Програма за исхрана модифаст и закуски за протеини Модифаст

Зошто слабеете со Модифаст? Ние ви објаснуваме зошто нашата исхрана е ефикасна.

Вистинска рамнотежа на енергијата

Во основа за секој што е на пат кон удобна тежина: Ако потрошувачката на енергија е поголема од снабдувањето со енергија, телото ги распаѓа резервите.

Вистинската комбинација на намален внес на енергија преку диета со намалени калории и зголемена потрошувачка на енергија преку повеќе вежби ќе ве доведат до целта на долг рок.
Со планот на програмата Модифаст диета, внесувате помеѓу 840 kcal (почетна фаза) и 2000 kcal (контролна фаза), во зависност од фазата. Пресметајте ги потребите на вашата енергија за да видите колку калории можете да заштедите. Ако вашиот енергетски биланс е негативен во подолг временски период, телото ја добива енергијата што недостасува од масното ткиво и губите тежина.

На слабеењето влијае не само количината и квалитетот на храната, туку и вежбањето. Редовното вежбање и спортската активност ја зголемуваат потрошувачката на енергија и со тоа придонесуваат за намалување на телесната тежина.

Калориите се заштедени

Протеините играат централна улога во контролата на телесната тежина на Модифаст. Протеините ја обезбедуваат потребната енергија за храна, додека јаглехидратите и маснотиите се трошат само онолку колку што е потребно. Ова го принудува телото да ја добие енергијата што недостасува од сопствените резерви на маснотии. Целта е да се исфрлат маснотиите во телото, додека се одржува мускулното ткиво и се зајакнуваат со потребното вежбање. Перформансите и физичката благосостојба се одржуваат.

Постепено слабеење

Искуството покажа дека постепено слабеење според концептот на диета „Модифаст план“ доведува до траен успех. Телото се прилагодува на дефицитот на калории и ги распаѓа резервите на маснотии со доволен внес на протеини.

Доколку е потребно, една недела без Модифаст може да се закаже помеѓу одделните фази. Важно е да се забележи урамнотежена, калорична исхрана и редовно вежбање во неколку недели.

Без јо-јо ефект

За да може телото да ги разгради мастите, а не мускулната маса за време на слабеењето, мора да се снабди со доволно протеини за да ги изгради и одржи мускулите.

Мускулната маса ја одредува основната стапка на метаболизам кај секоја личност. Основната метаболичка стапка е количина на енергија што му е потребна на телото на ден за да ги одржи своите витални функции кога е целосно во состојба на мирување во текот на еден ден. Ова барање за енергија зависи од полот, возраста, тежината, големината на телото, мускулната маса, топлината и здравствената состојба. Значи, трошите енергија дури и кога не се движите.

Ако не консумирате доволно протеини додека слабеете, ќе изгубите мускулна маса наместо маснотии. Ова доведува до намалување на основната метаболизам и согорува помалку калории.
Диета со доволен внес на протеини и редовно вежбање ја поддржува мускулната маса и со тоа основната метаболичка стапка; маснотиите се распаѓаат наместо мускулна.
Ако продолжите да обезбедите адекватен внес на протеини и редовно вежбање после диетата, мускулната маса, а со тоа и основната метаболичка брзина може дури и да се зголемат. На овој начин тежината може да се стабилизира или уште повеќе да се намали.

Ефект на Модифаст

Постојат добри причини за диета во Модифаст. Не само ефикасно слабеење со задоволство. Ефективноста на Модифаст е докажана неколку пати во медицински студии.

Планот за исхрана Модифаст е развиен пред повеќе од 35 години од професори на Универзитетот Улм и неговата ефикасност е потврдена повторно и повторно од многу научни студии оттогаш. Со Modifast слабеете ефикасно и ја достигнувате саканата тежина без да броите калории.

Научно докажан ефект

Во 2010 година беа објавени резултатите од најголемата европска студија за исхрана ДИОГЕНИ (ДИ = диета; О = дебелина; ГЕНИ). Почетната диета за намалување од 800 kcal/ден беше успешно следена од 801 возрасна личност со прекумерна тежина (> 27 BMI) со Modifast за 8 недели. Слабеењето неделно со диетата Модифаст во просек изнесуваше 1,4 кг.