Програма - ИФТ Губење на тежината со здрав разум

Програмата за слабеење IFT

На луѓето со прекумерна тежина сега може да им се понуди ажурирана и успешна поддршка за успешно слабеење, да ја задржат тежината што ја постигнале на долг рок и со тоа да спречат можни негативни здравствени последици. Оваа професионална поддршка е загарантирана од програмата за слабеење на IFT Институтот за истражување на терапија, Минхен и Федералниот центар за здравствено образование, BZgA, Келн. Тоа одговара на најновите научни наоди и, како програма за комбинирана терапија со однесување, со ефективни методи, има за цел одржлив успех. Врз основа на повеќе од 15 години научна работа и искуство во рамките на претходната програма „Ослабете - но со разум“, таа беше обемно ревидирана и проверена од научници и практичари во 2007 година.

Ориентација на содржина
Програмата комбинира различни концепти на исхрана, вежбање и бихевиорална терапија заснована на тековно научно знаење, кои се надополнуваат едни со други во програмата за да формираат хомоген концепт. Содржината на програмата е базирана на докази, т.е. Х. користените методи се покажаа ефикасни во клиничките студии и мета-анализите.

Програмата беше проширена за да вклучува елементи на психоедукација, задоволство, релаксација и вежби за внимателност, когнитивни процедури за промена на нефункционалните ставови и справување со негативните емоции во рамките на различните методи за промена на однесувањето, кои станаа порадиференцирани во последниве години.

Фокусот на програмата е на процедури за когнитивно-бихевиорална терапија базирани на докази. Основните принципи, а со тоа и теоретската основа на програмата се заснова на пристапот на самоуправување. Целта на курсот е да ги насочи учесниците да ги научат четирите чекори на само-набудување, самооценување, промена и само-наградување и да ги генерализираат за времето по завршувањето на курсот. Истовремената, долгорочна промена во неколку однесувања што влијаат на телесната тежина, имено јадење, јадење и вежбање, ја прави комплексноста на програмата јасна.

Водечки принцип

Секој кој има прекумерна тежина е различен - програмата се грижи за индивидуалноста на учесниците и нуди индивидуални начини на телесната тежина.
Променете ги нездравите навики на долг рок - програмата не е насочена кон брзо слабеење, туку на долгорочно подобрување на животните навики во областите на исхрана, навики на јадење и вежбање.
Стабилизирањето на телесната тежина е исто толку важно како и самото слабеење - програмата учи специфични вештини за одржување на телесната тежина.

ефективност
Нашите сопствени резултати од евалуацијата го докажаа успехот на програмата: Во 2003 година, беа испитани 700 поранешни учесници на „Слабеење - но со причина“, кои учествувале во програмата пред неколку месеци и десет години.Главниот резултат беше, од една страна, значително намалување на телесната тежина веднаш по завршувањето на курсот за 10% и за време на следењето на истражувањето (најмалку 1 година по завршувањето на курсот) за 7% од почетната тежина.

Во 2006 година, скоро 200 лица беа прашани за нивната тежина на почетокот и на крајот на интервенцијата. Средното губење на тежината по 12 и 16 недели во просек изнесуваше 5,1 кг и 1,8 БМИ поени. Ова одговара на процент на губење на тежината од 5,6%.

извршување
Стандардната имплементација на програмата се одвива со 8 до 15 учесници. Вклучува 14 групни состаноци од по 120 минути со водачот на курсот, како и дополнителни состаноци на групата самостојно. Програмата се протега над половина година. Додека првите десет состаноци се одржуваат неделно, единаесет и дванаесет состаноци се одржуваат на секои две недели, се препорачува интервал од најмалку два месеца за 13 и 14 состаноци.

Инструктори за курсеви
Како дел од внимателна обука, IFT Health Promotion гарантира употреба на квалификувани, компетентни инструктори за курсеви со стручна обука во областа на нутриционистички науки, кои главно работат како диететичари, нутриционисти и лекари. Инструкторите на курсот се стекнуваат со сертификат преку курс за обука што им дава право да нудат и да спроведуваат курсеви засновани на концептот на програмата за слабеење IFT. Како дел од осигурувањето на квалитетот од страна на промоцијата на здравјето на IFT, сите курсеви редовно се оценуваат.

нашиот опсег
Здравствената промоција на IFT ги поддржува здравствените осигурувања, компаниите, властите и клиниките во потрагата по инструктори за курсеви. На барање, можат да бидат дадени имиња и адреси на регионални инструктори за курсеви - подредени по поштенски код.

Трошоци/такси
Надоместоците за понудите на курсот се утврдени од соодветниот добавувач или инструкторот на курсот. Тие вклучуваат спроведување на сите часови на курсот од страна на водачот на курсот и материјали за работа за учесникот да го придружува курсот.

Дипл.-Псих. Д-р Кристоф Б. Крегер
Монсалватструт 14, 80804 Минхен
Тел.: 089/36 08 04-90
Факс: 089/36 08 04-98
Е-пошта: Оваа адреса на е-пошта е заштитена од spambots. За да се прикаже, JavaScript мора да биде вклучен!

Последен пат ажурирано во петок, 28 април 2017 година во 10:39 часот