Простете грешки Научете да си простувате себе си и на другите - вака функционира; с
Простувањето грешки може да биде тешко. Сепак, ако не можеме да простиме, на крајот не правиме штета на никого освен на нас самите. Откријте овде како можете да научите да си простувате себе си и на другите.
Научете да си ги простувате сопствените грешки
Чувството на вина за грешките во минатото што ги направивме е нормално искуство што повеќето луѓе го имаат на почетокот на животот. Сепак, понекогаш овие може да бидат тешко да се отстранат. Ако не можеме да се помириме со минатото, тоа може да има сериозни последици за нас самите и да доведе до неможност да се отвориме пред другите. Затоа е важно да научите да си простувате.
Чувството на вина е на крајот казна за самите себеси казнети за грешки во минатото. Можеби мислите дека треба да се чувствувате лошо за да ја искупите вината. Може дури и да се убеди дека сте го изгубиле правото на среќен живот.
Понекогаш оваа вина е само субјективна, како срам за работите што сте ги направиле додека пиете. Сепак, можеби сте направиле вистинска штета на друго лице. И во двата случаи, само-казнувањето за чувството на вина не помага никому.
Тие ниту ја намалуваат веќе направената штета ниту ги спречуваат грешките во иднина. Дека правиш грешки како личност е неизбежно и прифаќањето на тој факт е суштината на самопростувањето. Признајте ја грешката.
Преземете одговорност, видете дека вашето однесување било погрешно и можеби обидете се да ја поправите грешката што е можно повеќе. Тогаш треба повторно да се фокусирате на вашите позитивни страни, да бидете добри со себе и да се откажете од минатото.
Научете да им простувате на другите
Ако не сакате да им простувате на другите, обидете се да ги казните за работите што ви ги правеле во минатото. Сепак, дури и со ваквото однесување го оштетувате сопственото ментално здравје, бидејќи ве спречува да заборавите.
Само кога ќе простите, конечно ќе го испуштите минатото и ќе спречите влијанија од надвор да го одредат остатокот од вашиот живот, што е знак на сила. Една стара поговорка од Кина вели: „Простувањето не е глупаво, само будала не може да прости“.
Да се прости не значи одеднаш да се види однесувањето на другата личност како во ред. Можете постојано да ставате јасно дека не го одобрувате тоа.
Понекогаш комуникацијата е исто така клучна. Од една страна, тоа може да помогне да се зборува со сторителот. Од друга страна, во особено тешки случаи како злоупотреба, има смисла да се побара помош, на пример во форма на психотерапија.
Визуелизирајте го процесот на прошка. Запишете ги прекршоците и повредите што сте ги претрпеле на парче хартија, веројатно адресирана до лицето што го предизвикало. Фрлете ја хартијата или изгорете ја.
И: Не обвинувајте се ако простувањето не успее веднаш. Во спротивно, мора да си простите и на себе.
Како да ја зајакнете вашата самодоверба, можете да дознаете во нашиот следен практичен совет.