Промените во исхраната, вежбањето и менталното вежбање го намалуваат ризикот од заболување на мозокот
Едноставните промени во животниот стил, како што е урамнотежена исхрана, програма за дневно вежбање или активности што ве бунат, може значително да го намалат ризикот од развој на заболување на мозокот, како што е деменција.
Диететски промени, вежбање и ментално вежбање го намалуваат ризикот од заболување на мозокот (Слика: Shutterstock)
Студијата, која официјално ќе биде претставена во Доха во февруари 2015 година на Светскиот самит за иновации за здравје, беше спроведена на 1.200 мажи и жени на возраст над 60 и над 70 години. Според претходните студии, првите знаци на ментално влошување може да се појават веќе на 40-годишна возраст, според dailymail.co.uk.
Во истражувањето, половина од учесниците ја сменија својата исхрана и започнаа да прават вежби за обука на умот. Исто така, некои од нив беа следени од гледна точка на здравјето на срцето, а нивната социјална активност се зголеми.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус
Конечни студии: Вакцината Pfizer коронавирус е 95% ефикасна, без несакани ефекти, дури и кај постари возрасни лица
Нема кислород на интензивна нега. Осум пациенти останаа без кислород по застојот на АТИ вентилаторите
ФОТО/ВИДЕО Насилство во центарот на Берлин за време на протест против анти-епидемиските ограничувања
Според студијата, многу случаи на деменција и други мозочни состојби може да се спречат ако се преземат активности за намалување на крвниот притисок, со оглед на тоа што не лекувањето на проблеми со крвниот притисок на 40-годишна возраст доведува до 60% зголемување на ризикот од развој деменција подоцна во животот. Дијабетес тип II, исто така поврзан со зголемување на телесната тежина, е главен фактор на ризик, според студијата.
Другите фактори на ризик споменати во истражувањето вклучуваат депресија, дебелина, недостаток на вежбање и пушење.
Сепак, прелиминарниот извештај на студијата предупредува дека не постои познат метод кој може целосно да спречи ментални болести како што е деменција.
Студијата ќе биде презентирана во февруари во Доха од страна на лордот Ара Варкес Дарзи, британски лекар и истражувач со иранско потекло, кој исто така служеше како министер за здравство во британската влада, под раководство на трудовиот премиер Гордон Браун.