Производител на болести "диета"
Исцрпеност и дебелина. Луѓето кои постојано гладуваат по својата идеална тежина, честопати се чувствуваат изгорено и немаат енергија. Вие доживувате држава што во техничкиот жаргон на психолозите се нарекува „прегорување“.
Повеќе од една четвртина од мажите во Австрија и една петтина од сите жени имаат прекумерна тежина. Според истражувањата на Централниот завод за статистика на Австрија, еден од дванаесет се смета дека има сериозна прекумерна тежина (дебелина). Многу страдаат постојано завршуваат еднострани диети кои навистина не предизвикуваат промена во навиките во исхраната и затоа долгорочно не се успешни, па дури можат да го загрозат и нивното ментално здравје.
Секој што има повеќе од десет диети зад себе за конечно да се врати во првобитната или дури и поголема тежина дури ризикува и прегорување. Ова е алармантниот резултат од студијата на Универзитетот во Салцбург, институт за психологија. Волшебничката Карин Елшубер и волшебничката Виолета Палка ги прашаа луѓето со прекумерна тежина за сликата на телото, самодовербата и искуството со диета. Сомнежот беше засилен дека менталната благосостојба на луѓето со прекумерна тежина се повеќе се нарушува од диета до диета.
Искуствата на психотерапевтот др. Елизабет Арделт-Гатингер ја потврдува оваа проценка: „Диетите, особено диетите со несреќи со губење на тежината повеќе од еден килограм неделно, доведуваат до јо-јо ефекти и зголемување на телесната тежина при продолжување на нормалната исхрана.“ Диетите обично се почеток на неуспех: „Зголемен неуспех доведува до фрустрација, зголемена фрустрација со првичната надеж доведува до исцрпеност “, вели Арделт-Гатингер, опишувајќи ги своите искуства во работењето со клиенти со прекумерна тежина.
Првите предупредувачки знаци на исцрпеност се замор и исцрпеност. Човек станува нервозен и нетрпелив со оние околу него. Врските со партнери, пријатели или колеги се влошуваат сè повеќе. На крајот на процесот на прегорување постои депресија и избегнување на социјални контакти. „Изгорени“ луѓе страдаат од ниско самопочитување. Тие често се чувствуваат беспомошни и под постојан притисок.
Социјалното исклучување ги влошува работите
Оние со прекумерна тежина често доживуваат негативни реакции од околните. Дебелите луѓе сосема погрешно се сметаат за „недисциплинирани волковици“. Овие деградации се крајно болни за погодените и можат да доведат до тоа уште повеќе да се избегнуваат социјални контакти. За психолозите Елшубер и Палка, намалувањето на луѓето со прекумерна тежина на клишеа и стереотипи значително придонесува за чувството на изгорување, бидејќи многу луѓе со диетално искуство доживуваат.
Регина Сајлер
Јуни 2010 година
коментира
„Докажано е дека диетите честопати се почеток на кариера од прекумерна тежина до дебелеење и може да доведат до исцрпеност. Покрај тоа, диетата води до интензивна ментална преокупација со храната. Ова за возврат го зголемува гладот и ве искушува да попуштите пред стимулите на храна. Помалку смисла од диетите е намалена калорија, особено мешана диета со малку маснотии, плус вежбање “.
Ао Унив.-Проф. Д-р Елизабет Арделт-Гатингер
Психолошки институт на Универзитетот во Салцбург