Промена на диета Скара и слабеење Дали тоа оди заедно
Можете да скара здраво, па дури и да изгубите тежина. Ако преземете неколку мерки на претпазливост и совети за срцето, можете да уживате во примамливо миризливата храна на скара без жалење.
HCA (хетероциклични амини) и PAK (полициклични ароматични јаглеводороди) се лошите имиња кои можат да ја претворат среќната скара во многу нездрав оброк. Двете супстанции се произведуваат при неправилно печење и се сметаат за канцерогени. Затоа, треба да обрнете внимание на две работи: прво, шницлите не смеат да се оставаат на скара додека не станат црни, и второ, маснотиите или марината не смеат да капнуваат во оган. Како резултат на чадот, се наоѓаат опасните PAH.
Скара во скара: Посно месо наместо пушено свинско месо и колбас
Ако е можно, не треба да користите хартија и смолесто дрво при палење оган. Ова исто така создава PAH. И користете сад за капење маснотии за да избегнете штетен развој на чад. Електрична решетка спречува маринадата да влезе во пожар. Ако преферирате јаглен, оставете го да свети добро пред да ја ставите храната на скара. Посното месо содржи малку маснотии и затоа е добро и за витката фигура. Можете исто така да сторите без Каселер, Спек, Леберкесе, Винер и Боквурст. Овие обезбедуваат масни влошки и развиваат канцерогени нитрозамини при скара.
Најдобро е да ја оставите марината на целата храна на скара. Прво, нема маснотии што може да навлезе во оган и второ, нема вишок калории да се таложи на колковите. Наместо тоа, зачинете го месото на чинијата со свежи билки по скара. Скара на зеленчук е голема промена. Двете помагаат да изгубите тежина и се здрави.