Промени во расположението при слабеење ((спорт)
здраво главно сум изнервиран или депресивен при слабеење. дали е ова нормално или што можам да направам во врска со тоа? Јас земам околу половина килограм неделно. благодарам за одговорот;)
2 одговори
Половина килограм е совршено добро на почетокот. Може ли да го направите тоа скоро целосно без Цуциер или јаглехидрати? Затоа што тоа не е добра работа. Не е повикано за ништо што чоколадото ве прави среќни. Вие не треба да се наполни себе си со тоа. Но, малку шеќер е само добро за умот.
Не заборавајте да се почестите со нешто слатко помеѓу нив и да не правите без целосно. Чоколадото е нервна храна и значително ќе ви го подигне расположението, а чоколадото е исто така здраво (;
слични прашања
Како можам да ослабам 1 килограм дневно или секој 2-ри ден? Колку што е можно на стомак! Сигурно изгубивте 10 килограми веднаш по Велигден
Како најдобро да изгубите 1,5 килограми неделно?.
И колку часови вежбање на ден.
Јас сум некој што се занимава со спорт секој ден и со месеци едноставно не знаев колку спорт?.
Јас само сакам да ослабам 8 килограми и да најдам 1,5 килограми неделно здрави и податливи. Знам дека правилото е всушност само 1 килограм неделно (секогаш ми го кажуваат тоа), но 1,5 килограми не се толку големи разлика заради 500 грама таму како додаток.
Значи, колку калории на ден можам да јадам и колку часови вежбање.
Секако дека ќе се хранам здраво.
Јас сум 14, женка, висока 163 и тешка 63 килограми.
Сакам да ослабам затоа што одам во Виена, па во Берлин напролет и потоа одам во Еуропарк:) И друга причина се маиците за дипломирање и во моментов едноставно се чувствувам непријатно од мојата тежина и сакам да достигнам до 55 килограми Јас веќе не ослабувам 8 килограми затоа што во спротивно е премалку и изгледа грдо затоа што навистина сакам да ги изгубам овие 8 килограми.
П.С. Јас знам да се хранам здраво, го разградувам само бројот на калории на ден и часовите вежбање на ден.
Сакам да танцувам и ќе одам џогирање секој ден.
Jогирање за време на паузата за ручек откако ќе јадам.
Би било убаво ако можете да ми помогнете, но ве молам само одговорете на моите прашања:)
Луѓе, губам тежина цело време, прво половина килограм, па назад половина килограм, т.е. 1 килограм неделно грубо, но не гледам каде го соблеков, не гледам никаква разлика на стомакот или на кое било друго место, зошто е тоа така?
Па, џогирам секој ден од понеделник и сакам да продолжам до недела. После тоа сакам да џогирам 2-3 неделно. Јадам многу добро од понеделник, претежно 2 ролни и дел од тестенини на ден, а всушност ништо навечер. Дали ова ќе ми помогне да ослабам? И колку ќе ослабам?
На првото мерење, некои кандидати понекогаш губат, да речеме, 2-9 килограми неделно. Како е можно тоа? Дали техниките се здрави таму? Дали тоа се должи на нејзината голема телесна тежина?
Тоа би ми го спасило животот. Сериозно!
Дали е тоа можно со 5 часа вежбање на ден и 300 kcal?
Еј, јас сум шеесет и два фунти и висок околу 1,64-1,65 м. Би сакал да изгубам десет килограми во следните шест/седум недели за да достигнам 52 килограми, кој е најефективниот начин да се направи ова? Размислував да џогирам половина час на секои два дена и да ја менувам диетата, што јадам најдобро и што треба да избегнувам? LG
Назначен сум во група со други дебели младинци. Сакам да изгубам 40 килограми и да ја достигнам својата тежина од 60 килограми во сон за 6 месеци. Јас само сакам да консумирам 1000 kcal и да заборавам на шеќерот (има доволно шеќер во овошјето). Треба да одам само еднаш неделно, но ќе вежбам двапати неделно. Јас имам 14 години и висок 1,78 м. Знам дека сум дебел, но се обидувам! Дали би можел да го сторам тоа со поддршка на мајка ми и воспитувачите на оваа група ?