Заклучок Веганската исхрана не е за врвни спортисти - БИЛАНЦ
Секој што јаде чисто веганска диета како конкурентен спортист се вклучува во неисхранетост
Мојот само-експеримент уште еднаш покажа дека балансираната исхрана е неопходна за спортистите. За жал, живиот веган не е компатибилен со ова, како што потврди мојот лекар. Секој сега и тогаш веган мора да биде доволно.
Веганското трчање не работи. Четири недели само-експериментирање стојат зад мене и заклучокот не може да биде појасен. Според мое мислење, веганскиот тренд е потполно непотребен. Добро е за сите добронамерници кои сè уште сакаат да возат дебели автомобили со кожни седишта и етички изроди кои сакаат да бркаат гуруа.
Според моето искуство, бројот на вегани кои навистина се грижат за подобар свет, за исхраната и за благосостојбата на животните е занемарлив. И само овие се вистински вегани. Само тие живеат свесен вегански живот. И би сакал да ти кажам како дојдов до оваа пресуда.
Од првиот ден на експериментот, суштинското прашање беше целосно избришано. Експериментот требаше да го разјасни централното прашање: Дали е можно да се користи веганска диета како основа за екстремна обука, во мојот случај да трча 25-30 километри на ден? Сигурен сум: тоа не е можно. Но, повеќе за тоа подоцна. Од првиот ден бев нападнат само од вегани поради мојот обид. На радикален и агресивен начин.
Веганите ја покажуваат својата лоша страна
Добив пораки од типот: „Го купи лобито за месо и само се привлече овде“. Или: „Тој тајно оди во ланец хамбургери навечер и свирка за хамбургери“.
Само што застанав на страната на самите вегани. Наместо тоа, коментари од типот „исфрли го момчето од групата“ (една од многуте групи во социјалните мрежи), „остани со нас, дури и откако ќе се обидеш. Сè уште ни требате за нашата кауза ». Или: «Сè што пишуваш е вистина, Мајк. Повеќето вегани се лоши. Имам дури и здравствени проблеми. Но, во секој случај, ќе останам со тоа. Се плашам дека ако се симнам ќе ме исфрлат. Затоа, претпочитам да инјектирам витамин Б12 “.
Вид на застрашувачки. Дали добивате температура за тоа како се чувствувате? Како крава што стои во калта кон која постојано се гаѓа со болт, како да се колат во јавност. Everyе го изгубите апетитот за секое парче тофу.
Мојот лекар дијагностицира неухранетост
Морам да и се заблагодарам на мојата докторка Бетина Купер. Таа ме придружуваше недела по недела. Недела по недела таа правеше анализа на биоелектрична импеданса со цел да докаже дека секој што јаде чисто веганска диета како натпреварувачки спортист, јасно прифаќа неухранетост. И ова исто така треба да се плати скапо. Ја изгубив мускулната маса, ова сериозно ги намали моите перформанси. Ништо во врска со тоа не се смени до крајот. И покрај тоа што добив доволно калории, ослабев три килограми, прилично висока цена што треба да ја платам.
Заклучокот на Купер е јасен: Можев да следувам веганска диета во иднина, и тоа со иста количина обука. Без прашање. Но, не без повеќе време, пари, знаење и знаење и замена на витамин Б12. Сè оди. Не е поздраво, и од медицинска гледна точка, Купер дефинитивно не би го препорачал.
Урамнотежената исхрана е неопходна за спортистите
Сега веќе ги слушам гласовите што ги слушав четири недели: "Клајс се грижеше само за себе. Тој не е објективен". Десно Тоа беше за мене, има само само-експеримент за тоа. Затоа се вика така. И, многу од нив е дефинитивно моја лична перцепција. Сепак, медицинскиот аспект е важен за мене. Бидејќи Купер во основа го потврдува она што многу научници и медицински професионалци го проповедаат со години: Особено на спортистите им треба урамнотежена исхрана, вклучувајќи производи од животинско потекло.