Прогнози за 2020 година - Консултант за исхрана на Лиоара
Па, ве најдов, драги мои, денес на почетокот на новата година. Започнуваме нова година со свежи сили, одморени, среќни и желни за нови промени. Дали грешам? Не верувам. Затоа што така е на почетокот на секоја година. Имаме желби, очекувања од нас без оглед на нивната природа.
Многу луѓе во овој период го ставаат слабеењето на списокот на желби. Тие веруваат дека сега е најдобро време да изгубите тежина. Се согласувам, да. Од гледна точка на да периодот. Така што во пролет, во лето можете да уживате во плодовите на вашиот труд. Но, јас не се согласувам точно со овој избран период, ако не сте психички, ментално подготвени за оваа промена. Технички, програмата за слабеење е важна 30-40% (очигледно станува збор за програма за здраво слабеење, погодна за вашата личност), а менталната состојба е важна 60-70%.
Сакам да ги набројам основните чекори за вас. Подгответе го вашиот „ментален сет“ во вашата најдобра верзија. Дајте приоритет на вашата листа со желби за новата година со првата точка: „Сакам да ослабам, сакам да бидам во мојата најдобра верзија“ и да ја завршам оваа желба „за моето врвно добро“. Значи, основните чекори се: прифаќање, ваш став, себичност во вас, надворешна помош.
1. Прифаќање
Погледнете се во огледало и прифатете се како што сте денес. Не се расправајте, не обвинувајте се себеси, не наоѓајте изговори или причини што ве доведоа до моменталната тежина денес. Тие се дел од минатото. Нема смисла да седите наоколу, да барате причини или да се расправате, бидејќи тоа воопшто не ви помага. „Ова беше период во мојот живот кога не се ставав на прво место. Нема проблем. Сега е време да се продолжи понатаму “. Барајте барем една ваша карактеристика што навистина ви се допаѓа. Мора да биде. Можеби има уште повеќе. Можеби ви се допаѓа вашата половина/коса/очи/кожа итн. Истакнете го и дајте му поголема благодарност. Разговарајте позитивно за вашето тело. Но, разговарај со него. Знам дека звучи апстрактно, но пробај. Престанете да носите лабава облека за да скриете вишок килограми. Тие се ваши денес. Сакајте ги и нив затоа што тие се дел од вас.
2. Вашиот став кон вас
Предложете да зборувате само позитивно за себе. Не обвинувајте се, не се расправајте. Многу е важно како гледате на вашиот живот, вашите постапки. Не започнувајте ниту една реченица со негативизам „Не знам дали ќе успеам“; „Мислам дека не можам да се воздржам од брза храна“ „Никогаш нема да бидам слаб“ „Никогаш нема да имам затегнато тело како што имаат другите луѓе“ „Не можам“. Неверојатно е како мислата, зборот делува во нашите животи без нас браната сеа. Дури и ако сакате да изгубите тежина и да ги започнете основните чекори, ако вашиот став не е позитивен нема да успеете затоа што на вашата потсвест и пренесувате дека нема да успеете. И тоа ќе се случи. Liveивејте во сегашноста и бидете оптимисти. Сите можеме да направиме што сакаме. Значи, фразата „НЕ ЗНАМ АКО МОANАМ ДА СЕГАМ“ не треба да постои во вашиот вокабулар.
3. Себичност во вас
Ставете се на прво место. Дајте приоритет на вашата желба за себе денес, сега. Знам дека имате семејство, деца, сакани близу вас, но за да бидат добро, пред сè треба да бидете добро. И, ако сте добри за вас, значи да се менувате физички или психички, започнете сега.
4. Прифатете ја надворешната помош
Колку и да ве сакаат, луѓето околу вас се свртуваат кон аутсајдер. Побезбедно е. Вие работите на вашиот проблем со објективна личност. Кога интервенира субјективноста помеѓу лицата, си дозволувате да кажете „остави ме на мира; Не ми се допаѓа денес; не гледаш кој ден беше . добро е што ги познаваш подобро од мене . “итн. Знаеш што мислам. Без оглед на програмата што ја одбравте, ставете го вашето здравје на прво место. Предлагам да го посетите вашиот матичен лекар за почетокот на годината. Земете неколку медицински тестови и разговарајте со вашиот лекар. Во зависност од вашето здравје, донесете одлука. Донесете ја програмата со која чувствувате дека ќе се помирите. Мора да ја сакате личноста со која работите, да имате хемија, позитивна атмосфера помеѓу вас за да можете да му верувате на избраниот пат.
Пред да заклучам, сакам да ви дадам пример за мој клиент. Клиент кој изгубил 40 кг до денес. Сега е во периодот на одржување. Потребни ни се такви паузи. На еден од состаноците ми кажа колку сака да ослабе без да знае како. Но, тој многу сакаше. Ми рече дека се молел секоја вечер и во молитва ги наоѓал следниве зборови „Помогни ми, Господи, да ослабам и да ја запознаам вистинската личност да ми помогне“. Без да бара многу информации, еден пријател и ’кажа еден ден за личност која и помага да ослабе. Liked се допадна тоа што го слушна и рече дека и таа треба да го испроба. Затоа, тој отиде на првиот состанок и да: меѓу нив имаше хемија. Програмата работеше. Почнуваше да слабее точно како што сакаше. Никогаш не и рече дека нема да може, дека ќе и биде тешко, дека повторно ќе се здебели. Во нејзините зборови имаше само зборови со позитивна нота. Да, станува збор за мојот клиент Корина Бозган и јас, Лиоара, лицето кон кое се сврте.
Ви посакувам здравје. Ви посакувам рамнотежа во животот. Сакам да се сакаш себе си и да се прифаќаш како што си. Сакам да ја пронајдете таа патека што ќе ве однесе точно таму каде што сте тргнале. И не заборавајте: не навредувајте никого, но апсолутно никого затоа што сите навреди се враќаат во нашите животи како бумеранг и ќе завршиме да ги живееме тие навреди во нашите сопствени животи.
Те гушкам и СРЕЕН РОДЕНДЕН!
Консултант за исхрана на Лиоара