Промена на джинджифилово Дукан

... живеј подобро.

Вкусот е особено добар во Божиќ.

3 јајца
8 лажици органски трици од овес (4 дневни оброци фаза 2)
4 лажици органски трици од пченица
3 лажици кварк со малку маснотии (макс. 0,2% маснотии)
3 лажици крем сирење (макс. 0,2% маснотии)
2 лажици засладувач, течност
2 лажици обезмастено млеко во прав
2 лажици мешавина од зачини за джинджифилово (цимет, анасон, морско оревче, ѓумбир, каранфилче)
1 мешун од ванила
1 пакетче прашок за пециво

Загрејте ја рерната на 180 ° C.

Измешајте ги овесните и пченичните трици со млеко во прав и прашок за пециво. Потоа додадете кварк, крем сирење и јајца и добро измешајте.

Исечете го подножјето од ванила и изгребајте ја пулпата од ванила. Додадете во мешавината на тесто заедно со зачините и засладувачот.

Ставете ја смесата во силиконски калап, ставете ја во рерна и печете добра 45 минути.

Тест за готвење: Пирс кратко со нож, ако ножот остане чист, джинджифилово е подготвено. Парче.

Совет: Украсете со бадеми.

Исто така погоден за ПП (чист протеин) од 2-та фаза на Дукан.