Пролетна диета 14 дена - Тео списание
Списание ТЕО »Вести» Пролетна диета 14 дена
Напишано од Даниел Сута во Вести, на 2015-03-22T07: 08: 01 + 02: 00 часот на 22 март 2015 година
Пролетната диета 14 дена следи некои строги правила, наметнати од законите на природата. По горливиот студ на зимата, природата повторно се активира и човечкото тело мора да се подготви да се соочи со топлотниот бран во лето, а сезоната за учење со многу повисоки температури е пролетта.
Диета со бели јајца. Како можете да изгубите десетици килограми со оваа храна
Американска диета. За само 5 дена изгубите до пет килограми
Иако многу луѓе ја занемаруваат климата, сезоната многу влијае на исхраната на секоја личност, бидејќи секоја сезона носи одредени специфични намирници кои се неопходни за нашето тело поради големата содржина на хранливи материи.
Овошјето и зеленчукот е индицирано дека се консумираат во пролетната диета, тие придонесуваат со голем број витамини и минерали како што се витамин Ц, витамин А, фолна киселина, антиоксиданти, фитонутриенти, магнезиум, калциум, натриум итн.
Кинеска диета. Изгубете пет килограми за пет дена
72-часовна диета. Слабете четири килограми и не ги враќајте назад
Пролетна диета 14 дена:Првите 7 дена: Бидејќи станува збор за диета што преминува од кулинарска гледна точка од студена во топла, добро е да се одлучат за салати и варени јадења, постепено да се откажат од пржена храна.
Појадок: Варени јајца/цели зрна со млеко/салата од зеленчук со природен јогурт/леб со путер од кикирики и домати/млеко со какао/кроасани со чај или кафе
Ручек: Салата од зеленчук + пилешки гради/Супа од зеленчук (сезонски зеленчук)/Нов печен компир со зеленчук и природен јогурт/Говедско месо на скара + зелен лук (кој исто така се појавува во пролет)
Вечера: Растителна чорба/палента од сирење и спанаќ/пилешки спанаќ/леб од карфиол
Следните 7 дена: Откако ќе го навикнете вашето тело на некои од храната што се појавуваат во пролетта, продолжете по истата линија, додавајќи десерт во четврток и недела.
Појадок: Омлет со зелен кромид и сос од домати/Овошна салата/Чај + интегрални бисквити/Тост со природен јогурт и домати
Ручек: Супа од желе/леб од тиква со домати/ќофтиња од тиква/супа од карфиол + нов компир/борш од грашок + месо од мисирка
Вечера: Шпагети со печурки/Печен карфиол со свинско месо/мајонез од компир/низок спанаќ со јајца и пилешки црн дроб
пустината може да се состои од: торта со суво грозје/овошна салата (манго, банана, авокадо, јаболко) + крем/мус од јагода/торта од јагода/чоколадни банани