Профилакса на прегорување; Психолог
Ние сакаме сè исто и веднаш
Достигнете ја зацртаната цел веднаш, по можност без никаков напор
од вечерва преку ноќ - ослабнете
брзи јадења и веќе изедени
Да се биде или да стане здрав
и уште повеќе ...
Пред сè, ние сакаме здравје најмногу во вакви периоди.
Willе ви раскажам кратка приказна за ова!
Се среќаваат двајца пријатели (без разлика дали се машки или женски - ова е ирелевантно во оваа приказна). Еден од нив го прашува другиот: „Како си?“ „Па, тука се смени, треба да ослабам, крвниот притисок е превисок, треба да вежбам повеќе“, вели лекарот! Ох, оваа болка, но ако храната немаше толку добар вкус! “Другиот вели:„ Што правиш со тоа? “„ Ништо, ништо не помага во секој случај! “... и негодувајќи се натаму и натаму ...
Месеци подоцна - двајцата повторно се среќаваат. Истото прашање: „Како си?“ Истиот одговор доаѓа и има уште повеќе негодувања “... сето тоа трае предолго ... Немам трпение ...” Тогаш другиот праша: „Што правиш за да ти се случи оди подобро? “Другиот почнува да размислува ...
Од СЕГА до СЕГА нема да станеме добро и, пред сè, ништо нема да се промени во нашата состојба без наша интервенција.
Сè станува побрзо, подобро и поубаво (барем тоа е она што го сакаме). Понекогаш имате чувство дека светот се врти побрзо, а ние трчаме, а сепак многу стои.
Но, можеби е дека веќе немаме трпеливост и сè мора да биде исто и веднаш?
Ако погледнеме низ животинскиот свет, ќе помислев на желката; набvationудување што го направив: Theелката: оди многу бавно и еднаш видов дека некако беспомошно слета на грб и не може да оди подалеку. За жал, немав начин да и помогнам на оваа сиромашна желка, бидејќи висока ограда не одделуваше и едноставно не можев да дојдам до неа. Таа ги клоцаше кратките нозе и клоцаше и за тоа време не се предаваше. Таа се измори помеѓу, и направи пауза и клоцаше натаму, и ете, падна на четири нозе и се одмори. Ми олесна. Полека тргна по својот пат и ја следеше својата цел.
Што сакам да ти кажам со овие две мали приказни?
Не се обесхрабрувајте додека напредувате како желка. Кога трчаме брзо, превидуваме многу можности. Можеби секогаш треба да научиме нешто на патот. Но, постои една работа што никогаш не треба да ја правите: откажете се кога работите одат бавно. Погледнете ја вашата патека и што можете да одземете од неа. Направете нешто ... погледнете што можете да промените, дури и ако одите со бавно темпо на желка, но одите понатаму, откако ќе ја постигнете целта. Затоа што дури и ако одиме полека напред, ќе стигнеме во одреден момент.
Јас користам позитивна психологија во мојата работа; ако ви треба каква било поддршка, јас сум тука и ќе ве поддржам. Понекогаш ви треба малку размислување, разговор и одеднаш вашето гледиште се менува и продолжува. Ајде да одиме заедно на начин што е практичен за вас, за да не легнете на грб, полека да започнете да клоцате и да застанувате на нозе ...
Ако сакате да промените нешто во вашиот живот и ви треба поддршка, закажете состанок на www.susannekamper.at; Овде ќе најдете повеќе информации.
ИЛИ информации и размена на искуства на тема исцрпеност:
Нашата група за самопомош при прегорување се одржува последната сабота во месецот во 10:00 часот. Секој е добредојден, а учеството е бесплатно. Групата за самопомош е член на чадор организација на групи за самопомош на Долна Австрија.
Група за поддршка на исцрпеност
Црвен крст
2700 Wr. Нојштад
Грацер Страсе 41