Пронајдете ја вистинската диета (страница 1) Форум за диети

Барам соодветна диета, во моментов парите се малку тесни и затоа мислам дека не можам многу да сменам. Обично сакам и да спортувам, но минатата недела се покажа дека ми се истрошени зглобовите, а менискусот во левото колено е исто така сериозно оштетен. Сега сакам да почекам и да видам што точно велат лекарите додека не можам да се занимавам со малку повеќе спорт, па затоа сакам да ја сменам исхраната. Можеби може да ми дадете некој добар совет?

вистинската

во принцип, ГМ е во право.
Мал предлог за размислување:
Ако сакате да биде ефтино, јадете многу маснотии (здрави масти), многу калории на грам, по најниски цени. Здрав? Наместо не.
Ако треба да биде ефтино и здраво, многу сезонски зеленчук, здрави масти (добри масти, сепак, чинат повеќе пари, на пр. Маслиново масло

20 €/литар е добро масло, заборавете на глупостите од супермаркетите). Освен ленено масло, ефтино и многу добро (не е погодно за пржење).
Рачно сирење (Harzer Roller) супер извор на протеини и најевтино. Ако не ви се допаѓа мирисот, само искористете го за гратин (помири мирис, неутрален вкус).
Без преработена храна. Ова е чиста нечистотија, постојат неколку исклучоци, на пример, конзервирани домати.