Промена на фигурата по бременоста - посакајте самовила
Идните мајки ги набудуваат тековните промени во нивните тела девет месеци. Тие ги слушаат првите движења на детето и развиваат нова слика за себе кон мајчинството; зголемувањето на телесната тежина за време на бременоста е познато и нормално за жените.
Откако ќе се роди бебето, мајката се соочува со нови предизвици. Телото веќе не е како што се знаеше дека е, хормоналните промени по бременоста се многу вознемирувачки за многу млади мајки и мора повторно да се навикнете на вашиот сопствен изглед.
Дали моделите како Хајди Клум беа воопшто бремени?
Многу познати личности им покажуваат на младите мајки како да го направат тоа и се појавуваат тенки и тенки на насловните страници на сјајни списанија само неколку дена по крајот на бременоста и породувањето. Ако не станува збор за слики што биле дотерани со помош на Фотошоп, тогаш theвездите и старлетите мора да знаат таен рецепт што ќе ги натера килограмите да паднат со голема брзина кратко по породувањето. Како го прават тоа?
Може да се добие впечаток дека Хајди Клум никогаш не била бремена, бидејќи по кратко време по породувањето таа беше во одлична форма како ангел на Викторија Сикрет на модната писта. Мало јасно: Има доволно познати личности кои изгледаат како тебе и мене после бременоста и никогаш не ги враќаат своите димензии на моделот. Овие едноставно веќе не се фотографираат за насловните страници, туку се појавуваат во колоните за озборувања и никогаш не дознаваме за нивната дилема, која во реалноста не е една.
Theенското тело не е стандардизирана решетка за облека
За време на бременоста, телото носи мал живот само по себе и го храни растечкиот црв со сопствени ресурси на телото. Циркулацијата, кожата, мускулите и ткивата работат напорно. Зголемувањето на телесната тежина на крајот на бременоста варира од личност до личност.
Дури и ако новороденчето тежи само околу 4 килограми, ние жените ставаме значително поголема тежина, бидејќи плацентата, папочната врвца и амнионската течност исто така тежат неколку килограми. Покрај тоа, градите се зголемуваат во првите месеци од бременоста, чии жлезди се вооружуваат за производство на млеко. До три големини на чаши и до три килограми повеќе зголемување на телесната тежина може да ја направи оваа промена.
Големи разлики во зголемувањето на телесната тежина
Помеѓу 15 и 30 килограми зголемување на телесната тежина на крајот од бременоста се смета за нормално, иако има жени кои всушност добиваат само шест до седум килограми. Различното зголемување на телесната тежина има различни причини. Честопати е генетски и нема никаква врска со неправилна исхрана.
Напротив: Младите жени кои јадат малку, па дури и држат диета за време на бременоста, добиваат скоро исто тежина како и бремените жени кои јадат нормално. Организмот на детето ги добива сите хранливи материи потребни за здрав раст од мајката - дури и на штета на здравјето на нејзината мајка ако јаде на погрешен начин.
Навреденост на млади мајки - стомакот е млитав, широк, густ, риги
По раѓањето, кожата на стомакот е екстремно растегната, мускулите се слаби за време на бременоста, а матката е празна, но прилично пространа мускулна цевка, која прво мора полека да се повлече во првобитната состојба со големина на тупаница. Секоја жена може да го забрза овој процес на регресија. Но, по раѓањето, одмор и релаксација се редот на денот. Периодот на регресија, за време на кој заздравувачката матка фрла вишок ткиво, се нарекува пуерпериум. Сепак, тоа не значи дека треба или може да легнете со недели.
Некои мајки веќе се „целосно оперативни“ неколку дена по породувањето, на други им треба малку подолго бидејќи повредите при раѓање како што се солза од перинеа или царски рез треба прво да залечат. Постуралната гимнастика може и треба да се спроведува од првиот ден, масажите ја промовираат циркулацијата на крвта во кожата и го стимулираат сврзното ткиво за побрзо затегнување. Здравата, богата со витамини и диета со малку маснотии, исто така, помага брзо да ја вратите тежината од сонот. Хормоните што се ослободуваат за време на доењето стимулираат и регресија.