Промена на животниот стил кај пациенти со кардиоваскуларни заболувања - Здравје; Кардиологија

Стратегии за зголемување на ефикасноста на препораките за модификација на однесувањето:

создавање на терапевтски сојуз со пациентот;
изработка на план за промена на животниот стил;
осигурување дека пациентот ја разбира односот помеѓу начинот на живот и болеста;
добивање на договор за пациентот за потребата од промена на животниот стил;
вклучување на пациентите во идентификување на факторите на ризик и нивно модифицирање
вклучување на целиот здравствен персонал во овој напор, секогаш кога е можно;
помагање на пациентите да ги надминат бариерите за промена на животниот стил;
следење на напредокот на промените во животниот стил со следење на пациентите - мониторинг посети;
употреба на стратегии за зајакнување на сопствената способност на пациентите за промена на нивниот животен стил.

Откажување од пушење

Сите пушачи треба професионално да се охрабрат трајно да се откажат од пушењето, без оглед на неговата форма.

Корисни стратегии во овој пристап:

1. Интервју: системска идентификација на сите пушачи и оние кои ќе станат пушачи.
2. Евалуација: утврдување на степенот на зависност на пациентот и неговата желба да се откаже од пушењето.
3. Совет: силно охрабрете ги сите пушачи да се откажат од пушењето.
4. Помош: примена на стратегија која мора да вклучува советување во однесувањето, терапија за замена на никотин и/или фармаколошка интервенција.
5. Воспоставете распоред за следење.

Избор на здрава исхрана

Сите платформи треба да имаат корист од професионални препораки во врска со храната и изборот на здрава исхрана, поврзана со низок ризик од кардиоваскуларни болести.

рибино масло и омега-3 масни киселини имаат посебни заштитни ефекти;
диетата мора да биде разновидна, а внесот на калории мора да се прилагоди на таков начин што ќе овозможи одржување на идеалната телесна тежина;
Во изокалорична диета, заситените масти можат делумно да се заменат со јаглехидрати, делумно со мононезаситени масти и со полинезаситени масти и морски животни. .
треба да се охрабри потрошувачката на следната храна: овошје и зеленчук, житни микроби и интегрален леб, производи со малку маснотии, риба и посно месо;
вкупниот внес на маснотии не треба да надминува 30% од вкупниот внес на калории, а внесот на заситени маснотии не треба да надминува една третина од вкупниот внес на маснотии.

Внесувањето холестерол треба да биде под 30mg/ден .
Зголемување на степенот на физичка активност

Сите луѓе треба да бидат професионално охрабрени и поддржани за да ја зголемат својата физичка активност, со претпазливост, на ниво поврзано со најмал ризик од CVD (кардиоваскуларни болести). Иако би било оптимално да вежбате најмалку половина час физичка активност, неколку пати неделно, а умерената физичка активност има корисни ефекти врз здравјето.

На здравите луѓе треба да им се советува да изберат пријатни активности што одговараат на нивниот дневен распоред, претпочитајќи да вежбаат 30-45 минути, 4-5 пати неделно, на 60-75% од просечната максимална срцева фрекфенција.

Кај пациенти со CVD, препораките се засноваат на клиничка проценка, која исто така мора да го земе предвид резултатот од тестот за вежбање.

Информациите се земени од „Европски водич за превенција на кардиоваскуларни болести“, преводот е даден од романското здружение за кардиологија (координатор: д-р И. Кулчар),