Проширени вени - НаноВеин

Во почетната фаза на болеста ретко му пречи на пациентот. Сепак, присуството на проширени вени, дури и ако сè уште не им пречат, носи само по себе голема опасност по животот, бидејќи може да се појават во секое време е најопасната компликација Тромбофлебитис.

Во случај на варикси, оштетените вентили дозволуваат крвта да навлезе во површниот венски систем, создавајќи зголемување на притисокот, предизвикувајќи нивно ширење. Протокот на крв се забавува, снабдувањето со кислород во ткивата се намалува и се развиваат чиреви.

Причини за болеста:

Наследство; наследна слабост на крвните садови
долги статички оптоварувања
Седентарен начин на живот
внесувањето на хормони и хормонални нарушувања
бременост
Повреда на стапалото
Кревање тежина, преоптоварување (на пример, ненадеен почеток на активно вежбање по неколку години седентаризам)
Чад

Во ризичната група припаѓаат на луѓе подеднакво и млади и постари луѓе:

кој носи високи потпетици;
Спортисти чии лекции се поврзани со голем стрес на нозете (тенис, кревање тегови, боди-билдинг);
Професијата ве тера да стоите на нозе со часови во текот на работното време, да бидете зад воланот, компјутерски фризери, продавачи, наставници, келнери и претставници на други професии кои поминуваат многу време стоејќи;
«Седечка» професија и оние кои многу сакаат да фрлаат нозе;
Loversубителите на кафе и алкохол, бидејќи оваа храна го дехидрира организмот и со тоа ја згуснува крвта, го комплицираат патот до срцето.

Како да ја препознаете болеста:

Ако на крајот на работниот ден почувствувате тежина во нозете и омилените чевли се премногу тесни заради слаб едем, тоа значи првите знаци. Грчеви се случуваат во редовни интервали, исто така треба да се предупреди и болка во телињата.

Промените во вените кои се видливи за окото обично започнуваат мали - со појава на пајакови вени.

Во иднина, се појавуваат неповратни процеси во големите вени, тие излегуваат на површината, чии wallsидови на некои места се потенки и изгледаат натуткани.

Исхрана и диета

Диета за проширени вени е максимум зеленчук и овошје, барем солено и пушено. Исхрана со малку животински протеини, масти и рафинирани јаглехидрати. Од зачинетата храна, крвта се згуснува, предизвикувајќи формирање на тромби. Вотка, коњак и виски работат слично. Се препорачува да се јаде што е можно помалку месо. Не е ни чудо што Папуанците и народите на Далечниот исток кои претпочитаат вегетаријанска храна никогаш не страдаат од оваа болест.

Исто така, во исхраната на риба, свежо овошје и зеленчук, храна богата со растителни влакна со висока содржина на витамин Ц, рутин. Секој од растителна храна е корисен. Принципот на ABC се применува тука, со А - моркови, не - салата и - билки и агруми. Покрај тоа, два многу важни витамини ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови. Витаминот Е кој се наоѓа во маслиновото масло и витамин П се наоѓаат во ореви, зелен чај и колкови од роза. Витамините Ц и Е се компоненти на колаген - сврзно ткиво на вените и венските валвули. Прекрасно збогатете ги вените со важни хранливи состојки и направете ги еластични пченица и 'рж, како и грашок, грав и млад кромид. Специјалното место го зема лукот.

Научниците докажаа дека лукот има корисни ефекти врз крвта. Ова се манифестира во спречување на формирање на тромби во садовите - тромби, комплицира или нејасен проток на крв.

Сумирајќи: скоро триесет научни експерименти кои го тестирале влијанието на лукот врз вискозноста на крвта, па накратко може да утврдите: ако земате лук некое време, може да очекувате зголемена апсорпција на интраваскуларни тромби на 50% . Освен што ја промовира апсорпцијата на тромби во крвта, лукот исто така не дава тромбоцити да се зголемуваат и компресираат, што значи дека се формираат тромби.

Секој ден јадете заедно со јадење 2-3 чешниња лук. Ова придонесува за намалување на крвниот притисок, чистење на садовите од атеросклеротични наслаги, зајакнување на wallsидовите и спречување на проширени вени, итн.

Превенција:

Ако имате рани знаци на проширени вени, следењето на доволно едноставни правила може да ве забави, а во некои случаи да го избегнете и понатамошниот развој.

Ако не сте болни од проширени вени, но само сте склони кон тоа, за превенција е корисно да се прави секојдневна самомасажа, со нежно галење и месење на нозете од дното нагоре.

Ако дијагнозата на „варикси“ е веќе поставена, масажата на нозете е забранета!

Седентарен начин на живот и хроничен запек - фактори кои придонесуваат за развој на проширени вени.

Ако чувствувате тежина во нозете навечер после еден ден работа додека спиете и ги одмарате нозете, треба да ве одржат расположени. Кога ќе се опуштите, прочитајте книга, гледајте телевизија - подигнете ги нозете. Може да се стави под високи перници или перници.

Ако вашата работа е придружена со долги периоди на седење на биро или стоење подолго време, треба почесто да ја прилагодувате положбата на нозете, да стапнете на самото место, да ја свртите ногата.

По туширање или капење, исплакнете ги стапалата со ладна вода. Постојат спортови кои се корисни во оваа болест, особено пливање, но исто така и пешачење, лесно џогирање, возење велосипед и скијање.

Велнес и физиотерапија:

Дневното извршување на специјални вежби носи големи придобивки:

Подемот на чорапите. Првобитната положба - стојте исправено, стапалата се паралелни едни на други и се притиснати заедно. Што се однесува до времињата - качете се на чорапите, на сметка два - вратете се на почетната позиција. Повторете 20-30 пати.
Искачување (чорапи - освен). Првобитната положба - застанете заедно со потпетиците, а чорапите - одделени. Што се однесува до времињата - качете се на чорапите, на сметка два - вратете се на почетната позиција. Повторете 20-30 пати.
Подигнување (потпетици - одделени). Оригиналната позиција - стојте исправено, чорапите - заедно, потпетиците - одделени. Во оваа позиција еднаш на сметката - стапнете ги чорапите, на сметката два - вратете се на почетната позиција. Повторете 20-30 пати.
Друга корисна вежба е «возење велосипед» од лежечка позиција на грб. Многу важно - при изведување на оваа вежба, истегнете ги нозете до крај.

Можете да ги извршите овие едноставни вежби, вклучително и извршување на секојдневни задачи (кога готвите каша или стоите на копир во канцеларија). Останете здрави!