Проширени вени за време на бременоста
Проширени вени за време на бременоста. Постојат неколку начини на кои може да се држи под контрола појавата на проширени вени за време на бременоста
Проширените вени, оние грозни вени кои се издвојуваат за време на бременоста, се едни од најчестите и непријатни проблеми со кои се очекуваат идните мајки во текот на деветте месеци кога бебето е во нивната матка. И бидејќи повеќето проширени вени се појавуваат во областа на ногата, предизвикувајќи не само непријатен изглед на површината на кожата, туку и болка, ајде да видиме како можеме да спречиме појава на проширени вени за време на бременоста.!
Проширените вени се проширени и со неправилен изглед крвни садови кои се наоѓаат претежно во долниот дел од телото, особено во нозете. Воспалени, овие вени имаат виолетова боја што воопшто не е пријатно за окото и може да дојде со остра сензација на болка. Проширените вени се формираат особено за време на бременоста, бидејќи телото на мајката произведува поголема количина на крв потребна за развој на бебето во матката, што, заедно со тежината на матката, прави притисок врз крвните садови во долниот дел од телото.
На ова се додава и високото ниво на прогестерон што предизвикува релаксација на крвните садови, затоа се шири, а сликата е завршена. Иако проширените вени може да исчезнат по раѓањето, тие можат да се вратат (поагресивно, понекогаш) во втора бременост. Запомнете дека наследниот фактор игра важна улога во нивното активирање, па ако вашата мајка доживеа проширени вени кога била бремена, имате сите шанси да бидете носител на проширени вени за време на бременоста. Можноста за проширени вени исто така се зголемува ако мајката има повеќекратна бременост. За среќа, постојат неколку начини за спречување на проширени вени!
1. Повторно движење, движење и движење
Без разлика дали пешачите многу или спортувате умерено, со согласност на лекар, пливате или возите велосипед, вежбањето е еден од првите начини на кои можете да ги контролирате проширените вени. Постојат дури и неколку вежби за стимулирање на циркулацијата на крвта, па затоа не боли да ги примените во пракса за време на бременоста.
2. Изберете лесна облека
Можеби слабите фармерки се втора кожа за вас и можеби најдовте некои што се прилагодуваат на новите форми на бременост. Но, не заборавајте дека секој вид облека што врши притисок врз крвните садови воопшто не е индициран во овој период. Исто така избегнувајте хулахопки, панталони или хулахопки кои се многу тесни и имаат лента за глуждот што се затегнува многу цврсто.
3. Обрнете внимание на вишокот килограми
Знаеме дека ова е еден од најголемите стресови на бремените жени, но премногу зголемената тежина влијае уште повеќе на вашиот циркулаторен систем и уште повеќе го отежнува патувањето на крвта низ телото. Балансирана, здрава исхрана, во која преовладува квалитетна храна и на која не им недостасува овошје и зеленчук, треба да биде природен избор за целиот период на бременост. Солта и шеќерот треба да бидат што е можно пониски, а хидратацијата да биде на максимално ниво.
4. Изберете да спиете на левата страна од вашето тело
Дури и ако тешко можете да најдете удобна положба за спиење за време на бременоста, специјалистите препорачуваат бремените жени да спијат на левата страна од телото. Ова го намалува притисокот што го врши тежината на матката врз долната шуплива вена и предизвикува циркулацијата да се одвива во нормални параметри.
5. Станете почесто од вашиот стол
Ако имате работа што вклучува седење на столот со часови наназад, да станете колку што можете повеќе е друг начин да спречите проширени вени за време на бременоста. Ако ви е доста тешко да го направите ова, тогаш обидете се да ги одржувате нозете повисоки од вообичаеното, веројатно ставајќи ги на стол до вас. Друг корисен совет е да не стоите со скрстени нозе, навика која промовира проширени вени.