Пролетно чистење за тело, ум и душа
Вашиот тренер за НЛП за јасна комуникација
Стратегии за успех, слобода и среќа.
уверение Тренер за НЛП
Пролетно чистење за тело, ум и душа
Зимата, со своите долги темни часови, прави многу луѓе да се чувствуваат слабите и бесчувствителни. Тешкото јадење и седечкиот начин на живот во овој период од годината не само што ве прават физички слабите и тешки, туку и психата. Промени во расположението, па дури и депресија се непожелните последици од зимата. Направете нешто во врска со тоа и ослободете го вашето тело од овој товар! Пролетта е најдобро време да се ослободи индолентноста со прочистување и детоксикација на вашето тело. Прочитајте овде како работи.
Годишно повторувано инерција Многумина од нас знаат по долгата зима. Се чувствуваме апатично, несмасно и уморно. А. интензивно чистење и детоксикација на телото е идеален начин да го натерате вашето тело да оди повторно и едноставно да ја истресете зимската слабост - исто така познат како пролетен замор.
Дури и ако сме свесни Јади здраво и пиејќи најчиста вода, не можеме да избегаме од токсините. Загадувањето на воздухот, водата и почвата го стресуваат нашето тело секој ден.
Нашето тело е сопственик сопствените органи на организмот и системите за детоксикација, да не заштити од токсини и загадување на животната средина. Ова ги вклучува Црн дроб, жолчен меур и лимфен систем. Користејќи сложени процеси, тие го чистат телото одвнатре и штитат од проблеми и болести.
Сепак, тие се Системи за детоксикација нашето тело е преоптоварено, може да има голема акумулација на во телото Токсини дојди Последиците потоа се чести хроничен замор, воспаление, недостаток на енергија, целулит, варење, гасови и разни проблеми со кожата.
Со овие специјална храна ги поддржуваат функциите за детоксикација на нашето тело и штетните токсини подобро се елиминираат од телото.
И вака функционира - направете пролетно чистење во вашето тело!
Зелениот чај содржи многу антиоксиданти кои се особено вредни за детоксикација. На Катехини во зелениот чај (познат и како епигалокатехин-3-галат (EGCG)) го штити организмот од слободните радикали, кои го уништуваат здравото ткиво и предизвикуваат разни болести. И катехините помагаат во тоа Функција на црниот дроб да се подобри и ја зголемуваат нивната природна функција за детоксикација.
Зелениот чај е исто така диуретик, помага при исфрлање на токсините од телото, додека го одржува телото хидрирано.
Без разлика дали е ладен или топол, зелениот чај ја зголемува детоксикацијата на организмот. Функцијата за детоксикација на телото може да се зголеми со 1-2 чаши зелен чај на ден. За да се помогне во детоксикација, треба да се избегнуваат кафе, газирани пијалаци, засладени овошни сокови и алкохолни пијалоци.
лимон
Лимоните дејствуваат како природен енергија. Тие се преполни со витамини и антиоксиданти и ги стимулираат природните процеси на детоксикација на организмот. Нивната висока содржина на витамин Ц е потребна во телото за да се создаде соединение наречено Глутатион за производство. Глутатион го поддржува црниот дроб во детоксикација.
Дури и ако лимоните се природно кисели, тие имаат алкално дејство во организмот и помагаат да се врати pH во рамнотежа. Тие го подобруваат варењето, помагаат при ублажување на запекот и стимулираат црвенило на токсини од телото.
За да ја зголемите детоксикацијата на организмот дневно, едноставно сокнете еден Измешајте половина свежо исцеден лимон со чаша топла вода и пијте го секое утро на празен стомак.
Ingerумбирот е еден од најдобри билки за детоксикација. Содржи Inингерол и Шогаоле промовираат метаболичка активност, го забрзуваат транспортот на химата преку цревата и промовираат детоксикација. Ова овозможува штетниот отпад и токсините подобро да се отстранат од цревата, црниот дроб и другите органи.
На редовна потрошувачка ѓумбирот е исто така особено корисен Функционирање на црниот дроб и помага при замастен црн дроб и оштетен од алкохол црн дроб.
Gумбирот може или да се подготви како чај или да се додаде како состојка во разни јадења. За чајот од ѓумбир, ситно изрендајте 2 лажички свеж ѓумбир, истурете во чаша топла вода и оставете ја да се стрмни 5 до 10 минути. Исцедете ги парчињата ѓумбир по потреба.
Содржи лук соединенија што содржат сулфур и исклучително добро ја поддржува детоксикацијата на сопственото тело. Соединенијата што содржат сулфур се борат против штетните бактерии и квасеци во цревата. Ова го подобрува варењето и природно исфрла токсини од телото.
Лукот исто така го промовира производството на глутатион, а со тоа стимулира детоксикација на црниот дроб и помага при филтрирање на токсините во дигестивниот систем. Високата содржина на витамин Ц во лукот, за возврат го зајакнува имунитетот и го поддржува црниот дроб.
За да се искористат ефектите на детоксикација на лукот, чешнињата лук мора да се смачкаат. Ова ги ослободува соединенијата на сулфур и им овозможува да го развијат својот целосен потенцијал. Едноставно смачкајте 2 до 4 свежи чешниња лук (во зависност од големината на каранфилчето) со лукче или ситно исецкајте, џвакајте добро во устата и исплакнете со малку топла вода со лимон. Водата со лимон ќе помогне да се намали мирисот на лукот.
Авокадото е многу богато со Витамин К. и го штити црниот дроб од оштетување на слободните радикали. Нивната висока содржина на влакна го стимулира варењето и го промовира природното исфрлање на токсините од телото.
Т.н. Глутатион in Авокадото има можност да блокира над 30 различни канцерогени и помага во детоксикација на црниот дроб од синтетички хемикалии.
Без оглед дали е во салата или во свежо смути, дури и половина чаша авокадо на ден помага да се ослободи телото од штетни токсини.
Семето од лен помага при варење. Тие обезбедуваат многу растворливи и нерастворливи влакна што го зголемуваат најголемиот дел од содржината на цревата и ја зголемуваат активноста на цревата. Ова помага да се елиминираат штетните токсини и се намалуваат високите нивоа на холестерол.
Семето од лен е исто така многу богато со Омега 3 масни киселини, кои на телото му се потребни за многу функции за чистење и активен имунолошки систем.
Лененото семе треба да се меле пред потрошувачката за подобро да ги апсорбира состојките. Додадете мелено ленено семе во салати, смути или мешавини од житни култури или измешајте 1 лажичка мелено ленено семе во чаша топла вода и пијте 2 недели на празен стомак.
Забелешка: Покрај потрошувачката на 1 лажица ленено семе, треба да се пие и 1 чаша вода за да се спречи запек.
Содржи зелка Глукозинолати, кои особено добро ја поддржуваат природната детоксикација. Гликозинолатите се соединенија што содржат сулфур и го ослободуваат организмот од штетни хемикалии и пестициди.
Со неговиот висок Содржина на витамин Ц. Зелката помага да се регулираат движењата на дебелото црево и да се ослободат опасни токсини преку столицата.
Без разлика дали е црвена или бела зелка, сировата зелка се вклопува во свежо подготвен сок, смути или во салати. Ферментиран како кисела зелка, тоа дури и снабдува бактерии кои го поддржуваат цревата.
Постојат различни намирници кои ги поддржуваат процесите на детоксикација во организмот. Со детоксикација во текот на неколку недели, телото може интензивно да се чисти одвнатре и да се ослободат органите за детоксикација.