Проширен список на дозволена храна
Пред неколку дена добив е-пошта од натуропат. Таа го погледна мојот блог и беше малку збунета околу тоа што јадев: омлети, урда, цвекло, салата без протеини.
Таа напишала: „Го губам кредибилитетот кога ќе се повикам на тебе и тогаш имаш различни упатства за диета од оние што ти си ги дал самиот. Дали само ја разбираш мојата дилема? “
Причината за недоразбирањето брзо стана очигледна.
Јас и го напишав следниот е-пошта:
„Ви благодариме за навестувањето. Веројатно ја имате мојата книга за hCG од првата рана фаза. Во подоцнежните изданија, а исто така и во книгата „Das hCG Kochbuch“, го проширив списокот на дозволена храна врз основа на моето разнолико искуство. Тие се наведени во книгите покрај дозволената храна од оригиналната диета во списоците под „Исто така дозволено“.
Еве го извадокот од книгата hCG:
Списокот на соодветни и несоодветни јадења се заснова на информациите дадени во оригиналот Др. Симеони. Сте биле со д-р. Симеонс и се најде погоден за диета. Бидејќи тој веќе ги имал развиено упатствата за диета во 1950-тите, тој сè уште не бил запознаен со многу современи јадења (на пример, малку маснотии урда) и наодите од современата наука за исхрана.
Со денешното знаење и проширениот опсег на храна, оригиналниот список на соодветни јадења може да се прошири и да вклучува неколку намирници. За подобра диференцијација, ›исто така соодветната храна been е ставена зад оригиналната листа од Др. Наведени Симеони.
Секогаш вметнувајте само една од ›исто така погодната храна‹ и следете ја својата тежина следниот ден. Не сите луѓе реагираат на ист начин на одредена храна. Само тогаш додавате храна која е исто така соодветна и ве прави да се чувствувате добро и ве слабее.
Ова вклучува храна како урда, јогурт и кварк (0,7% маснотии или помалку), јајца, омлет, на пример, направени од 1 жолчка и 2 белки, туна без масло, тофу и лупин тофу во умерени количини. Карфиол, модар патлиџан, боранија, целеркија, тиквички, зелка од Брисел, зелена савој, целер, цвекло, папаја, караница, боровинки.
Sorryал ми е за конфузијата и ви посакувам секој успех со вашите пациенти со зголемена храна!