадења.

Совет за буџетот: Лецитинот може да се купи многу ефтино во гранулирана форма како емулгатор и редовно да се користи во кујната. Кодот за додаток на храна за ова е E-322. Понекогаш оваа ефтина гранула од лецитин од соја се продава по неразумно високи цени во продавниците во горниот ценовен сегмент под етикетата „здравствен производ“. Ако сакате да бидете сигурни дека нема траги од неповолни семиња итн., Можете да ја користите течната форма, по можност направена од семки од сончоглед.

Масло од млечен трн

Масло од млечен трн се препорачува од страна на практичарот за детоксикација Флоријан Зауер (видете ја оваа статија на блогот за препорачаните употреби на Флоријан) за употреба во чистење на црн дроб. Како масло за јадење, се препорачува само во мали количини од најмногу една кафена лажичка на ден поради високата содржина на омега 6 масни киселини.

Со цел да се спречат нерамнотежата или дури и тесните грла во областа на аминокиселини, земањето на сите 8 есенцијални аминокиселини може да биде корисно. Според истражувањето и патентот за „Master Aminoacid Pattern, MAP“, постои оптимално количество протеини за синтеза на протеини кај луѓето.

МАП содржи слободни и кристални аминокиселини, вклучувајќи BCAA, лизин, метионин и триптофан, кои се извлечени од протеини од грашок (за разлика од поевтините ензими на бактериски скроб од пченка) и можат да се користат од телото без скоро никакви напори за варење и штетен азотен отпад или алергиски потенцијал. Неколку грама на ден можат ефикасно да спречат недостаток на протеини.

Примерна пресметка за трошоци/придобивки: 100g тофу содржат околу 8g протеини од соја, за кои станува збор за организмот (претпоставувајќи оптимално варење) 17% може да се користи за ваша сопствена синтеза на протеини (8 g * 0,17 = 1,3 g). Затоа што и МАП-аминокиселините 99% се употребливи, оваа тофурација може да се замени без стрес со 1,3 грама МАП или помалку од 2 пелети.

Свеж сок од зеленчук и зеленчук, како и поголеми количини на свежо овошје, исто така, се тенки алтернативи за снабдување со аминокиселини. Во овошјето, зеленчукот и лисјата има едвај проблематични протеини за складирање, но има функционални аминокиселини и лесно сварливи ензими. Количините потребни за снабдување со човечки протеини се, сепак, нереални за целосно снабдување. Како и другите овошја, бананите содржат толку малку леуцин (потребен како аминокиселина од тесно грло за да започне синтеза на протеини) што еден атлетичар би морал да јаде околу 50 банани на ден. Лисниот зеленчук работи подобро, но сепак ќе треба повеќе од половина килограм свеж кеale за да се исполни побарувачката за аминокиселини.

Овие квантитетни проблеми во свежата храна се причина за честите препораки што треба да се дополнуваат со производи од животинско потекло или мешунки за да се спречи постојан недостаток. МАП е откупна алтернатива, особено за луѓето кои имаат проблеми со сперма и животински протеини или кои сакаат да ја подобрат ефикасноста на нивниот метаболизам.