ПРОТЕÏН ДИЕТА 7 ДЕНА ПОЧНУВАЕ ПАКЕТ

6 ЗАШТИТЕНА ДИЕТА 7 ДЕНА ПОЧНУВАЕ ПАКЕТ Шема на фазата на градење ФАЗА НА ГРАДЕЕ Во фазата на градење, изберете производи со малку јаглени хидрати. Книгата: Добри масти, добри јаглехидрати од д-р. Агатстон ги споменува производите кои во оваа фаза имаат 6 појадок 1 протеински производ, како и ладен/топол шејк, протеински омлет, палачинка или овесна каша закуска со малку маснотии кварк или јогурт (максимум 125 ml), варено јајце, парчиња сирење или производи од месо, 1 мандарина, некои јагоди или замрзнато овошје (црвено ) Ручек оброк со малку јаглени хидрати, како и: 2 парчиња леб со малку јаглени хидрати со сирење или месни производи или салата со пилешко (или друго месо) или риба (лосос, јагула и сл.) Закуска за ручек 1 протеински производ, како и закуски, ореви, чокобали или готов десерт Риба (или вегетаријански производ) природен јогурт или кварк. се многу соодветни. Производите се наведени на страница 35. Така постигнувате здрава исхрана, со која можете да развиете здрав начин на живот! * достапно во нашата веб-продавница за диети. Ве молиме упатете се

---