Програма за детоксикација за 10 дена како да го исчистите вашето тело - Канал Д Романија
Пример за 10-дневна програма за детоксикација: што да јадете за да се ослободите од токсините во организмот.
Детоксикацијата денес е сè почеста практика. Тоа е едноставен и ефикасен начин за чистење на организмот од токсини што се акумулираат како резултат на конзумирање храна и храна која е се полна со хемикалии.
Придобивките од програмата за детоксикација
Детоксикацијата има неколку придобивки, вклучувајќи:
- елиминирање на вишокот килограми
- зајакнување на имунолошкиот систем
- елиминација на остатоците акумулирани во телото
- подобрување на изгледот на кожата и косата
- забавување на процесот на стареење
- исчезнување на мириси на телото и лош здив.
Програма за детоксикација за 10 дена: што да јадете
Обично, за време на програма за детоксикација треба да јадете здрава храна и да се откажете од шеќер, леб, слатки, пржена храна и црвено месо.
Препорачливо е генерално да јадете многу зеленчук и овошје, како што се грашок, леќа, салати, кафеав ориз, јаболка, круши, ананаси или авокадо.
Можно мени за третман со детоксикација ќе биде следново: наутро, консумирајте сок од јаболко, ананас или морков за појадок, на кој можете да додадете неколку урми.
На ручек пијте зелка или сок од цвекло, а ако сакате нешто цврсто може да послужите порција кафеав ориз. Како закуска помеѓу оброците можете да јадете јаболко или морков.
На вечера можете да јадете супа од зелка од прво јадење, и втора леќа со варено јајце, на која можете да додадете малку лута пиперка.
Несакани ефекти на програмата за детоксикација
Имајте на ум дека програмата за детоксикација првично е шок за телото, така што првиот ден може да почувствувате некои непријатни ефекти, како што се замор, главоболки или дигестивни проблеми.
Но, не грижете се, телото само се прилагодува на новата диета. Покрај тоа, ако знаете дека сте на третман или дека страдате од разни болести, подобро е да побарате совет од специјалист пред да започнете програма за детоксикација.
Корисни совети: што да правиме и што не треба да правиме за време на програма за детоксикација
За време на периодот на детоксикација, проверете дали правилно хидрирате. Исклучително е важно да се обидете да пиете најмалку два литра вода дневно за детоксикација да работи.
Исто така, не консумирајте кафе и алкохол во овој период. Исто така, проверете дали не вложувате преголем физички напор во текот на 10-те дена од програмата; вашето тело ќе биде малку ослабено и ќе се уморите потешко.
Друг совет: не јадете брзо претходно. Оставете настрана најмалку половина час и џвакајте полека и тивко.