Здраво, иако се плашам да признаам, не можам да признаам дека сум булимик
Ајде да разговараме. Ние сакаме да ви помогнеме да бидете подобри.
Можете да добиете специјализирана помош бесплатно.
Здружението за телефон на детето може да биде ваш партнер за дискусија или може да биде ваш пријател кога ќе се соочите со проблем. Доверливоста е клучен збор во вашата врска со услугата Телефон на детето, понудена од нашата организација.
Повикот на 116 111 е бесплатен од мрежите на Телеком, од понеделник до недела, од 08,00 до 00,00 часот. Повеќе можете да најдете и на: http://www.telefonulcopilului.ro/intrebari-frecvente
Бидејќи проблемите со кои се соочувате се деликатни теми и може да се чувствувате пријатно, а не во мрежното опкружување, ве водиме да ни ја испратите вашата порака на телефон[email protected]
Вие сте прекрасни во овој случај. Тежината е многу добра, но со храната е малку тешка, најдобро е да се јаде и да се комбинира со спорт за да се одржи вашата тежина и да се ограничат вашите форми. последователни места!
Се занимавам со спорт секоја вечер, но мислиш дека јадев многу, во текот на неделата не јадам толку многу, едноставно не ми се јаде тогаш
Тоа е стресот од средното училиште, грижата дека сте во општеството и сите ве гледаат итн. тоа е на психолошка позадина, за време на викендот сте порелаксирани, поради што се враќате во нормала. кажи за тоа што јадеш во сабота
Вчера, како Дедо Мраз, јадев повеќе отколку вообичаените саботи, наутро јадев 2 парчиња ѓеврек (мал) со модар патлиџан (без мајонез) и малку кантри сирење, после тоа изедов 2 реда чоколадо од Милка и слатки не сум јадел 2 недели, едноставно не ми треба јаболко на ручек затоа што не бев гладен, а попладне малку „палента“ со сирење и парче свинско кај скара (околу 80 гр.) и друго јаболко ако не се лажам, во текот на неделата јадам нешто лесно наутро во 7, едноставни бисквити со млеко, житарки со млеко или 1 варено јајце, на училиште земам јаболко, во 14:30 Земам ручек, супа или што било и ако сум гладен јадам нешто лесно, а на вечера или јогурт или овошје, а навечер спортувам. Дали мислите дека јадам правилно?
Што јадете за време на викендот, треба да го јадете во текот на неделата. би било подобро да има нешто поконзистентно на пладне. Наутро, сменете во мусли со млеко, напладне предјадење со тип 1, супа, борш или само тип 2 помфрит со 2 јајца, или малку месо. Вечерта можете да потрошите на овошје, по можност со малку протеини, сендвич на пример. Најдобар спорт за ваква диета е трчање по неблагодарна работа или тренинг што работи неколку области на телото. Диетата не е добро пропорционална. Овошјето е во категоријата десерти, што не се препорачува да се јаде наместо оброк. Јајцата се богати со протеини и ако се јадат секој ден наутро можеби не се точно здрави. Можете да јадете јогурт навечер ако се чувствувате празно. Може да се диверзифицирате, но важно е да јадете нешто лесно наутро, што ве прави да се чувствувате добро, попладне да ги земате потребните протеини, а навечер, максимум до 7 часот да вечераме. Во посебни прилики на вечера можете да јадете малку потешко, но инаку супа или борш, со 2, 3 парчиња леб и овошје е најдобро.
Јас ретко јадам леб, едноставно не ми треба и не сум јадел помфрит од август, само еднаш во МЦ затоа што отидов на патување со училиштето и застанавме таму.
дозволете ми да ве прашам, која е причината што сакате да изгледате што е можно поблиску до совршенството?
Затоа што мојот „најдобар“ пријател, кој е многу слаб (177 см во висина и 57 кг), секогаш ме тепа/тепа по глава затоа што сум дебел, дури и да не бев, бев поисполнет, но ослабев 11 кг и сега сакам да и покажам дека можам да изгледам добро и не мора да и кажувам што е добро, а што не.